一、低碳日饿了吃什么？
零碳水肉类：牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鸭肉，动物内脏等。
零碳水海鲜类：鳕鱼，比目鱼，沙丁鱼，金枪鱼，石斑鱼，鲑鱼，鲈鱼等。
低碳水蔬菜类：西兰花，芹菜，四季豆，萝卜，生菜，西红柿，茄子，白菜，蘑菇，大蒜，球茎甘蓝，芦笋，竹笋，灯笼椒，花菜，菠菜，黄瓜，水田芥，上海青，橄榄。
低碳水蛋奶类：蛋类，高脂奶油，奶酪。
零碳水油和脂肪西葫芦，卷心菜，：鱼油，特级初榨橄榄油，椰子油，核桃油，草饲牛油（黄油），猪油等动物脂肪。
零碳水调味料：盐，胡椒粉，无糖辣椒酱，迷迭香，肉桂，咖喱，香葱，芥末等。
零碳水甜味剂：罗汉果糖，赤藓糖醇，甜叶菊。
低碳水水果类：牛油果，树莓，蓝莓，黑莓，柠檬。
低碳水坚果类：夏威夷果，山核桃，巴西坚果，奇亚仔，亚麻仔。
零碳水酒品：杜松子酒，龙舌兰酒，伏特加，朗姆酒，威士忌。
低碳水饮品：水，茶，黑咖啡，苏打水。
二、96度伏特加俄罗斯人怎么喝？
回答:看过不少俄罗斯大叔和美女喝96度伏特加
喝酒准备:俄罗斯伏特加，下酒菜有腌生肥猪肉，酸黄瓜，香肠，列巴，生蒜葱或生芹菜，腌鱼（可能也是生的） 等。
男性喝酒一般都用大一点的口杯，也有用小酒杯的 ，一般倒酒就倒一口能喝完的，绝不第二口，仪式感很强，首先端起酒杯要喊:八噎合力(意思是干杯)，然后快速深呼一口气，看清楚是呼出去一口气，这是几乎所有俄罗斯人喝伏特加时的技巧
三、去俄罗斯真实感受？
俄罗斯是一个女多男少的国家，女孩们性格开朗，生活简单，平时的穿着也以简约舒适为主，并不会疯狂购买品牌服饰。俄罗斯女孩发育的都比较早，所以法律规定女孩14岁就可以成婚。娶俄罗斯女孩是不需要为房子、车子、彩礼这些问题去烦恼，只要她们认定你了，就会心甘情愿的嫁给你。
2.俄罗斯不光男人能喝酒，女孩喝起酒来也挺厉害，同学经常会约一些俄罗斯女孩喝酒聊天。半斤装的二锅头，这些俄罗斯女孩每人都能轻而易举的喝上一瓶，她们还会一边喝酒一边抽烟。
3.俄罗斯男人很彪悍，在寒冷的冬天，俄罗斯男人喝完一大杯伏特加，就可以在冰天雪地里赤膊切磋拳技。俄罗斯有一个流传了几百年的“群架日”，在春天来临之际，准备农耕的时候，俄罗斯人吃饱喝足之后会约上一些人，双方在雪地上或草地里赤手空拳的打架。这个活动的寓意就是寒冷的冬天已经过去，春天马上来临，农民可以春耕种地了。
4.很多人都说俄罗斯女孩婚前时身材火辣，少女感十足，等到结婚之后身体就会变胖，最后成了大妈。其实现在俄罗斯的女孩也非常的注重饮食上的合理搭配，平时也喜欢运动，所以并不会像网友说的那样结婚之后身体就会严重发福。
5.俄罗斯也有农村，很多在大城市生活的俄罗斯人在农村里也还有房产和土地。俄罗斯农村的房子多数都是用木板搭建，有的已经居住20多年了，每隔几年，外面就会用油漆重新粉刷一遍，这样看上去又像新房子一样。俄罗斯是一个地广人稀的国家，在农村俄罗斯人会将院子用木板或铁栅栏围起来，每家每户的院子都很大，大到货车在里面掉头都不成问题。
6.俄罗斯人的生活快乐而简单，他们每天不会因为房子、工资、车子而发愁，赚的钱多就多花，赚的少就少花。在俄罗斯的农村，每到春耕的时候都能看见很多女孩开着拖拉机在田里耕地，俄罗斯的女孩特别的勤劳能干。
四、俄罗斯人喝酒三种方式？
1】腌鱼
