啤酒肚不是里面有啤酒，也不是喝啤酒喝出来的。就像老干妈里面没有老干妈一样。
只是那些男人们大肚子，就会被称为“啤酒肚”。但啤酒肚，跟啤酒没有关系。只是一些喜欢喝啤酒的的人更容易暴饮暴食，就更容易长出大肚腩来。
“啤酒肚”不是饮用啤酒引起很多人认为啤酒的营养高，叫什么液体面包，其实一杯啤酒的热量，只有150卡路里，一杯啤酒的脂肪也只有0.3克。一听啤酒的热量只有100多大卡，跟一碗米饭的热量差不多，而且还没有牛奶的热量高呢！
“啤酒肚”就是脂肪堆积，不仅是肚皮下的脂肪，其实脏器中一样也有脂肪，我们常见的脂肪肝就是的。这种脂肪堆积与动脉血压增高、胆固醇含量增加有关。这种情况被统称为代谢综合症，可引发糖尿病和心血管疾病。
不健康的饮食、身体负荷、年龄和遗传是导致“啤酒肚”的原因。
五十岁以后是男性更容易出现“啤酒肚”的高峰期。但近些年来，啤酒肚也越来越年轻化。“宅”出来的啤酒肚，特别是现代白领，长期坐着，脂肪更容易聚集在腰腹部。
当然，“啤酒肚”是可以甩掉的。注意合理饮食和锻炼来完成，还要坚持，不说了，我去啃一个鸡腿先。
减肥不减肥不取决于某一种食物，而是一天当中你摄入的总热量是否赤字
饮食摄入热量=消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），维持不变；
饮食摄入热量>消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），增肥；
饮食摄入热量<消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），减肥；
如果你除了啤酒还吃了很多食物，那么就不用纠结是不是啤酒让你变胖的了。因为比啤酒热量高的食物非常多。
油炸花生米的热量是588cal/100g；普通啤酒约为32cal/100ml
啤酒没有任何营养价值，减肥期间不建议饮用当然，在总热量能够控制的情况下，偶尔喝一瓶也无妨。但同时应减少食物摄入，特别是主食。饮酒期间，最好搭配蔬菜、海藻、蘑菇、秋葵等食物。
比啤酒更可怕的是食欲酒精会增加食欲，而且会让你更加放纵。
一般饮酒的饭局要比不饮酒的饭局时间长，饮食量大；正是酒精的作用，让大家在尽兴的同时也摄入了超高的热量。
能够坚持减肥已经很不容易了，何必再增加难度呢？
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