1. 藏族酒歌歌词
歌曲：兄弟情 歌手：索朗扎西 专辑：兄弟情 曾经有种感觉想让它成为永远爱让一份放弃补上一份超脱不管世界如何变迁不管选择那种方式你就是我不变的兄弟曾经有种生活想让它给我一生拥有所有快乐希望所有美丽不管宇宙如何变迁不管选择快乐美丽你就是我唯一的兄弟让我们一起把山歌唱起来让我们一起把酒杯举起来你的世界我的故事自然地告白心里的希望来世我愿还是你的好兄弟
2. 藏歌酒歌经典老歌
100首最好听经典的藏族歌曲大全
1 走进西藏 西藏民歌
2 天上西藏 齐旦布
3 梦回西藏 齐旦布
4 神奇的西藏 巴桑
5 我要去西藏 乌兰托娅
6 走进西藏 高胜美
7 西藏天边 弦子
8 走进西藏 李娜
9 梦回西藏 容中尔甲
10 天上西藏 米线
11 走出西藏 李娜
12 西藏的孩子 德乾旺姆
13 美妙的西藏 关牧村
14 走进西藏(孔繁森) 李娜
15 美丽姑娘卓玛拉 齐旦布
16 逛新城 西藏民歌
17 献给阿妈的歌 齐旦布
18 青藏高原 西藏民歌
19 父亲的草原母亲的.河 齐旦布
20 月光落地的声音 齐旦布
21 天路 齐旦布
22 青藏人 齐旦布
23 故乡的牧羊人 齐旦布
24 高原情 齐旦布
25 金瓶似的小山 西藏民歌
26 酒歌 西藏民歌
27 冰雪天堂 齐旦布
28 伊玛夹吉松 西藏民歌
29 Meditation DJ Banana
30 走进西藏 黑鸭子合唱组
31 西藏之恋 米线
32 走进西藏 甘雅丹
33 西藏之恋 刀妹
34 走进西藏 谭维维
35 西藏之恋 小颖
36 我要去西藏 华人群星
37 天上的西藏 于海燕
38 南飞的大雁 西藏 付佳明
39 毛主席的光辉 西藏民歌
40 翻身农奴把歌唱 西藏民歌
41 唱支山歌给党听 西藏民歌
42 美丽的拉萨河 西藏民歌
43 阿妈拉 齐旦布
44 天空 齐旦布
45 共产党来了苦变甜 西藏民歌
46 珞巴展翅飞翔 西藏民歌
47 潮起潮落 格非
48 日落 Jason Hou
49 风谷 万菲
50 The Hope DJ Kakacha
51 Kailesh Will Yorke
52 Solar Mountain 薛峰
53 World Around David Uelsmann
54 是非 万菲
55 万菲 10 是非
56 唤 侯珺硕
57 雪山情 24Bit DTS
58 乡音 24Bit DTS
59 白雪 24Bit DTS
60 青海湖 24Bit DTS
61 倾听雪的声音 24Bit DTS
62 吉祥的新年 24Bit DTS
63 你和我 24Bit DTS
64 心中的祝福 24Bit DTS
65 格桑雅珠 24Bit DTS
66 孤单的生活 24Bit DTS
67 碧玉的江孜 24Bit DTS
68 我们在此相聚 24Bit DTS
69 幸福泉 24Bit DTS
70 阿银嘎(山水情) 24Bit DTS
71 香巴拉并不遥远 24Bit DTS
72 索朗巴尔月 24Bit DTS
73 路 24Bit DTS
74 你的谎言 24Bit DTS
