1. 三文鱼海鲜沙拉的做法大全视频
沙拉鱼的做法：
原料：三文鱼、鲜贝、蟹柳2根、鱿鱼半个、蟹籽酱、圆生菜、圆白菜、紫甘蓝、胡萝卜1根、黄瓜1根
调味料：海鲜汁：日式酱油1大匙、寿司醋1小匙、青芥末、洋葱末、姜末、蒜末
做法：
1、将圆生菜、圆白菜、紫甘蓝洗净浸泡1小时，切丝
2、鲜贝、鱿鱼、蟹柳焯水备用
3、将圆生菜切成碎片铺于沙拉盘底
4、圆白菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜都切丝摆放在圆生菜上面
5、将鲜贝、鱿鱼、蟹柳切成小块，均匀放在各种蔬菜丝的顶部
6、再放上三文鱼，食用时浇上海鲜汁，淋上蟹籽酱即可
2. 三文鱼水果沙拉
用的是柠檬芥末沙拉酱
准备蛋黄酱、芥末酱、橄榄油、鲜柠檬皮碎、莳萝碎、香草精、柠檬汁、盐、蜂蜜、一点点蒜汁、一点点黑胡椒碎。将所有材料放乐扣盒里，然后盖盖子使劲摇晃，乳化后就可以吃了。
沙拉中用的是生三文鱼，薄薄几片，橙红色的肉片，口感细嫩爽滑，肉片边缘还浸了一圈香草。三文鱼上盖着土豆沙拉，紫甘草，芝麻菜和豌豆，颜色搭配十分好看。这款沙拉用的酱料很少，非常适合瘦身减肥
3. 三文鱼海鲜沙拉的做法大全视频播放
主料
三文鱼250克
牛油果1个
圣女果6-7个
紫洋葱1/4个
生菜适量
辅料
柠檬1个
酸奶油1.5dl
盐适量
黑胡椒适量
1. 三文鱼加少许盐和黑胡椒腌一会儿。
2. 沙拉材料洗净，除生菜外，其他都切成小块。
3. 柠檬擦出少许皮屑备用。
4. 沙拉盆里加入洗好的生菜，牛油果，柠檬对半切开，取半个挤汁倒沙拉盆里，再加入适量橄榄油拌匀。
5. 酸奶油中挤入少量柠檬汁。
6. 加入刚才准备好的柠檬皮屑，适量盐，糖和黑胡椒，搅拌均匀。
7. 三文鱼根据厚度两面各煎几分钟至表面有些焦黄。
8. 煎好的三文鱼盛盘，配适量的沙拉和一小碗酸奶酱就完成了。
温馨小提示
酸奶油口感类似浓稠的酸奶，可以用无糖原味酸奶代替。
4. 三文鱼沙拉的做法图片窍门
主料: 三文鱼200克，米饭100克，原味海苔8张，白萝卜1个
辅料: 千岛酱2勺，沙拉酱2勺，白醋3勺
制作方法
1、淘米煮好白米饭。
2、我直接买的这种正方形的海苔。
3、三纹鱼切成片，白萝卜刨成细丝，沙拉酱2勺。
4、米饭煮好后加白醋搅拌均匀。
5、醋饭里加2勺千岛酱拌均匀。
6、一张海苔上放了米饭、加三纹鱼和萝卜丝，两头尖位卷起来。
7、这冷热都可以吃
5. 三文鱼罐头沙拉怎么做好吃
做法：
1）三文鱼切成小块，芝士也切成跟三文鱼差不多大小的小块儿。把三文鱼和芝士各一块儿放在涮火锅用的牛肉片上，卷起，成卷儿。这牛肉片太薄，一片卷完，包不严实，所以再卷一片。就是说，是用两片牛肉来卷的哈。
2）锅用中火烧热，薄薄地刷一层油，把卷好的三文鱼芝士卷放入。转小火，盖锅盖。）洗一把荷兰豆，打开锅盖，放进锅里，同时往锅里加点儿酱油、料酒和红糖，同时再把锅里的卷翻面。4）盖上锅盖，再稍微煮一下，至肉卷熟，取出荷兰豆，转中火收汁，卷卷就会变成好看的焦色啦。注：1）我想同时加点儿绿色蔬菜，又想偷懒省时间，不另起一锅，所以就在做这个卷的时候往里面丢了一把荷兰豆，可省略放这个荷兰豆哈。2）收汁的时候，记得翻面，使上色均匀哈。
6. 三文鱼蔬菜沙拉用什么沙拉
