1. 什么海鲜对心脏好一点
心脏病人可以吃虾，一顿不要吃太多就行，一顿吃过二个或三个都可以。特别喜欢吃海鲜，可以一周吃一次或二次。虾主要是优质蛋白质的补充。经常查体只要血脂胆固醇正常可能对病情没有什么影响，心脏病可能是生气心情不好引起的。
2. 海鲜对心脏有没有好处
海鲜的营养价值很丰富。如以下几类：
1.螃蟹：螃蟹含有丰富的蛋白质和营养物质。螃蟹的蟹肉中的铜含量也很高。每140克蟹肉的铜的含量远超过人体每日所需的量。蟹肉内还含有丰富的维生素B、维生素E、锰、磷、碘等营养物质，这些都是人体所需的。
尤其是褐蟹的蟹肉，其含钙量和含铁量都很高，不仅对人体骨骼有好处，还对促进人体红细胞的繁殖，有效缓解疲劳。
2.蛤贝：蛤贝不仅美味，而且营养价值极高。140克蛤贝就能提供人体每日所需锌的一半之多，其所含的抗氧化物质硒也超过了人体每日所需的1.5倍。此外，蛤贝铁的含量也达到了人体每日所需的三分之一。 蛤贝内所含的维生素B2和维生素B12、磷、铜、碘、Ω-3脂肪也都对人体益处多多。女性食用蛤贝还能有效缓解贫血。
3.石斑鱼：石斑鱼中含有的Ω-3脂肪使是它成为了营养价值极高的“超级食品”。此外，石斑鱼富含磷、硒、钾等多种人体每日所必需矿物元素。除此以外，其维生素B1的含量也排在鱼类之首。
4.沙丁鱼：沙丁鱼同石斑鱼一样，也富含Ω-3脂肪，对心脏功能的益处自然也不在话下。然而除此之外，沙丁鱼丰富的维生素D不仅有益骨骼和牙齿健康，对于人体肌肉和免疫系统都有着很好的保护和促进作用。
营养科学顾问委员会建议人体每日摄入10微克维生素D，而食用沙丁鱼就是很好的补充营养选择。每140克沙丁鱼就提供了7.1微克维生素D。 除了维生素D之外，沙丁鱼还富含维生素B、钾、磷、硒、碘等多种营养元素。
5.海鳌虾：海鳌虾的尾巴和龙虾十分相似，通常油炸食用。 海鳌虾富含铜、硒和维生素E，有效去除体内有害物质，保护人体细胞，还能降低患心脏病和癌症的几率。此外，其碘、磷、钙、维生素B3和维生素B12的含量也不容小觑。
参考资料：人民网-专家盘点：最具营养价值的海鲜
3. 吃海鲜对心脏有好处吗
低碳水化合物饮食已逐渐普及，很多饮食方法对心脏也有益处，最新研究表明，碳水化合物的质量是最重要的因素。
最好食用全谷物代替精制谷物以及大量蔬菜和水果。
什么是完整的全谷物？
全谷物≠粗粮，完整的全谷物未经精制，与燕麦，大麦和糙米等自然界中的谷物相近，保留麸皮、胚乳与胚芽。它们含有多种营养素，包括纤维，维生素，矿物质和抗氧化剂，对我们的心脏有益。
常见的全谷物食品例子：
· 全燕麦
· 糙米
· 大麦
· 藜麦
· 小米
· 荞麦
……
什么是精制谷物？
精制谷物是经过加工的全谷物，它们含有较少的营养物质和较少的纤维，并且通常含有添加的糖，饱和脂肪和钠。我们每天都要吃的米饭就是精制过的谷物。
精制谷物的例子
· 白馒头
· 饼干或薄脆饼干
· 白米，精制粉做的面食
· 膨化大米谷物和其他低纤维谷物
· 白面粉（及其产品，例如百吉饼，小方饼，蛋糕，饼干，甜甜圈）
什么是全谷物产品？
全谷物产品已经过一些加工，但仍然保留了大部分营养益处，例如全谷物面包和全麦面粉。
当你购买加工的全谷物产品时，请阅读成分表，以确保它们完全由全谷物制成，而不是由全谷物和精制谷物的混合物制成。
全谷物产品的例子
· 全麦和混合谷物面包，面包卷，卷饼
· 全麦饼干，薄脆饼干和燕麦饼
· 全麦面食
· 全麦饼干
· 米糠谷物
· 麦麸，小麦胚芽
· 面粉（即全麦粉）。
粗粮对我的心脏好吗？
根据研究，吃全谷物食品可以将您患心脏病的风险降低多达30％。