听这个名字是不是觉得没什么呢？但是我们吃腌鱼的时候都是要蒸过之后，搭配上各种调料在吃的。但是俄罗斯人的吃法就不一样了，他们一边喝酒一边掰下一块肉吃，就跟我们吃花生米一样，毫无顾忌，不经过加工的腌鱼就直接吃，真不愧为战斗民族。
【2】腌黄瓜
同样这也是我们生活中常见的一种食材，不过我们吃的时候还是要经过炒制的，因为味道味道太重有时还要用清水泡一下才可以吃，就算炒好的腌黄瓜也还是要配粥吃，不然是怎么也吃不下去的，而俄罗斯人却把腌黄瓜当做下酒菜，一边喝酒一边吃，一根黄瓜就能喝完一整瓶白酒，这种喝酒的方式，估计东北大汉看了也要“认怂”了。
【3】鱼子酱
世界文明的“贵族食品”，一般要很高级的餐厅里才会有它，是我们普通老百姓不怎么吃的起的食物，而战斗民族却把它当下酒菜，是不是很奢侈呢？不过这么贵的食物就着酒喝，可能会越喝越开心吧。
以上就是俄罗斯人常吃的三种下酒菜了，看了之后你有没有觉得他们非常厉害呢，毕竟我们的下酒菜都是花生米、拍黄瓜之类的，而他们的不仅如此“硬”，吃法还很独特、霸气，不知道大家能不能接受他们的这种方式
五、俄式餐吃什么？
01、爱吃酸爱吃甜
俄罗斯人喜欢吃酸味重的食物，当地传统的主食黑包面，它是以黑麦粉为主食材制作而成，在细嚼之下就有一股淡淡的酸味，牛奶也爱喝酸牛奶，还有配菜和汤品大多也是酸口为主，其中酸黄瓜也是当地上桌率很高一块配菜。除了酸味食品，甜品也是俄罗斯饮食中常见的一项，大多数家庭在吃完中餐和晚餐后都会吃些甜品，烤饼干，小蛋糕，巧克力等等，因为俄罗斯处于高纬度地区，温度比较低，高糖食品的摄入能帮助他们抵御寒冷。
02、多冷盘
俄罗斯家庭的餐品以冷餐为主，尤其是家宴的时候，可以看到桌子上几乎有十几盘餐品都是冷的，虽然颜色看起来很好看，但好吃的并不多，大多是各种香肠火腿，肉制品拼盘，蔬菜沙拉，水果拼盘，咸鱼，酸黄瓜和酸蘑菇等等。
03、爱喝烈酒
俄罗斯人不仅爱喝酒，酒量也大。如果你去逛一家超市，基本上都可以看到好几面墙的酒水，伏特加，白兰地，威士忌应有尽有。俄罗斯人爱喝酒大概率是因为天气太冷了，毕竟当地的气候比我们的东北还要冷。虽然俄罗斯人爱喝酒，但他们的酒量和酒品非常好，喝多了的朋友可能会直接倒在大街上睡觉，但不会做出什么出格的事情。
04、饭量大爱吃肉
俄罗斯人吃饭讲究量大实惠，油大味厚，虽然食物的烹饪过程略显粗糙，但重油高盐的饮食习惯让食物变得更有滋味。俄罗斯人喜欢吃肉，大块的肉，鱼肉，烤羊排，红烧牛肉等等，同时他们也非常钟爱土豆，土豆是继面包和肉类之后的第三大主食，烤土豆，土豆泥或者炸薯条都是上桌率很高的食物，这里值得一提主食还有俄罗斯饺子，跟我们不同的是，他们的饺子有土豆馅和樱桃馅，其中甜馅的饺子还会蘸奶油来吃。
看完了他们的饮食习惯，小小来带大家看看俄罗斯普通家庭的一日三餐吧。
俄罗斯普通家庭的早餐大多是粥和饼的搭配，粥大多是燕麦粥，里面可以放牛奶，蜂蜜，坚果或葡萄干，饼有当地传统的奶渣饼或者是俄式薄饼，三明治和现烤面包也是很常见的早餐，搭配果酱和黄油也是一绝，热饮常搭配咖啡和热茶。
俄罗斯人的中餐有三种模式，一种是在家吃，一种是单位的食堂或外面的餐厅，最后一种是外卖。不过大多数当地人会选择第二种去食堂或餐厅来吃午餐，一是工作原因来不及回家做饭吃，二是俄罗斯的外卖速度比较异常，外卖员基本都是步行或乘坐公交车送餐，一不留神点的午餐就变成了晚餐