西餐的第一道菜是头盘，也称为开胃品。开胃品的内容一般有冷头盘和热头盘之分，常见的品种有鱼子酱、鹅肝酱、熏鲑鱼、鸡尾杯、奶油鸡酥盒、焗蜗牛等。因为是要开胃，所以开胃菜一般都有特色风味，味道以咸和酸为主，而且数量少，质量较高。 开胃头盘（沙拉）烟熏三文鱼田园蔬菜沙拉金枪鱼沙拉法式鹅肝批华尔道夫苹果鸡水果沙拉俄式土豆泥沙拉
7. 三文鱼海鲜沙拉的做法大全视频教程
原料：三文鱼。
辅料：鲜贝、蟹柳2根、鱿鱼半个、蟹籽酱、圆生菜、圆白菜、紫甘蓝、胡萝卜1根、黄瓜1根。
调料：日式酱油1大匙、寿司醋1小匙、青芥末、洋葱末、姜末、蒜末。
做法：
1、将圆生菜、圆白菜、紫甘蓝洗净浸泡1小时，切丝 鲜贝、鱿鱼、蟹柳焯水备用 将圆生菜切成碎片铺于沙拉盘底 圆白菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜都切丝摆放在圆生菜上面 将鲜贝、鱿鱼、蟹柳切成小块，均匀放在各种蔬菜丝的顶部 再放上三文鱼，食用时浇上海鲜汁，淋上蟹籽酱即可。 日式沙拉的特殊风味主要来源于海鲜汁，家庭中食用，也可以不放生鱼，多放些黄瓜、小西红柿即可。
8. 三文鱼海鲜沙拉的做法大全视频教学
1.三文鱼鲜蔬沙拉
（1）原料：三文鱼、嫩黄瓜、苹果、桔子、生菜、红甜椒、烤香草土司面包粒、黑胡椒粒、橄榄油、沙拉酱。
（2）先将处理好的三文鱼用适量黑胡椒粒、盐、橄榄油腌制10分钟；
（3）然后待水烧开后放入三文鱼蒸熟，拆散成小块；
（4）接着把嫩黄瓜、苹果、红甜椒切成小块，生菜撕成小片；
（5）第三将所有材料混合均匀，加入适量桔子汁，吃前拌沙拉酱即可。
2. 烤三文鱼
（1）原料：三文鱼200克，橄榄油60克，柠檬2个，盐、胡椒粉、白香草各适量。
（2）先将柠檬切片去籽，三文鱼洗净后放入烤盘，撒上适量盐和胡椒粉；
（3）然后在烤盘内倒入橄榄油直到没过三文鱼，再加上白香草和柠檬片；
（4）接着把烤箱预热至120°，放入烤盘烤20-25分钟，就可开动。
3. 捞起三文鱼
（1）原料：三文鱼750克，柠檬叶3片，洋葱半个，酸荞头6粒，青瓜半条，酸萝卜4块，芥末、豉油各适量。
（2）先将洋葱切丝，用糖和醋混合的汁浸泡20分钟：
（3）然后将青瓜切丝、酸荞头切块、酸萝卜切丝、洗净的柠檬叶切成细丝，
（4）再将切好的配菜放在三文鱼花的旁边，在三文鱼花中间加上一点芥末装饰一下；
（5）食时按个人喜好加入豉油，然后将所有配菜和三文鱼拌起来即可。
4. 黑椒三文鱼寿司卷（1）橄榄油少许、黑胡椒、盐各适量、蛋黄甜味酱2大勺、糖、白醋、芝麻适量。
12.（2）三文鱼切碎后，小锅倒少许橄榄油炒香;加黑胡椒、盐调味备用。
13.（3）鸡蛋打散，用平底锅煎成蛋饼，切成粗条备用;胡萝卜去皮后，和黄瓜分别切条备用。
14.（4）米饭加少许糖和白醋，拌匀后放适量白芝麻。
15.（5）寿司竹帘上放一张紫菜，把米饭均匀的铺在上面，加适量蛋黄甜味酱，放三文鱼碎、鸡蛋条、胡萝卜和黄瓜，卷成寿司条后切段即可食用。
4. 三文鱼蔬菜卷
（1）三文鱼适量，苦菊，紫甘蓝，生菜，越南春卷皮，柠檬，沙拉酱。
（2）三文鱼切成薄片，准备好其它的原材料。
（3）将越南春卷皮放入30度左右的温水中泡上两分钟。
（4）泡软后捞出， 小心的平铺在案板上。