75 林芝美 24Bit DTS
76 焚香 24Bit DTS
77 春愿 24Bit DTS
78 深情的弟弟 24Bit DTS
79 阿苦康巴 24Bit DTS
80 冰河 藏族歌手
81 森林里的珞巴人 藏族歌手
82 风马旗 藏族歌手
83 往虹霞瀑布的路上 藏族歌手
84 江上船歌 藏族歌手
85 人间 秘境 藏族歌手
86 原始森林 藏族歌手
87 电音69+西藏+天摇地动 摇头电子遥续舞曲
88 天路(汉语版) 巴桑
89 天路(藏语版) 巴桑
90 青藏高原(藏语版) 巴桑
91 藏高原 (伴奏音乐) 巴桑
92 天湖纳木错 巴桑
93 寻找一条相聚的路 巴桑
94 我爱家乡类乌齐 巴桑
95 草原上的格桑啦 巴桑
96 圣地拉萨 巴桑
97 藏族人家 巴桑
98 祝愿人间得幸福 巴桑
99 仰望喜玛拉雅 巴桑
100 珞钯的心声
3. 藏族舞酒歌
尼玛乐队
西藏传统原声音乐为元素的乐队
尼玛乐队是一支以藏族原声音乐为主，吸收融合世界各民族音乐为特色的国际化乐队。他们的音乐融合了宗教音乐、民谣、摇滚、Rap, 少数民族音乐等多种音乐形式。他们的音乐让繁华喧嚣都市里的人们听后得到心灵的宁静以及对大自然的向往。尼玛乐队在传承西藏传统音乐的基础上赋予了音乐现代化、国际化的色彩，使中国的民族音乐可以走出国门，走向世界。
基本信息
中文名
尼玛乐队
外文名
Nyima
出道地区
内地
活跃年代
2011年-2013
团队成员
完玛三智
德拉才让
贡布昂杰
代表作品
流浪佛
心经
下一个轮回遇见你
远方
那一世的情歌
喜马拉雅
音乐类型
World Music世界音乐
经纪公司
中唱艺能（北京）有限公司
成立时间
2011年
国籍
中国
民族
藏族
乐队简介
尼玛乐队是以西藏传统原声音乐为元素的世界音乐乐队，他们运用多种西藏传统乐器和其他国家和民族的乐器重新编曲并演绎西藏古老的音乐，并使用汉语、英文、藏语、蒙古语、尼泊尔语等多种语言进行歌曲演绎。乐队三个主要成员完玛三智、德拉才让和贡布昂杰都来自藏区，他们拥有与生俱来的音乐天赋，乐队所有的曲目均由他们自己创作完成，在北京多年的学习和演出的经历，让他们终于摸索出一种融合宗教音乐、民谣、摇滚、Rap, 少数民族音乐等多种音乐形式的以西藏原声音乐为主的世界音乐形式。他们的音乐让繁华喧嚣都市里的人们听后得到心灵的宁静以及对大自然的向往，他们的音乐在传承西藏传统音乐的基础上赋予现代化、国际化的色彩，使中国的民族音乐可以走出国门，走向世界。
尼玛乐队对仓央嘉措的诗词进行重新编曲，并重新演绎的初衷简单真诚：唱出心中喜爱的旋律，与听者去分享那份怀旧的感动。他们的仓央嘉措情诗音乐会力求带您重温藏式音乐的悠远魅力；他们情真意切，原生态的表演现场感染力极强。藏族青年男女即兴高歌起舞，民族氛围浓郁，仿佛在雪山草地之上共同聆听来自天籁的传奇歌声。尼玛乐队善于充分利用不同乐器的音色特点，并根据乐队音乐作品曲风的不同使用不同类型的乐器进行配乐，展现尼玛乐队的世界性和无国界性，使他们的音乐流淌过每个人的耳朵流淌进每个人的心中。
乐队成员介绍
