1. 史上最大健美运动员
他叫Luke Sandoe，40岁，是一名来自伊朗的健美运动员，健身教练，身高172cm，体重接近265斤，是名副其实的肌肉坦克。
20岁的Luke，因为偶然间看到了施瓦辛格的海报，便去健身房尝试撸铁，此后便走上了职业化的道路，20年的时间，他练成了亚洲最强壮的肌肉坦克。
曾经被评为世界上拥有的最大背肌的男人之一，另外几位是凯格林、罗尼库尔、菲尔西斯等著名健美运动员。
2. 史上最强健美运动员
健美运动员的脂肪含量很低，而举重运动员的脂肪含量很高。当你的碳水化合物消耗殆尽的时候，你是不可能去竞争的，你将无法表现良好。
但是，这取决于重量级别。没有重量级别，你将在你最重的重量时最强(如果你训练正确的话)。但这对于竞争来说是不可能的。因此，如果你选择在较低的体重级别比赛，你可以不胖，成为一名力量举重运动员。
大多数人都不是精英。他们甚至不竞争。和我一样，他们为了健身而举重。最好是把大3加起来。但如果你不打算参加比赛，也不要陷入其中。你当然可以。我是一名举重运动员，参加130磅级的比赛。很瘦。
很多举重运动员胖是因为他们只在乎绝对力量，而我个人更在乎相对力量。从运动员的角度来看，它更有用。
不管怎样，你当然可以成为一个拥有健美外表的力量举重运动员。然而，你必须首先达到胖胖的外观，然后成为一个力量举重。你可以两样都做，但你的进步不会最大化。
力量举重和健身是一个光谱的两端。力量举训练是高强度、低容量的训练，而健美训练是低强度、高容量的训练。两者都适合不同类型的肥厚。
3. 最重的健美运动员
马库斯·鲁尔是史上块头最大的健美运动员，出生在德国，人称“德国巨兽”，“德国坦克”。绝对是名不虚传。
世界上最大的人
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罗尼库尔曼是健美史上成就最高的运动员，获得过八界“奥林匹亚先生”称号，从马库斯和他的身形比较不难看出，罗尼的肌肉线条比马库斯要好，但是维度罗尼是不能比的。
世界上最大的人
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马库斯·鲁尔18岁之前是位足球运动员，因为在比赛中受伤，18岁之后开始从事健美运动员，他每周有6天训练时间，到目前为止供在大的赛事上获得过20个健美奖项。说明健美是靠锻炼出来的
4. 国内力量最大的健美运动员
罗尼库尔曼能90度深蹲360公斤2次不是490公斤，而举重是全蹲难度更大，再说举重是需要专项力量训练的，比如下蹲翻，抓举，挺举，挺举动作又可分为：下蹲挺，分腿挺，半挺三种，举重入门要先用空杆子练习膝上高翻，然后到完整高翻，最后到下蹲翻，上挺也是先从半挺开始，熟练后分腿或下蹲，也有少数运动员采用半挺技术。
抓举也从高抓开始培训，这些训练项目都是非举重专业少练或者根本不练的动作，也就是说你光有深蹲的力量是不行的，举重还需要练习前蹲，预蹲发力，宽拉 ，窄拉等等，罗尼库尔曼是健美运动员不是举重运动员，他没有经过这些力量训练，而且深蹲360公斤的成绩在世界顶级大级别举重运动员来说是一个不值一提的成绩，现在世界顶级水平一般全后蹲成绩应该超过400公斤。 而按照举重标准罗尼的那个只能叫半蹲。
5. 史上最大健美运动员是谁
NO.1 Aaron Reed
Aaron Reed是一名专业的健美运动员, 他是世界上最高的健美运动员之一，是正式比赛中最高的健美运动员,高2米23走在大街上就算庞然大物了，可他再练就一身健硕肌肉那简直就是一头怪兽。亚伦里德就是这样的一个怪兽般的人物，普通人在他面前简直像蚂蚁一样。
6. 史上最大健美运动员排名
世界上肌肉最大的人是人罗尼库尔曼!!