（5）依次将蔬菜丝和三文鱼片放在春卷皮底部，轻轻的向上卷起来，切成长度一致的段。
（6）摆放在盘子上， 并在上面挤些沙拉酱。
9. 完美煮熟的三文鱼配2个水果沙拉_
清蒸三文鱼 原料： 三文鱼肉100g。 调料：盐3g，生抽5ml，葱半棵，蒜1瓣，姜1小块、油适量。 奇思妙制： 1.将三文鱼肉均匀撒上少许盐，腌制30分钟，沥干； 2.姜、蒜切丝，铺到鱼肉上面； 3.水煮开后，把鱼放进锅里大火蒸3分半钟，取出； 4.葱洗净切丝，铺到鱼上，均匀滴上适量生抽； 5.热锅，倒入少量油，等油冒烟后，迅速倒铺葱上面即可。 蜜汁煎三文鱼 三文鱼块两块 (调料自己按份量掌握~) 汁:酱油,白酒各2汤匙(table spoon) 柠檬汁1 汤匙, 蜂蜜 1 1/2 汤匙 葱 2 根 (可加少量热水以便拌蜂蜜) 做法: 1, 三文鱼洗净,控干,用盐,胡椒粉和食用油腌15分钟. 2, 锅开中火,可给一点点油(鱼肉本身就泡过油了),鱼肉上沾少许生粉(potato powder) 下锅煎至表面金黄,火以中小火为宜. 3, 将汁料拌匀,分三次加入锅中慢火煮至汁液收浓即可. 现在大家大多用植物油做饭,以减少动物饱和脂肪的摄取,但是植物油内的OMEGA6 会同时助长"好与坏"的细胞分裂,引起癌症危机.三文鱼中的OMEGA3可有效扫除体内过剩的OMEGA6~~^^* 三文鱼,金枪鱼(tuna)和沙丁鱼都含有大量的OMEGA3~大家要经常吃哦~~ 做法二： 洗干净鱼肉 洒上些许盐花 然后涂上原味的酸奶 可以的话 放几片青椒 几丝洋葱 然后用锡纸包好 放入烤箱 200度左右 直至熟 大概需要20--30分钟 不油腻 不腥 而且营养不破坏 有兴趣的朋友可以试试 做法三： 三文鱼的生吃：把三纹鱼洗干净，切成薄片，放在成有冰块的盘子上，鱼片与冰块最好用保鲜膜隔开。 在吃的时候，每人一个小碟子，在小碟子中到上老抽的酱油和上好的芥么（绿色固体的），也可以根据自己的口味配调料。口感非常鲜美。 做法四：介绍一种中餐的三文鱼做法：先把鱼切成手指粗细的小条，season, plain float,oliver oil,lomen;煎到seal（三文鱼容易散）；加入oyster mushroom,GONG-BO sauce.等蘑菇变软就可以吃了。 响铃三文鱼 原料：三文鱼、薯片、广东泡菜、白蜇头丝少许。 做法：薯片垫底，中间夹广东泡菜、白蜇头丝，上面摆放新鲜的三文鱼片。 吃法：将薯片、三文鱼等一同入口而食。用广东泡菜来拌三文鱼可以提高三文鱼的鲜美口味，薯片和蜇头的酥脆与三文鱼的软绵搭配在一起，口感更好。 酿皮三文鱼 原料：三文鱼、酿皮（凉粉皮） 调料：芝麻酱、柠檬汁、鲜味汁、味精、盐、香醋、香油。 做法：将三文鱼切成薄片，凉粉皮切成丝；再用三文鱼片将凉粉皮丝卷成卷即成。 吃法：三文鱼卷蘸酱而食。 跳水三文鱼 原料：三文鱼、白萝卜丝。 调料：野山椒粒、泡菜水、味精、鲜味汁、糊辣油、花椒。 做法：将三文鱼切成长方片，白萝卜切丝；将白萝卜丝垫底，三文鱼片整齐地摆在萝卜丝上即成。 吃法：将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。 