主唱：完玛三智，他的嗓音磁性、浑厚，带着康巴汉子特有的硬朗。他曾深入云南、青海、西藏、四川等等 美丽而神秘的地方采风，接触了多种原生态风格的音乐；他有众多的外国友人，在与他们交流的过程中完玛三智汲取了众多外国优秀音乐元素，使他的音乐丰满而富国际化元素，也让他的歌声受到国内外听众的喜爱。
乐手：德拉才让，他擅长通俗歌曲演唱及藏族歌曲弹唱，六弦琴、曼陀铃、藏笛等演奏娴熟灵动。出生在藏 区的德拉才让自幼学习弹奏曼陀铃，后经藏族弹奏乐大师指点，学习扎木念琴（即六弦琴），十多年的学习和不断练习让他的每一次演奏都带给人们非一般的享受。为了能够学习多种乐器他曾阅读无数藏族音乐书籍并深入藏区采风。他的演唱风格空灵、细腻，演奏风格自由明朗，令人过目难忘。
打击乐手：贡布昂杰，他出身音乐世家，从小在良好的音乐氛围中成长。精通汉语、藏语，擅长各类民族乐 器。十余年的打击乐演奏经历让他的演奏无论何时何地都可以打动听者的心。手鼓、尼泊尔鼓、藏族大鼓、热巴鼓、达玛鼓、巴郎鼓等各类打击乐器在他的手中都可以敲击出动人心弦的韵律。他的嗓音温暖浑厚低沉，演唱自成一派，打动人心。
发展历史
2011年1月，尼玛乐队成立。
经过两年的磨砺沉淀，制作出了以仓央嘉措诗歌为主题的歌曲近40首。
2011年11月，录制中央电视台《民歌中国》专场《向太阳歌唱——尼玛乐队专场》，并于2012年开始多次播出。
2012年7月，参加张北草原音乐节，专场演出受到欢迎和好评。
2013年1月，推出第一张专辑《那一世的情歌》，同时在北京麻雀瓦舍开了首场演唱会。演唱会现场有 超过800名观众，包括在京众多藏族文化界著名人士和各族著名音乐人、媒体人等前来观看并纷纷给予好评。[1]
2013年6月，参加内蒙古世界音乐荟大型演出，与来自爱尔兰、加拿大、图瓦、亚美尼亚等国家的异国别具特色的民族音乐和我国少数民族地区音乐的相互碰撞，奏出美妙音乐。
2013年7 月，参加沽源湿地音乐节，在安达舞台专场演出，受到在场歌迷的热烈欢迎。[2]
2013年7月，参加中国文联“送欢乐、下基层”中国文联文艺志愿服务团玉树慰问演出。同台演出的有姜昆、冯 巩、王宏伟、戴志诚、刘全和、刘全利、王蓉蓉等著名艺术家。
2013年7月至8月，尼玛乐队在北京、上海、杭州、成都、重庆、昆明六城市举行首次全国巡演，引起关注。
2013年11月，参加上海健力士“木+线”音乐节
2013年11月至12月，尼玛乐队在厦门、南京、武汉、长沙、青岛、北京等9大城市举行第二季巡演，获得广泛美誉
作品：
专辑《那一世的情歌》
尼玛乐队2013原生音乐大碟
——【那一世的情歌】
唱出心中的旋律，分享怀旧的感动
这不是一首情歌，不是一首缠绵悱恻或铭心刻骨的情歌；是一种直抵思绪、触及心灵的情愫。什么是爱？曾经，我们以为，爱是轰轰烈烈、撕心裂肺的；曾经，我们以为，爱是年少轻狂、肆意来去的；而如今，尼玛乐队用歌声诠释了爱的至高境界——大爱至深、无惧纷扰、包容一切！无论世事如何变迁、光阴怎样轮回，它就在那里，无声无息，不喧不灭。
那一世
转山转水转佛塔，不为修来世
只为途中与你相见 ...
那一世，假如我们没有遇见彼此，
亦或是这一世你已把我忘记...
