1. 伏黑豆豆奶
黑豆浸泡一夜冲洗干净。
2. 红豆浸泡一夜。
3. 黑豆放入豆浆机中。
4. 放入红豆。
5. 加入适量开水,节省制作时
7. 可过滤掉豆渣,根据自己口味选择。
8. 也可加入糖哦,根据自己口味选择。
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2. 伏黑豆豆奶微博
绿心黑豆豆浆的做法和黄豆一样,先提前泡豆,再放豆浆机里,完成后加白糖调味。
3. 黑豆豆奶图片
黑豆可以搭配黑芝麻,黑米做豆浆,非常的有营养:
配料:黑豆适量、黑芝麻适量、黑米适量。
详细做法:把所有材料混合洗干净,放入搅拌杯里,加入800毫升水,按“豆浆”,一个程序完成,加入糖搅拌均匀,即可享用。
黑豆营养价值:
黑豆含粗蛋白质34%,每100g黑豆含蛋白质最高可达49.8%,高于其他豆类。还含有粗纤维5%,含脂肪12%,其脂肪组成是棕榈酸2.4%~6.8%,硬脂酸4.4%~7.3%,花生油酸0.4%~1.0%,油酸23.0%~35.6%,亚油酸51.7%~57%亚麻酸2.0%~9.8%不饱和脂肪酸达86.1%。此外,黑豆还含有多种微量元素等。
4. 黑豆奶图片
没有。芝麻黑豆奶的成分主要是芝麻和黑豆,喝起来应该有粮食的香甜。如果想有牛奶的味道,还是应该喝纯牛奶。
5. 黑豆黑豆奶
黑豆奶不是奶粉。它是豆制饮品。黑豆奶可以为人体提供很多的营养物质,而且也能够预防一些疾病。但是一些肠胃不好的人一定不要喝得太多,如果喝得太多,很有可能会导致患者的出现不好的症状,而且平时患者也一定要保证自己的营养要均衡,因为营养不均衡也有可能会引发一些病发症。