三椒会脍 原料：三文鱼、鲜红椒末、洋葱、小葱、蒜、姜、芝麻、花生末、柠檬汁、花椒、糖、盐。 做法：将三文鱼用红椒、花椒、盐、洋葱、蒜、胡椒等料腌12小时，切片备用；把青萝卜丝用水冲透，放入盘中，再把三文鱼放在上面即可食用。 竹香三文鱼 原料：三文鱼、香菜末。 调料：辣椒酱、蒜泥、盐、味精。 做法：将竹叶用水洗净，把三文鱼放入竹叶中，上面撒上香菜末即可。 吃法：蘸蒜辣酱而食。 三文鱼沙拉 材料：三文鱼300克 西柚2个 鳄梨2个 小红辣椒1个 Rucola生菜?西餐常用的生菜，味道微苦，在一些卖西餐食品的超市可以找到，也可以用山野菜或一般生菜代替? 调料：橄榄油 盐 糖 花椒 黑胡椒 白胡椒 做法： 1．将盐和糖撒在三文鱼上，在室温下腌制2～3个小时。 2．西柚去皮，剥出果肉。剩下的一半榨成汁。 3．鳄梨去皮，去核，切成块儿。 4．Rucola生菜洗净即可，不用切。 5．沙拉汁：3勺橄榄油、半勺盐、5勺西柚汁、小红辣椒切成碎丁，调和在一起。 6．把腌好的三文鱼在捣碎的花椒、白胡椒和黑胡椒里裹一下。在热锅里，双面煎1分钟就好（时间不能太长，否则就会老了），拿出切成小块，和蔬菜水果放在一起。 7．把做好的沙拉汁均匀地浇在上面，就好了。 葱香烤三文鱼 [原料]：三文鱼250g、糖、盐、胡椒适量、大葱1根、油100mL、料酒30mL。 〔制作方法〕： 1)葱切成葱圈，三文鱼解冻切成块备用; 2)三文鱼均匀涂上糖、盐和胡椒粉，淋乳料酒，腌制30分钟; 3) 鱼块刷上油，撒上葱圈，上预热好的烤箱，在180摄氏度温度下烤10分钟，直至上有金黄色即可。 清蒸或炖三文鱼头。只惜其甚少 清炒鱼丁 制作方法： 1、将三文鱼切成小方块（块不要切得太小，以免在爆炒时鱼肉松散），把 荠兰、香菇切成丁。 2、将炒锅放入火上，加入适量色拉油，七成热后，把鱼肉丁倒入锅内过一 下油后捞出。 3、再在炒锅内倒少许色拉油，油热后加入葱姜蒜末、鱼丁、荠兰、香菇、 盐爆炒两分钟，最后，勾芡加少许味精即可出锅。 蚝油鲑鱼块 原料：三文鱼块，黄油一小块，香菜、洋葱、蒜、姜各少许，小油菜3－5 棵，生抽、糖、醋、蚝油适量。 制作方法：1、将香菜、洋葱、蒜、姜切成末，油菜用开水烫一下，待用。 2、把三文鱼块放入烤箱中烤至颜色发黄。 3、在油锅内放入蚝油，加入切好的葱姜蒜末、香菜末，生抽、 糖等各种调料熬成浓汁。 4、最后将汁浇在烤好的鱼块上，摆上油菜即可。 炸鱼排 三文鱼在初加工时，曾去掉了鱼腹部分，炸鱼排时可用这部分作为原料。 制作方法： 1、将鱼肉、少许肥肉、香菜、胡萝卜丁分别剁成碎末，加盐、味精等调料 搅拌成馅，再做成鱼饼，裹上面包渣。 2、将鱼饼下入八成热的油锅内炸至金黄色，出锅后倒入蒜蓉汁即可。
10. 三文鱼沙拉酱做法
取罐头肉酱，建议倒掉一些水，加番茄少司，丘比沙拉酱，或西式芥么酱之类（按口味，无规定），撒现磨黑胡椒（白胡椒也行），淡了可加盐，有爱心的可加料（细碎洋葱丁，擦细的胡罗卜丝），肉酱就做好了。
在一片切片面包上（全麦的更健康），加一切片奶酪，把作好的肉酱涂一层，还可以加生菜和西红柿，在你早上有时间的前提下。再盖上另一面包片。
OK。
如果前一晚做的话，肉酱的汁容易把面包浸软，个人觉得口感不好。可先做好肉酱，放在冰箱里待用。
如果能把面包烤一下，就更好了。