一、麦当劳双层鳕鱼堡热量？
热量:306 大卡(100克)
主料：鳕鱼块4块，鸡蛋1个，汉堡坯2个
辅料：淀粉少许，面包糠适量
1.无骨无刺鳕鱼块、鸡蛋、玉米淀粉、面包糠准备好
2.鱼块在淀粉中滚一圈，沾粉淀粉；再在鸡蛋液中滚一圈，最后在面包糠里滚一圈；
3.油锅提前开火加热，木筷子或者竹筷子插在油中，筷子边缘起小泡说明油温合适
4.处理过的鳕鱼块放入油锅中，炸至金黄并且浮在油面就捞出来
5.放在吸油纸上，将多余的油吸走
6.把面包坯横剖两半，把鳕鱼块、冠利酸黄瓜芥末酱、生菜叶准备好；
7.抹一层酸黄瓜芥末酱，放一片生菜，放上两块鳕鱼块，再抹一层酸黄瓜芥末酱；
8.最后把面包顶盖上
鳕鱼堡高，油炸缘故，热量大约500-600大卡。而烤鸡腿堡由于是烤制缘故，热量相对较少，约400大卡。
二、俄罗斯国家馆商品被抢购一空，俄罗斯当地有哪些美食值得购买？
俄罗斯的紫皮糖，面粉以及酸黄瓜比较值得购买。
网络电商平台中出现了多个国家的商品，其中包括俄罗斯为中国消费者提供的可口食物。俄罗斯国家馆商品被中国消费者抢购一空，部分商品页面直接显示无货，以及热门产品进行预售。
众多俄罗斯美食中，最受大家认可的莫过于俄罗斯紫皮糖，口感极佳，却不会令人们感受到巧克力的油腻感。俄罗斯面粉偏黄，根本不会添加增白剂。酸黄瓜是俄罗斯的特色美食，搭配俄罗斯伏特加，更具俄罗斯风味。
紫皮糖销售量越来越高
紫皮糖指的是糖块外包装为紫色，而并非整体的糖块颜色为紫色。紫皮糖的最大优势就是令消费者感觉到甜蜜感与巧克力，虽然我国居民对糖分的摄取量十分有限，但紫皮糖却在我国消费者对于糖分接受范围之内。根据相关网站显示的数据，紫皮糖销量非常可观，许多消费者都是回头客。
俄罗斯面粉以及酸黄瓜也很不错
有一部分人无法接受酸黄瓜的味道，但是俄罗斯当地居民却十分认可酸黄瓜的口味。每当人们在网站上搜索正宗俄罗斯酸黄瓜，映入眼帘的是用玻璃包装成有的酸黄瓜，里面还伴随着腌制酸黄瓜的水。除此之外，俄罗斯面粉偏黄，这也意味着当地居民在生产面粉时，不太容易添加增白剂。
总的来说，我国消费者对俄罗斯商品的购买热情大幅增加，许多网站上的相关食物都已经销售一空。为此，俄罗斯商会会长发布了一段视频，并表示消费者应该理智消费。其实，物美价廉的俄罗斯商品确实值得一买，尤其是口味符合中国消费者的商品。大家在购买国外商品时，更应该认准官方旗舰店。
可以购买俄罗斯的紫皮巧克力糖，或者是可以购买俄罗斯的鱼子酱，布林饼，罗宋汤，酸黄瓜，烤肉串等等，这些美食都非常有当地特色，非常值得购买。
罗宋汤、红烩牛肉、燕麦粥、列巴、姜饼等，这些都是当地的特色美食。
俄罗斯当地有罗宋汤、红烩牛肉、俄罗斯烤肉串、鱼子酱、俄罗斯麦粥。
三、同样是白酒，那俄罗斯伏特加和我国白酒有何不同？
我投伏特加一票。中国白酒招人嫌的正是酒托们摇唇鼓舌使劲强调的他们自己也说不清的添加物。伏特加一身干净，所以不但老毛子喜欢，尝过的中国人也喜欢。
伏特加正宗的俄式喝法是，买一瓶伏特加，然后把伏特加放入冰箱冷冻室，记住是冷冻，放个个把小时，倒入吞杯，然后穷鬼的话，就买片柠檬，撒上糖，或者盐，喝之前先呼一口气，把肺里的气排空然后，吞杯一口喝下，然后拿起柠檬片一口含住吸干水，皮扔掉，有钱的话切个香肠，配个酸黄瓜，重复以上程序，把柠檬换成果汁，记住一定要一口闷，不要小口荩涠澈蟮姆丶颖戎苯雍群萌肟冢岷煤群芏唷