当作为心脏健康饮食的一部分进食时，全谷物可以帮助：
· 降低胆固醇
· 降低血压
· 减轻体重
· 将罹患2型糖尿病的风险降低了32％。
对于需要降低胆固醇或控制血糖水平的人来说，全谷物可能是最有用的。
平均而言，每天三份全谷类食物可以帮助您的心脏保持健康，并进食更多的谷物，这可能对您的心脏更好。（注意肠胃健康以及过敏问题的前提下，中国人由于饮食习惯建议粗细搭配，降低肠胃压力）
我怎样才能吃更多的粗粮？
用全谷物替代部分精制米面是最容易的方法。
所有全谷物都健康吗？
并非所有的粗粮都是一样的，天然纤维结构完整的未精制谷物最适合我们的身体。在新西兰，人们从面包和早餐谷物中获取大部分的全谷物，因此在选择这些食品时寻找完整的全谷物非常重要。
精制谷物和一些全谷物产品（例如饼干和早餐谷物）中会添加糖，盐和饱和脂肪，因此在购买时需要注意成分表，越接近原始的越好。
我应该遵循低碳水化合物饮食吗？
低碳水化合物饮食越来越受欢迎。这些饮食的人通常不吃加工食品，糖，精制谷物和淀粉质食品（例如面包，面食，米饭和土豆）。他们可能也不会吃豆类（如鹰嘴豆和小扁豆）和某些水果。
有许多的健康饮食方法可以兼容碳水化合物，最重要的是碳水化合物和食物的质量。全谷物，水果，淀粉类蔬菜（如土豆和芋头）和豆类（如鹰嘴豆和小扁豆），无论其碳水化合物含量如何，都可以成为有益心脏健康的饮食的一部分。
当然，我们大多数人最好还是少吃一些精制和加工食品，例如白面包，饼干和白面食，多吃蔬菜。
新西兰心脏基金会有何建议？
心脏基金会建议所有人，包括那些有心脏病风险的人，都要用全谷物和高纤维全谷物产品代替精制谷物。
1. 尽可能选择完整的全谷物，使其与自然界中的谷物接近。
2. 如果您选择吃谷物，则将重点放在从精制谷物到全谷物或高纤维全谷物产品的简单，可负担的替换上。
3.坚持对心脏有益的至少3份全谷物食品。
成人份量示例：
· ½杯煮粥
· 1/3杯天然麦片
· 1/3杯糙米（煮熟）
· 2个全麦饼干
· 3全麦薄脆饼干
· 1片全麦面包
· ½全麦面包卷。
着重于全谷物食品的质量，而不是着迷于数量或份量。如果膳食以全谷类，大量蔬菜，豆类，坚果，种子，油性鱼和低脂乳制品为基础，那么营养就足够了。
来源：Are whole grains good for you? heart foundation New Zealand
4. 什么海鲜对心脏好一点呢
哪种海鲜是适合老年人吃呢？
大家好，这个问题我来回答一下。
为海鲜。 其中以贝壳类（蛤蜊、扇贝等）和肢节类（虾、蟹等）所含嘌呤比较高，喝啤酒吃这一类的海鲜比较容易患痛风，大连，青岛是全国痛风患病率最高的地方，这不能不说与他们的饮食习惯是有重要关系的。而海南拥有得天独厚的海洋生态环境，其海水无污染、洁净度高，三亚海鲜素以“鲜活味美、品种繁多、天然健康”闻名。
哪种海鲜是适合老年人吃呢？小编在这里简单介绍几种：
海参属于无脊椎动物、棘皮动物门、海参纲。全球有900多种，我国约140种。其中印度洋、西太平洋海区是世界上海参种类最多、资源量最大的区域。
海参体内含有18种氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸含量 海参 远远高于其它氨基酸。另外，刺参的必需氨基酸含量明显高于其它海参。氨基酸是合成蛋白质的物质基础，具有极高的营养和药用价值。海参体内含有VA、VB1、VB2、VB6、VD、VE和VK7种维生素。维生素在人体内不能自行合成，为人体生长和代谢所必需。