这一刻
我升起风马，不为乞福
只为守候你的到来
为你唱那一世写下的情歌！
远离城市的喧嚣，聆听藏族原生音乐，体味藏式音乐带来的片刻宁静，放空心灵。唱出心中喜爱的旋律，与听者去分享那份怀旧的感动——尼玛乐队《那一世的情歌》。
追寻片刻的宁静 心灵的归宿
藏族原生音乐，让空灵的音乐抚平烦乱的心绪，将浮躁一层层褪去，明心，静心，心静，心明。似乎有一点悲凄，但又觉得是一种释放，更似有一种若有若无的禅意。这种空灵的意境和深切的情怀，超越浮华的平实给音乐带来了恒久的魅力，历久弥新，感人心脾，令听者有一种“悠然心动，妙处难于君说”的感受。
{那一世的情歌-专辑曲目}
专辑歌曲均有尼玛乐队成员采风、再创作而来，音乐在保持现有藏式原生音乐的同时，融入多种音乐元素，用乐队独特的方式进行了全新的诠释。
【01.天籁牧歌】
这是一首流传于四川阿坝藏区的牧歌。牧民在放牧或节日时唱起牧歌，歌唱对生活的热爱和对大自然的赞美。
【02.日升】
太阳升起之时，万物在她的照耀下一派欣欣向荣，露出了微笑，牧区人民对太阳的热爱溢于言表，喜悦之情涌上心头。
【03.红河谷】
歌曲选自电影《红河谷》中的旋律并进行二次创作，以藏族同胞的独特视角表达对故土的思念与热爱，讴歌了藏族人民保卫家园、捍卫民族尊严和民族精神的气概。
【04.阿若雅】
蓝天是他们的帐篷，草原是他们的温床，日月星辰是他们心中最美的圣物。从太阳初升的那一刻，他们用歌声赞美万物，把吉祥如意的幸福带给远方来的朋友。
【05.老强巴】
阿克强巴，藏语意为强巴大叔。在美丽的草原上，邀请强巴大叔品尝美酒，表达赞美热爱草原四季的幸福生活。
【06.远方】
佛教是一条永无止境的路。你我在人生的道路上必须历经磨难才能开悟，寻找到佛的真谛。让我们在艰难的路上且行且修行，直到花开见佛的时刻。
【07.六子箴言】
这是一首尼泊尔民歌。信奉佛教的尼泊尔人把佛教贯穿于生活之中，他们的生活轻松而愉快。这首歌曲调欢快温暖，表达了小伙子对姑娘的爱恋和真诚。
【08.那一世的情歌】
歌词摘自藏族浪漫主义诗人仓央嘉措诗歌，他用自己的经历为写照，向往普世的生活，期待心目中最美丽的女神，在布达拉、八角街刻下不朽的传奇。
【09.木棉花开】
歌曲改编自尼泊尔民歌，心如果累了，就停下来休息，或许你有更高远的志向，飞到更远的地方。
【10.喜马拉雅之歌】
歌曲改编自法国电影《喜马拉雅》，真实呈现了这个充满神秘色彩的地带，通过独特的歌声、弦乐或是敲击乐音的交错重叠，罗织出异域边境寂寥的风情。
【11.敬酒歌】
藏族是热情好客的民族，每当客人来临或者亲朋欢聚，总会端起美酒唱起赞歌，祝福天地、父母和四方朋友。
【12.折嘎说唱】
折嘎是藏区最古老的曲种之一，其本意是指在每逢新年佳节和喜庆盛会之际上门祝福唱赞颂词的民间艺人。他们肩披山羊皮、头戴面具、手拿本棍，因人、因事、因物而即兴表演，有说有唱、有韵有白、可表演可舞蹈，口齿伶俐，语言优美。
【13.阿克班马】
阿克班马，藏语意为班玛大叔。改编自安多藏族的经典民谣，一首具有代表性的弹唱歌曲，歌曲意在表达深厚的朋友之情。