白酒，应该叫品酒中国的白酒，就像法国葡萄酒一样，越是高级的酒，味道层次就越是不简单。这种酒，一般只有富人可以喝，穷人闻闻的机会都没有。
如果对比俄罗斯，中国人其实还是更注重社会层级与身份的。所以酒也一样，有几十块的老白干，最明显的就是四特酒，三星售价59元/瓶,四星售价79元/瓶,五星售价138元/瓶。
中国的白酒喝俄罗斯的伏特加的区别很简单，中国白酒就是用很多种香精调味而成的酒，俄罗斯的伏特加就是纯净的白酒，不添加任何香精。
纯粮食酒就是像我这样固态发酵的，只保留原浆酒，不进行任何添加，这种酒俄罗斯人喝过的都说好，但是他们很少喝到，他们能够接触到的就是牛栏山二锅头那样的瓶装白酒。那样的白酒就是把食用酒精加上水进行降度，然后再添加香精进行勾兑，中国人习惯了这个口感，但是外国人没有喝过香精，所以他们不喜欢喝。
俄罗斯的伏特加和我国的白酒的原料不同。伏特加在制作时用的原材料一般是小麦或者是玉米等之类的谷物，但是由于市场需求比较大，就不得不换别的原材料，而且俄罗斯盛产玉米和马铃薯，所以逐渐换成了马铃薯和玉米。而白酒原材料主要是谷类、薯类，如高粱、玉米、甘薯等，一般优质原料为高粱为主，适当搭配玉米、小麦、糯米、大米等粮食。
它们的原料不同。白酒以曲类酒母为糖化发酵剂利用淀粉。伏特加则是以谷物或马铃薯为原料。他们的酿造工艺也不同。
四、俄足球迷看世界杯都吃什么下酒？
俄罗斯人比较讲究饮食，菜肴的品种丰富多彩，“俄式大餐”在世界上很有名气。俄罗斯球迷看世界杯可以蘸着罗宋汤、吃着鱼子酱、喝着伏特加，还有俄式酸黄瓜下酒。
二、日本
日本球迷们最喜欢的就是日本的三文鱼了，鲜嫩的鱼肉，对身体具有非常好的滋补作用。还可以吃点天妇罗，喝点清酒什么的。
三、韩国
棒子的套路最简单，有炸鸡配啤酒就行了。
四、法国
法国对于美食的推崇，早已达到了堪称艺术的水平，精致的摆盘，层次分明的搭配，再加上用餐时的优雅姿态，简直让“吃饭”成为一种尊贵的享受。所以法国球迷的标配应该是蜗牛、鹅肝、红酒、奶酪。
五、巴西
巴西是足球的王国，球迷们在看世界杯的时候，经常都是烤串加啤酒，真是惬意。
六、西班牙
西班牙的美食也有很多，各种蔬菜，水果，各种肉类和海鲜，再加上当地人们精湛的厨艺水平，造就了西班牙热情而又丰富的美食盛宴。西班牙球迷最好的享受就是海鲜饭了。
七、墨西哥
墨西哥是一个热情洋溢的国家，墨西哥的美食，在全世界美食中也是一股”清流“般的存在。墨西哥球迷只需要玉米饼加龙舌兰酒就可以了。
八、中国
别的国家球迷都有特色美食可以选择，中国球迷就比较难受了，除了啤酒和小龙虾，还有白灼大虾、毛蚶、炒蛤蜊、冰冻苏打水、鸭脖、毛豆、香辣藕片、鸡翅、鸡爪、冰西瓜。。。。太多了，实在不好选，总之还没备货的同学，趁还没开始至少到楼下准备两包方便面呗~
九、健康饮食
长达一个月世界杯，球迷朋友们经常需要熬夜，导致睡眠不足，眼睛疲劳，身体疲惫。世界杯好看，还要注意健康哦~这里给球迷朋友们推荐几道健康美食，让大家放心看球。
1、常喝绿茶或用枸杞泡水。绿茶可以提神，让您神清气爽。枸杞泡水有解压和明目的作用。
2、多吃水果、蔬菜。水果可以选择苹果、芒果、橙子等，蔬菜可以选择西兰花、胡萝卜等维生素A含量高的，提高眼睛对昏暗光线的适应能力，防止视觉疲劳。
3、多吃坚果、牛奶、奶酪、鸡蛋等。这些食物可以给大脑补充丰富的维生素、矿物质、卵磷脂、谷氨酸等，保护大脑细胞，帮助其迅速恢复活力。