这个身高1.80米、体重近140公斤的美国健美职业选手、连续6届奥林匹亚先生获得者的中国之行本是一次简单任务。他是美国宝力豪健身连锁机构的形象代言人，后者在美国拥有超过300家的健身俱乐部。宝力豪今年把连锁扩张的目光投向中国市场，于是库尔曼便责无旁贷地充当了这一商业举措的开路先锋。
罗尼在2000年奥林匹亚先生的大赛中尽展强健体魄的魅力，让他的竞争对手们自叹不如。 罗尼．库尔曼个人小档案
出生日期：1974年5月13日
出生地址：路易斯安那州蒙罗市
现居住地：德克萨斯州阿灵顿市
身高：1.80米
体重：非参赛期143公斤，参赛期120公斤
婚姻状况：未婚
职业资格：1991年国际业余锦标赛
主要成就：1998—2005年奥林匹亚先生
你成为一名警官已经有多少年了？12年了。我非常喜欢这一职业。我可以有机会去帮助许多人，我也乐于帮助别人。
你让别人的汽车在路边停下时，他们的反应是怎样的？事实上，我很少这样做。我是一名巡警，我的工作是负责巡察、处理纠纷和事故等。我没有时间来让别人的车停靠在路边。但即使我这样做了，我也是穿着制服的。我不会穿着比赛时的泳裤走出警车的。
你的警察生涯中最恐怖的经历是什么？是我第一次高速驱车追踪罪犯。那时我刚从警校毕业，正好在一条林荫道上巡视，一位妇女拦住了我，告诉我一些人偷了什么东西。这时我远远地看见了那辆车。我点亮了警灯，朝他们的方向追去，于是追踪开始了。大约追了一英里后，我大概看清了他们有4个人。我想，如果他们有武器的话，他们肯定会停下车朝我开枪的。但我追了他们25英里，到了达拉斯市的某个地方。当他们被拦截下来并被赶下车时，我才发现他们根本就没有枪。我猜这就是他们一直在跑而没有与我对抗的原因。这对于第一次与罪犯较量的我来说已相当恐怖了。
你表演时喜欢用什么音乐？我喜欢节奏较慢的音乐以充分展示我的体魄。我有一名舞蹈老师乔西．托德，他是一名业余的健美运动员。我挑选完音乐后，由他为我设计动作。
你最喜欢怎样吃鸡肉？按传统方法烤着吃，没有什么特别的。
罗尼将一直杠挂在拉力器的高位滑轮上，自己站在离拉力器几英尺远处，腰部弯屈使身体略向前倾，保持背部挺直。他双手相距10厘米，掌心向下握住直杠，将上臂固定在身体的两侧。罗尼一边呼气，一边将直杠往下压并靠近他的大腿。在最低点处将手臂充分伸直，同时用力收缩他的肱三头肌；然后慢慢地回到原来的位置。在回复过程中始终保持对抗的阻力。
他建议说：“不要让你的双手回到太高的位置，这会降低你肱三头肌的张力，降低这一运动的锻炼效果。将双手上升至下胸水平即可。做每一次动作都必须缓慢而从容。”
让手臂做好准备
罗尼．库尔曼
．我每周将肱三头肌的训练和胸肌的训练放在一起进行两次，一般先训练胸肌。胸肌与肱三头肌相比肌群更大，需要付出更多的能量。而且，许多胸肌的训练，例如杠铃仰卧推举等，都用到了肱三头肌。这是对三头肌很有效的热身，为接受大负荷的训练做好了充分准备。
．虽然我的肱三头肌已经在胸肌的训练中得到了热身，但我还是会用较轻的重量做一组15—20次作为准备活动。它帮助我将注意力从胸肌转移到肱三头肌上，并且在生理上也让肱三头肌为接下来的训练做好准备。
．在我绝大多数的训练中，每项运动都做4组，但对肱三头肌的运动，我将其限制在3组。肱三头肌肌群较小，不像腿部需要接受更多的刺激。肌群的大小决定了它们不需要如此大的训练负荷。
．虽然我在运动项目的选择上没有特别的原则，却力求在每次训练中让三个肌头都得到充分的锻炼。我的运动项目不是固定不变的，这完全取决于我当天的自我感觉和前一次训练中所做的运动项目。
．重负荷的杠铃仰卧推举是一种加强肱三头肌力量的好方法。当然，仰卧推举一般被认为是一种锻炼胸肌的运动，但当你接近疲劳时，肱三头肌就开始发挥很大的作用了。
．在训练肱三头肌时容易犯的最大的错误就是没有保持最大的运动幅度。在做每一次动作时，注意你的手臂要完全伸直，并做顶峰收缩。在我看来，把动作做一半简直就是浪费时间，而且会妨碍你的肌肉全面发展。
罗尼沉默寡言，但奉行着自己的生活哲学。他不为身边纷繁芜杂的事物所吸引，且有着坚韧的性格。
罗尼每周训练腹肌和小腿肌肉两次。在赛季前，他每天做两次有氧运动，每次在跑步机上
跑1个小时左右。他每周星期天休息