【14.朗玛踢踏】
在这个充满吉祥欢快的日子里，有缘人欢聚在拉萨，唱着吉祥歌，跳起踢踏舞，心中无限美好。
4. 藏族酒歌歌词音译
北京的金山上歌词(配藏语音译歌词)
北京的金山上
北京的金山上光茫照四方
尾拉~写伊~写伊里那~咧~
毛主席就是那金色的太阳
写~伊威~里哇~夏啦嗦~
多么温暖多么慈祥写~伊啦嗦、写~伊啦嗦~
把我们农奴的心儿照亮
写~伊尼哇~玛拉~咧~
我们迈步走在
写伊~尼哇~玛咧~咧~
社会主义幸福的大道上
毛主席给~威拉嗦~
嘿！巴扎嘿嘿！巴扎嘿！
5. 藏族民歌 酒歌
是藏族民歌。
在西藏城乡，有一种人民非常喜爱的艺术形式──酒歌。这是亲朋好友欢聚一堂、相互喝酒、敬酒时所唱的歌曲，可以伴随简单的舞蹈动作，内容包括祈祷、庆贺、喜庆、爱情等。
酒歌的曲目非常丰富，藏族酒歌──《年轻的朋友》在许多地区广泛流传。
6. 藏语酒歌曲
藏族祝酒歌 歌名不确定 在兰州上大学 定西支教的时候一起的藏族朋友唱过：索啊…啊亚拉 捧上醇香的美酒索啊…啊亚拉 献给你远方的朋友美酒融进雪域深深江河情 亚里罗祝你们吉祥如意索啊…啊亚拉 送上洁白的哈达索啊…啊亚拉 献给你尊贵的客人哈达系着藏家颗颗纯洁的心 亚里罗祝你们扎西德勒哈达系着藏家颗颗纯洁的心 亚里罗祝你们扎西德勒 索昨我也非常喜欢这首歌，但是找过到原著，只能看香格里拉，弦子歌舞里有人跳。
7. 藏族酒歌简谱
藏族歌曲以它丰富多彩的内容,质朴而又热情的旋律,深受大众的青睐。具有深刻的思想性和很高的艺术性。2008年藏族歌曲被国务院列入第二批国家级非物质文化遗产名录。
01.天籁之音《天路》巴桑
02.最美女中音《那一天》降央卓玛
03.《在那东山顶上》谭晶
04.《珠穆朗玛》
05.《在北京的金山上》
06.《美丽的西藏，可爱的家乡》
07.《梦回拉萨》
08.《蓝月谷》
09.《月亮升起来》
10.《故乡情》
11.《又见高原红》
12.《天籁之爱》
13.《情歌》
14.《青藏高原》
15.《走进西藏》
16.《格桑花》
17.西藏酒歌
18.《大美西藏》
19.《卓玛的眼泪》
20.《天边的西藏》
8. 藏族歌曲酒歌
茉莉花
民族歌曲大全中汉族有名的民歌数不胜数，但其中最有名的无疑是这首江苏民歌《茉莉花》，这首作品凭借旋律委婉，波动流畅，感情细腻成为最具代表性的中国民歌，受到海内外人民的喜爱，1957年完成改编曲、词。此歌曲先后在香港回归祖国政权交接仪式、雅典奥运会闭幕式、北京奥运会开幕式、南京青奥会开幕式等重大场面上演出。在中国以及国际具有极高的知名度，在中国及世界广为传颂，是中国文化的代表元素之一，因其特殊的地位和代表，被誉为“中国的第二国歌”。
2、达坂城的姑娘
维吾尔族民歌蕴藏极为丰富，就其内容可分为传统民歌和新民歌两大部分，民歌是人民的心声的反映，传统民歌包括爱情歌、劳动歌、历史歌、生活习俗歌等类别，其中《达坂城的姑娘》作为现代中国第一首汉语译配的维吾尔民歌，是最有名的维吾尔族民歌之一，这首歌早在半个多世纪之前就唱响国内外，成为世界各地人民都喜爱的歌曲，在各大经典好听的民族歌曲推荐中必有这首经典之作。