老人吃海参有很多好处的，可以降低三高，对于老年人来讲经常出现的问题就是三高的问题，而海参就可以降低老年人的三高，坚持食用的话，就可以明显的防止此类疾病的出现及发生。 老年人吃海参同时还可以延年益寿。 海参和人参类似，都具有延年益寿的效果，因为海参中含有多种有益成分，这些成分的食用可以起到延年益寿，修复老年人的机体。
鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效，可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞，对预防老年痴呆症等有一定功效。此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。
蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。蛤蜊中的营养物质丰富，含有蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。而且它的氨基酸种类组成及其配比较为合理，能很好地被人体吸收消化，食用蛤蜊之后，可以为自身提供多种营养物质。蛤蜊的营养是很全面的，可以预防老年人慢性病，并且还有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结的作用。
虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。
以上是我的回答，不知道能不能帮助到您，不周之处请见谅，谢谢，喜欢就关注一下我，我们一起探讨和努力，再见！
5. 哪种海鲜对心脏好
1、世界上最多心脏的动物是哪种之蚯蚓。网络资料显示，蚯蚓是无脊椎动物是比较常见的饵料，身体里有5个到10个心脏，这也是为什么蚯蚓被切成几段后还能活着的原因，但是如果被切成太多段蚯蚓也是会死掉的，现在我国有200多种蚯蚓世界上有3000多种，现在也有很多人工养殖蚯蚓，蚯蚓体内含有很多蛋白质，蛋白质中不少氨基酸是牲畜鱼类生长发育的必需品，据说有些地区想改变土壤的话也会利用蚯蚓了来改善了；
2、好几个心脏的动物之章鱼。章鱼科软体动物，有3颗心脏。其中一个是体心脏，体心脏的功能类似于其他动物的心脏，为身体提供供血。另外两个心脏叫腮心脏，这两颗心脏的功能类似于人类的肝脏，起到代谢和排泄的功能，章鱼除了有3个心脏外还有随地可变换颜色的“皮肤”，是海底的隐身者，章鱼有5亿个神经元比人类还多，智商非常高，但是章鱼寿命非常短，有时候还没进化完就被其他生物吃掉了；
3、好几个心脏的动物之鱿鱼。鱿鱼是一种软体动物，跟其他鱼类不同，鱿鱼是一种有3颗心脏的动物，而且鱿鱼的血液是蓝色的，利用皮肤表面的色素细胞来改变颜色，鱿鱼主要分布于热带和温带浅海，一般说到鱿鱼很多人都认为鱿鱼是鱼而不是动物，它身体细长前端有吸盘，是确确实实生活在海洋中的软体动物，鱿鱼是名贵的海产品营养价值非常高，有些人生吃鱿鱼时，吃进嘴里的鱿鱼感觉还在蹦跶；
6. 什么海鲜对心脑血管好
春：3-5月
带鱼
春天产量大。带鱼在我国沿海可分为南北两类，均在春季出现鱼汛，是捕钓的绝佳机会，促成全年产量较大的季节。秋季，北方带鱼会出现第二次鱼汛，南方则要等到冬季。
【营养】带鱼营养价值较高，每百克含17.7克蛋白质、4.9克脂肪、29微克维生素A。带鱼价格“亲民”，是性价比很高的海鱼。
【烹饪】带鱼一般用来清蒸、红烧、干煎。清蒸清淡少油，比较健康，做法是：将带鱼洗净切段，放在盘中，稍加点盐，放在锅里清蒸，待熟后放入姜丝、葱丝。
鲳鱼
