1. 俄罗斯伏尔加河沿岸城市
莫斯科是俄罗斯最大的城市，拥有1210万人口，也使其成为世界第11大城市。圣彼得堡是俄罗斯第二大城市，拥有510万人口，是世界第50大城市。
有趣的是，俄罗斯是世界上人口最稀少的国家之一，部分原因是其气候恶劣。该国人口密度仅为每平方公里8.4人（每平方英里22人），但在圣彼得堡和莫斯科周围的欧洲地区人口密度最大。
俄罗斯主要是一个城市国家; 根据人口普查结果，74％的俄罗斯人居住在城市地区 - 城镇或城市。其他十个俄罗斯城市的人口超过一百万。您可以在下面看到完整列表。
排名 城市名称 人口
1 莫斯科 11514330
2 圣彼得堡 4848742
3 新西伯利亚 1473737
4 叶卡捷琳堡 1350136
5 下诺夫哥罗德 1250615
6 萨马拉 1164896
7 鄂木斯克 1153971
8 喀山 1143546
9 车里雅宾斯克 1130273
10 顿河畔罗斯托夫 1089851
11 乌法 1062300
12 伏尔加格勒 1021244
俄罗斯城市的人口在过去十年中有所增加，反映出随着人们从农村迁移到城市寻求更好的就业，俄罗斯的城市化进程日益加剧。
俄罗斯人口下降
近20年来，俄罗斯人口一直在稳步下降。1991年苏联解体后，俄罗斯人口达到148,538,000人。
在接下来的十年中，人口每年以相当稳定的速度下降了半个百分点。造成这种情况的原因有两个。首先，由于生活水平下降，以及受到最严重打击，酗酒的男性，死亡人数增加。女性的平均预期寿命相当稳定在75岁，但俄罗斯男性的预期寿命大幅下降至63岁。
2. 俄罗斯境内的伏尔加河流入哪里
伏尔加河发源于瓦尔代高地。
伏尔加河位于俄罗斯欧洲部分。源出自莫斯科西北面的瓦尔代高地，源 头海拔228米。东流至喀山附近转向南流，到伏尔加格勒折向东南，后注入 里海。全长3600多千米，流域面积136万平方千米。约有200条支流，其中 最主要的支流是奥卡河及卡马河。
伏尔加河为平原型河流，落差小，流速慢， 河道弯曲，多沙洲浅滩，河滩上多弓形湖。伏尔加河建有许多座水利枢纽工 程，其中包括雷宾斯克、萨拉托夫、伏尔加格勒附近的水库和水电站。伏尔 加河的内河航道，享有俄罗斯母亲河之称。
3. 伏尔加河沿岸的城市
1. 莫斯科(人口约1230万)
莫斯科为俄罗斯联邦首都、莫斯科州首府，迄今已有800余年的历史，是俄罗斯的政治、经济、文化、金融、交通中心以及最大的综合性城市，一座国际化大都市，属于世界一线城市。莫斯科面积为2511平方公里，人口约1230万，占俄罗斯人口8.4%，是俄罗斯最多人口的城市和俄罗斯面积最大的城市，有“森林中的首都”之美誉，还入选了“2020全球避暑名城榜”。莫斯科在俄罗斯乃至欧亚大陆上极其重要的交通枢纽，是俄罗斯重要的工业制造业中心、科技、教育中心。这座世界著名的古城，拥有众多名胜古迹，历史悠久的克里姆林宫也在这里。
2.圣彼得堡(513.2万)
圣彼得堡位于俄罗斯西北部，俄罗斯的中央直辖市，面积为1439平方公里，人口513.2万，是仅次于莫斯科的俄罗斯第二大人口城市。圣彼得堡曾当过200多年的国都，这座文化之城在俄罗斯经济中占有重要地位，其2019年GDP总量为750亿美元，人均GDP接近1.5万美元。现如今圣彼得堡不仅是一座大型综合性工业城市，也是世界二线城市、全俄重要的水陆交通枢纽，又被称为俄罗斯的“北方首都”，并且俄罗斯联邦海军舰队的总部以及闻名世界的冬宫都在这里。
3.车里雅宾斯克(349万)
车里雅宾斯克位于乌拉尔南坡及外乌拉尔，是欧亚大陆的中心，也是亚洲与欧洲的分界点，距离莫斯科1919公里，面积为8.79万平方公里，人口349万。车里雅宾斯克的名字是来源于1736年建造在该地的一座要塞的遗址，在1781年成为居民点，继而为地区的政治中心。车里雅宾斯克的重工业较发达，同时还有丰富的矿产资源，是俄罗斯西南部历史、经济、地理的主要地区，更是“新丝绸之路经济带”主要物流枢纽之一。