3、北京的金山上
《北京的金山上》是最火的经典民族歌曲之一，藏族是一个能歌善舞的民族。凡逢年过节、娶亲、盖房等喜庆之日及农牧业劳动中，常伴有形式多样、情调别致、内容丰富的民间音乐艺术，藏族民歌感情充沛，题材广泛，内容丰富，形式多样，而这首《北京的金山上》更是意义非凡，这首作品改编自《山南古酒歌》，新编歌词以后的《北京的金山上》在中国大地的每个角落唱响。
4、嘎达梅林
最火民族歌曲当然中不了蒙古族的歌曲，蒙古族民歌在相当长的历史时期内，一直是蒙古族音乐文化的基础，也是蒙古族整个文学艺术的主流，一般以声音宏大雄厉，曲调高亢悠扬而闻名，其中最有名的就是《嘎达梅林》，这首长篇叙事民歌以20世纪30年代发生在科尔沁左翼中旗的嘎达梅林起义事件为素材，全面记叙了嘎达梅林率领贫苦牧民反抗封建王公和军阀政府掠夺土地的正义斗争。
5、月光下的凤尾竹
傣族民歌以优美抒情见长，它的特点是歌词长短不拘，多至野外演唱，旋律悠扬舒缓，表现的内容十分广泛。其中这首《月光下的凤尾竹》是首非常有名的经典民族歌曲，该曲以其悠扬的曲调、娓娓动听的旋律，给人心旷神怡的感觉，让人不由联想起那郁郁葱葱的凤尾竹林，那别具一格的傣家楼阁撒落在竹林间，有如天上的星子，依山傍水。在融融的月光下，竹林中隐隐飘出的阵阵葫芦丝，幽攸抑扬，轻清淡雅。
6、阿里郎
朝鲜族向来以能歌善舞闻名，最好听的民族歌曲中也少不了朝鲜族歌曲，朝鲜族不论男女老少都有在鼓声中翩翩歌舞的习惯，民歌也因此而具有强烈的律动感，富有舞蹈性。民歌的内容丰富，形式多样，常见的有：劳动民歌、情歌、杂歌、俗歌。其中尤其《阿里郎》最有名，在2000年悉尼奥运会期间被用作大韩民国与朝鲜民主主义人民共和国代表团的进场音乐。《阿里郎打令》被收入中华人民共和国国家级非物质文化遗产名录。
7、花儿与少年
回族民歌也是少数民族歌曲中非常重要的组成部分，回族民歌有着曲调高亢、音域较宽、音程跳动大的特点，演唱中一般在高亢、刚健之中又带有抒情缠绵的风味，有人说它是在蒙藏民歌影响下形成的一种特殊的民歌；有人认为它是从外地迁来的回族人民的思乡曲演化而成；也有人认为是明初从南京迁往洮州地区的移民常以花卉为比兴的一种民歌。其中最具代表性的就是《花儿与少年》。
8、乌苏里船歌
著名民族风歌曲《乌苏里船歌》是首赫哲族民歌，也是小编最喜欢的民歌之一。赫哲族民歌有10多种，内容涉及生活的各个方面，有喜歌、悲歌、古歌、渔歌、猎歌、礼俗歌、情歌、摇篮歌、叙事歌、新民歌等，但凡是男女老少都能触景生情，唱几曲即兴的调子，《乌苏里船歌》就是根据赫哲族民间曲调改编的经典作品，1980年，该曲被联合国教科文组织选为国际音乐教材（亚太地区）。
9、摇篮曲