春夏之交最应季。在东海，一年四季都可捕捞鲳鱼，春、夏之交鱼群产卵洄游时，是最佳捕捞时节。
【营养】鲳鱼骨少肉多，每百克含蛋白质18.5克、脂肪7.3克，其中多为不饱和脂肪；其钾含量也较为丰富，每百克含钾328毫克，有助于降血压。
【烹饪】鲳鱼常见做法是清蒸、香煎、红烧，但用它做粥可益胃健脾。做法是：把鲳鱼放入砂锅煮熟，捞出后去骨、切碎；再与粳米、生姜、葱、盐等同煮，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。
夏：6-8月
海胆
六七月份是海胆生殖旺季，这时将海胆壳掰开，就可看到一个黄色小团，这就是海胆黄。它是海胆的生殖腺，也是精华所在。
【营养】海胆黄富含蛋白质、卵磷脂、核黄素等，其中卵磷脂是血液中高密度脂蛋白（“好”胆固醇）的重要成分，有调节血脂的作用，有助于防治心脑血管疾病。
【烹饪】在沿海地区，海胆蒸蛋广受喜爱，做法是：鸡蛋打散加入适量温水，放入蒸锅蒸到六七成熟，表面铺上海胆黄，大火再蒸5分钟左右，直至海胆黄变色、变硬。
鲍鱼
七八月肉足肥美。鲍鱼是一种生长非常缓慢的单壳贝类。每年七八月份，水温升高，鲍鱼为繁殖向浅海移动，此时肉足肥美，是最佳采捕季节。
【营养】鲍鱼矿物质含量丰富，每百克含钙266毫克、含铁22.6毫克，是饮食补钙和补铁的好食物。另外，鲍鱼钠含量十分突出，每百克含2011.7毫克，不适合高血压等患者食用。
【烹饪】将鲍鱼洗净、切片，放入锅中，加入适量鸡汤和清水煮沸，再放入葱、姜、料酒、笋片，文火炖至烂熟，最后加一点盐食用，可健脾养胃。
秋：9-11月
中国对虾
九十月口感好。中国对虾每年有两次较大的捕捞汛期，一次是四五月间在黄海、东海的春汛，另外一次是九十月间在黄海、渤海的秋汛。不过，从产量和口感上比较，秋天对虾产量高一些，口感也更好。
【营养】中国对虾不仅味道鲜美，还是典型的高蛋白、低脂肪的营养佳品，每百克富含18.3克蛋白质，而脂肪仅为0.5克。另外，中国对虾在胡萝卜素、维生素E、镁含量上也不逊色。
【烹饪】为更好地保护对虾的优质蛋白和其他营养，最好采用蒸、煮、涮等简单的低温烹调方式。白灼对虾最为简单，先把对虾洗净，锅中水开后将虾倒入，并加点料酒，煮一会即可，煮熟后可以蘸着蒜姜调味汁吃。
梭子蟹
中秋吃蟹肉肥膏满。每年农历中秋时节，梭子蟹体内开始积聚脂肪（生膏）准备过冬，这时捕获肉肥膏满。
【营养】梭子蟹富含蛋白质，每百克高达15.9克，另外，每百克还含钙280毫克、硒90.96微克、维生素A121微克。其中，硒是人体必需矿物质，可抵抗自由基、提高免疫力、防治肿瘤；维生素A与视觉关系密切，可治疗夜盲症、干眼病。
【烹饪】蒸蟹可最大限度保存鲜美之味。吃蟹时最好与姜汁、黄酒、醋配伍，可温中散寒、促进消化；还要趁热食用，冷后不但味腥，且食之凉胃，可能引起消化不良。因此，蟹不宜吃得过多，一般人食蟹每次不应超过1斤，一周不应超过3次。
冬：12月-次年2月
牡蛎
冬至到次年清明牡蛎最肥美。牡蛎俗称海蛎子，从冬至到次年清明是最肥美的时候，而5~8月忙于繁殖后代，肉味不佳。
【营养】牡蛎被誉为“海中牛奶”，每百克含镁65毫克、硒86.64毫克、含锌9.39毫克，其中锌对维护味觉、保护免疫力意义重大，而牡蛎正是含锌量较高的食物之一。另外，牡蛎还富含核酸，能延缓皮肤老化，减少皱纹形成，抵抗衰老。
【烹饪】牡蛎煮成泡饭缓解体虚。做法是，先将麦冬20克、海带半条，水煎后去药渣；加入牡蛎肉200克煮沸后，放入适量米饭拌匀，煮成泡饭；用香油、食盐、香菇、芹菜、香葱调味食用，可滋补身体、缓解体质虚弱。