1. 海鲜焖饭的做法大全
食材
大米（适量）
五花肉（300克）
四季豆（适量）
干菜（适量）
胡萝卜（适量）
葱（适量）
姜（少许）
食用油（适量）
食盐（10克）
鸡精（5克）
酱油（适量）
步骤1、洗好的新鲜四季豆。
步骤2·干菜待会和五花肉搭配进去，也非常好吃。
步骤3、切好的胡萝卜和海带块。
步骤4、准备好五花肉和姜片。
步骤5、开火，在锅中倒油，在油中加入适量食用盐。
步骤6、倒入料酒和调味品。
步骤7、把五花肉和葱姜放入油锅中，干煸出味。加入少许酱油。
步骤8、五花肉、胡萝卜、豆四季豆、干菜混合在一起翻炒。
步骤9、再放进电热锅中蒸一会儿。
步骤10、把米饭和五花肉、四季豆、胡萝卜等搅拌翻炒。
步骤11、炒好后放进电热锅蒸一会儿，这样可以充分把食物蒸透。
步骤12、出锅了，咸米饭倒进碗内开吃了。
2. 海鲜焖锅饭图片
三汁焖锅的用料
土豆、红薯 各两个洋葱 半个蒜 8颗辣椒 2个黄油 20g 盐、黑胡椒、辣椒面 少许姜片、料酒 少许肉类：鸡翅、牛肉、基围虾、墨鱼仔 随意三汁酱：甜面酱、蚝油、番茄酱、蜂蜜、味极鲜 少许
三汁焖锅的做法步骤
步骤 1
将蔬菜切成滚刀块
步骤 2
肉类用盐、黑胡椒、料酒、姜片腌制10分钟
步骤 3
调三汁酱 甜面酱：蚝油：番茄酱＝2：2：1 可加入少许蜂蜜、味极鲜、辣椒面
步骤 4
准备好其他涮菜
步骤 5
开始做焖锅 热锅加入黄油融化后，加入洋葱蒜爆香，加入土豆红薯，撒盐黑胡椒、炒至五分熟，酌情加入少量热水
步骤 6
码上鸡翅、牛肉等不易熟的肉，盖上焖10分钟，可以在锅中间放红枣枸杞更加养生滋补
步骤 7
10分钟后码上易熟的海鲜类基围虾、墨鱼仔等 盖上锅盖再焖10分钟
步骤 8
步骤7后刷上准备好的三汁酱，撒些辣椒面
步骤 9
再焖5分钟后可以开始享用啦
步骤 10
鸡翅被酱汁包裹
步骤 11
把肉吃的差不多后可加入些开水，开始涮菜，扯面等，回味无穷
3. 海鲜焖饭怎么做
主料：
香米适量
辅料：
虾适量
鱿鱼适量
鸡腿适量
鼠尾草适量
藏红花适量
文蛤6个
青口6个
茴香适量彩椒（红黄）各1个
法香适量
柠檬1个
西红柿2个
橄榄油适量高汤（海鲜）适量
迷迭香适量
黑胡椒适量
白葡萄酒适量
做法：
1.泰国香米泡20分钟沥水备用
2.藏红花取一把条用热水泡至颜色出来后放一旁
3.一个锅将鸡腿肉条用少量的油煎至8分熟
4.锅烧热煸香黄油洋葱丁
5.海鲜以葱头爆香后加入白葡萄酒炒加少许盐
6.海鲜炒至5-7分熟即可
7.另取一平底锅，以少量橄榄油爆香洋葱至金黄后，加入蒜头炒香
8.加入泡过的香米翻炒
9.翻炒至透明，火力以中小火即可
10.倒入番茄片、倒入番红花水和汤
11.以中火烧5分钟后，放入鸡腿肉
12.倒入杂海鲜后，加小茴香和迷迭香、鼠尾草碎，盖上锅盖闷5分钟后
13.改最小火再闷10分钟即可
14.开盖后加些黑胡椒碎、加入彩椒条、鲜柠檬汁就可以了
4. 电饭锅海鲜烩饭的做法
— 食材清单 —
主料:
主料:梭子蟹
3只
辅料:
沙虾
200g
花蛤
200g
文蛤
200g
蛏子
200g
鲜鲍鱼
3只，可按就餐人数定
辅料:莴苣
500g
水萝卜
500g
腐竹
250g
龙口粉丝
50g
平菇
200克
调味料生姜，葱，蒜头，料酒，盐，糖，老抽，生抽，鲍汁
适量
— 烹饪步骤 —
1· 把所有的食材清洗干净，鲍鱼去除肠泥。沙虾剪去脚须，去沙线。
2· 水萝卜去皮,切滚刀块备用。
3· 莴苣去皮，切成条备用
4· 水发好的腐竹，切条备用
5· 炒锅内加油适量，葱，姜煸香倒入花蛤，翻炒，加料酒去腥，加盐，糖，老抽，生抽稍微翻炒后起锅。用同样方法把文蛤，蛏子，沙虾葱姜炒好。
6· 装锅:水萝卜焯水铺在锅底，依次莴苣条，平菇，腐竹。备用
7· 在锅里把炒过的文蛤，花蛤，蛏子依次铺在素菜上。上层装上梭子蟹，沙虾，鲍鱼(按照蒜蒸鲍鱼预处理)。加入开水适量大火烧开，加入料酒，盐，糖，生抽调口味。加盖中火烧10分钟即可。
8· 成菜:色泽鲜艳，味美鲜香，水萝卜吸入了汤汁，味道特别好。上桌可以按火锅吃法。
5. 海鲜焖锅饭的制作方法及材料
步骤 1
菜洗干净，菜切好(✪▽✪)，把海鲜腌制至少30分钟(用海天海鲜酱油腌制放入少量一点盐，海鲜里面本来就有盐分)电磁炉放到900W(火的话不要太大)，放入黄油(代替普通油)炼化成油，放入菜放在底下海鲜放在菜上面。
步骤 2
菜才上面放入白胡椒粉，黑胡椒粉，海天海鲜酱油，辣子粉，少量盐(盐千万不要放多，因为酱油里面也有盐分)放入鸡精