满族民歌内容丰富，较之汉族民歌，多了一些渔、猎、牧劳动和八旗兵出征及思念亲人内容歌曲。其歌词语言通俗、活泼，其旋律质朴、简明。农村中的满族民歌这一特征更为明显。满族日常生活中离不开歌唱，活泼动情的小唱几乎涉及到满族整个人生礼俗，唱出了他们的愿望和心声，其中最有名的作品就是《摇篮曲》，也称为《悠摇车》，是流传在满族群众中历史最长、范围最广、最具有代表性的民间歌曲，可以说它是家喻户晓、世代相传的民间歌曲。
10、玛依拉
哈萨克族民歌内容丰富、旋律热情、曲调优美、奔放粗犷，从内容上分为劳动歌曲、颂赞歌曲、爱情歌曲、习俗歌曲和其他歌曲五类，这些民歌不仅是哈萨克族人民喜怒哀乐、悲欢离合生活的真实写照，也是反映社会和历史的一面镜子，是哈萨克族人在各种喜庆节日、家庭聚会中不可缺少的一种主要民间娱乐方式。
9. 藏族酒歌歌词大全
分享几首藏语歌曲
西藏病人——《空房间》德吉老爷——《铁饭碗》丹真罗布——《布宫恋》琼结索旺——《Renchen Mitse》达瓦与扎西——《拉萨的阳光》羚羊角——《巴桑普赤》JLD.Music——《阿吉拉姆》次仁桑珠——《牧羊姑娘》索扎/尖参——《ALALAMO》《那些个月亮》《秋末之末》《灵与肉的礼赞》《我是你的玩具明天》索扎——《香亚热洛》尕尔东——《一个世纪的故事》巴金旺甲——《阿若普姆》罗布桑珠——《宏愿》《雨滴》才旺罗布——《糌粑》宫甲 罗智坚措——《hello 同学》洛桑尼玛——《乡愁》洛桑晋美——《卓姆仁青岗》丹真罗布——《藏藏》《林卡》另外ANU组合的歌大家都比较熟悉就不做介绍了。
10. 藏族酒歌视频
1、《故乡情》
2、《等待相聚》
3、《扎西秀》
4、《扎西》
5、《阿妈》
6、《圣地玉树》
7、《菊花台》 (藏语版)
8、《背水姑娘》
9、《恩师》
10、 《思念与祝福》
11、《向往》
12、《雪域故乡》
11. 藏族酒曲歌手
一方水土养育一方子女，西藏以其博大、宽广、神圣养育了勤劳善良的藏民。藏民以他们特有的文化快乐的以自己的方式过着属于他们的生活。一、酥油茶是藏乡群众日常生活所必需的一种饮料，也是藏族人民待客、礼仪、祭祀等活动不可或缺的用品，极具民族特色和文化内涵。刚进藏的汉族干部，要适应高原环境，首先要过生活关，其中重要的一条就是能不能喝酥油茶。
二、青稞酒是藏族人都喜爱喝的酒，是自己用青稞酿成的一种度数很低的一种家制酒。青稞酒制作简单，先将青稞洗净煮熟，稍加降温后加进酒曲，装进木桶或淘罐加封发酵3－4天后，在加一定比例的清水，几天后便成了清爽可口的青稞酒。
三、献哈达是藏族人民日常交往中常见的一种礼仪，常在觐期佛像，建房竖柱、认错请罪，拜会尊长，送别迎亲、馈赠亲友时使用，表示敬意、祝贺，表达纯洁、诚挚之心。哈达有蓝、白、黄、绿、红五种，最常见的为白色哈达，象征纯洁、吉利。哈达一般用丝绸做成。五彩哈达是最为隆重的礼物，是献给菩萨和迎亲做彩礼用的特定礼物。
四、堆谐藏族是一个能歌善舞的民族，人们从小就受到了歌舞的熏陶。他们用歌舞表达自己的各种各种感情活动及许多难以用语言表达的心理状态。藏族是一个热情奔放的民族，有人说会走路就是会跳舞，会说话就是会唱歌。无论男女老幼都能歌善舞。西藏的民间歌舞浩如海洋，而堆谐则是西藏民间歌舞中的一种。