4.新西伯利亚(161万)
新西伯利亚位于俄国中部人口密集区的重要地带，总面积为477平方公里，拥有161万人口，是俄罗斯人口第四多的城市，也是世界四线城市。该城市建设非常现代化，经济繁荣且多元化，而且境内工厂非常多，并拥有一些俄罗斯最好的大学、博物馆和剧场，世界闻名的俄罗斯科学城亦坐落在这里，因此有俄罗斯硅谷之称。从30年代起成为西伯利亚地区的中心和乌拉尔山脉以东最大的综合性工业城市，现在已跨入俄罗斯的大城市行列。
5. 叶卡捷琳堡(148万)
叶卡捷琳堡始建于1723年，以女皇叶卡捷琳娜一世的名字命名，面积为491平方公里，人口148万，位列俄罗斯城市人口排名前五。叶卡捷琳堡是欧洲最东端的城市，也是亚洲最西端的城市，历来都是俄罗斯重要的交通枢纽、工业基地和科教中心，是俄罗斯重要的军工业生产基地，亦为俄罗斯中央军区司令部所在地。作为俄罗斯著名城市，它还是俄罗斯首任总统叶利钦的故乡。
6.下诺夫哥罗德(125万)
俄罗斯人口较多的城市下诺夫哥罗德建于1221年，位于俄罗斯伏尔加河沿岸，随处可见古旧的俄式建筑，是一座拥有着800年悠久历史的古城，面积为410平方公里，人口125万。它是下诺夫哥罗德州首府，俄罗斯机械工业的中心、文化中心、重要交通枢纽，其石油加工、造纸和食品工业都很发达。因此下诺夫哥罗德还被称为俄罗斯的“第三首都”，同时它也是俄罗斯著名作家高尔基的故乡。
7. 喀山(124万)
喀山地处俄罗斯中部、伏尔加河中游左岸，面积为425平方公里，人口124万。喀山是俄罗斯联邦鞑靼自治共和国首府，为伏尔加河中游地区经济、交通、文化中心。该市与莫斯科、圣彼得堡一同被列为俄罗斯三座A级历史文化城市，不仅是公认的俄罗斯“第三首都”，也是俄罗斯最受欢迎的旅游城市之一，名胜古迹众多。此外，喀山还是俄罗斯最大的工业和金融中心之一，银行资本总额在俄罗斯银行排名第三。
8.鄂木斯克(117万)
鄂木斯克位于俄罗斯西伯利亚西南部，是西伯利亚地区最古老的城市之一，也是西伯利亚联邦管区最重要的交通枢纽，面积为572.9平方公里，人口约117万，在俄罗斯人口城市排名位列第八。鄂木斯克市是全俄五大工业城市之一，以炼油、石化、机械制造为主，食品等轻工业很发达；它还是鄂木斯克州最大的教育文化中心，这里有10余所高等院校。并且当地能源非常丰富，不仅在俄罗斯，在世界亦很出名。
9. 萨马拉(116万)
俄罗斯城市萨马拉，是萨马拉州的行政中心、俄罗斯知名工业城市，也是俄罗斯最多人口的城市、最重要的交通枢纽之一，面积为541平方公里，人口116万。这里曾经作为俄罗斯的一个预备役首都，大兴土木修建过，留有很多俄罗斯文豪的故居，例如列夫托尔斯泰。萨马拉又被称为俄罗斯汽车零部件城，拉达的总部就在这里。
10.顿河畔罗斯托夫(113万)
顿河畔罗斯托夫位于东欧平原的东南部顿河河畔，为俄罗斯的主要城市之一，面积为348平方公里，人口113万。顿河畔罗斯托夫是联邦北高加索地区经济、交通和科学文化中心，同时也是整个南部地区的经济文化交流中心。它被称为“俄罗斯的南方之都”，这里气候宜人，很适合居住。
4. 俄罗斯伏尔加河沿岸联邦区
西伯利亚联邦区，乌拉尔联邦区和伏尔加河沿岸联邦区是俄罗斯油用亚麻的主产区，分别占总产量的34%，19%和19%。俄罗斯是仅次于哈萨克斯坦和加拿大的世界第三大油用亚麻生产国。根据粮农组织的统计数据，2018年俄罗斯占全球油用亚麻产量的16%(哈萨克斯坦占26%，加拿大占比19%)。
5. 俄罗斯伏尔加河以西面积
伏尔加河沿岸，仅面积比较大的就有10多个，比如谢利格尔湖、大维尔希特湖、伏尔戈湖、涅罗湖等；由于河道落差小，河水流速比较缓慢，伏尔加河沿途浅滩、牛轭湖、废河道等遍布，一旦河水泛滥，也会形成大量小型湖泊；
而靠近里海的区域，甚至还有萨尔帕咸水湖群。