1. 海鲜菇丝瓜汤的功效
食材用料
丝瓜 半根，盐 1勺，八爪鱼 3只，肉末 50克，通草 1把
做法步骤：
步骤 1
八爪鱼干提前一晚泡发
步骤 2
丝瓜去皮切块
步骤 3
泡发好的八爪鱼撕掉表面的膜，切段。
步骤 4
肉末炒香
步骤 5
加入丝瓜块和八爪鱼翻炒
步骤 6
加开水没过食材，加入通草。 水滚后，转小火炖半小时，加盐出锅。
2. 海鲜菇丝瓜汤的做法
丝瓜汤是由丝瓜熬制而成的汤，丝瓜汤十分好喝，是日常生活中常见的一种汤，丝瓜汤的做法，非常简单，操作起来最多不超半小时，属于快手汤，做法虽然简单家常，但却美味哦！今天给大家介绍几种丝瓜汤的做法，很适合这个季节哦！
丝瓜肉片汤
食材：丝瓜300克，猪肉150克，姜3片，盐少许，生粉适量
做法：
1.丝瓜去皮、去囊、滚刀切成小块；
2.猪肉切成片，加入姜片、生粉、盐、少量油腌制十分钟备用；
3.锅内放油，再放入腌制好的肉片，翻炒，八分熟；
4.再放入丝瓜翻炒，丝瓜变色后，加入清水，煮沸即可出锅；
丝瓜有防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能够保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。
鸡蛋丝瓜汤
食材：丝瓜2根，鸡蛋2个，盐少许，白胡椒粉少许
做法：
1.丝瓜去皮切成滚刀块，再用清水洗净干净备用；
2.鸡蛋2个打入碗中，用筷子打散备用；
3.锅中倒油，大火烧热后放入丝瓜翻炒；
4.炒至丝瓜变色后，加入清水，加入盐和白胡椒粉调味，当丝瓜汤滚沸后；
5.碗中的鸡蛋液，通过打圈的方式倒入丝瓜汤的表面；
6.再次滚沸后，丝瓜蛋汤就做好了。
丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，丝瓜蛋汤可以补充蛋白质，满足身体对蛋白质的需要，可以有效的预防和治疗营养不良。
丝瓜虾仁汤
食材：丝瓜1条，虾仁15个，火腿，葱花，盐和白胡椒粉少许
做法：
1.将丝瓜洗净，去皮后切滚刀块；虾仁挑去肠线后洗净；熟火腿切片。
2.热锅放入少量油，烧热后炒香蒜末，放入丝瓜块，翻炒至丝瓜变色，倒入适量清水。
3.大火烧开后加入虾仁、熟火腿煮熟，加盐、胡椒粉调味，和葱花后，即可出锅；
丝瓜性凉，味甘，有清热凉血、化痰解毒、去除皮肤油脂、补水保湿、细嫩肌肤、去除细小皱纹的功效。非常适合这个季节食用，虾仁富含蛋白质和钙，且味道鲜美，丝瓜与虾仁的完美“碰撞”简直是一道既健康又鲜甜的美食，具有清热解毒、凉血止血、滋阴润肺等功用。
丝瓜排骨汤
食材：排骨400克，丝瓜300克，蟹味菇150克，香葱适量，盐和白胡椒粉少许
做法：
1.将丝瓜洗净，去皮后切滚刀块，香葱洗干净切葱花；
2.排骨洗净，放入冷水锅中煮沸，撇去浮沫；
3.炒锅放入油和姜片，放入焯过水的排骨，翻炒至金黄色，放入足够量的水；
4.调成中小火，煮30分钟后，把洗干净的蟹味菇和丝瓜，加入适量食盐，再次煮五分钟，关火根据自己口味加入胡椒粉和葱花即可；
丝瓜排骨汤的味道清淡鲜美，具有滋补养颜、润肠通便、消食、醒脾和胃等食疗。
丝瓜泥鳅汤
食材：泥鳅600克，丝瓜2条，姜几片，盐少许
做法：
1.泥鳅叫师傅宰好，买回来的泥鳅，倒入沥水盆，放入两勺盐搓洗，再放生粉，揉搓，冲洗干净；
2.锅内放水烧开，放入姜片，泥鳅下锅，稍微焯水一下，捞出洗干净沥干水分；
3.丝瓜边滚动边切，切成不规则的夌形状，锅内倒入油，烧热后炒香蒜末，放入丝瓜块，翻炒至丝瓜变色捞出备用；
4.热油锅，爆香姜片，倒入泥鳅炒至金黄色，倒入适量开水，熬煮15分钟，倒入炒好的丝瓜，再煮十分钟，加入少许盐即可出锅；
泥鳅丝瓜汤是一道简单的家常菜，营养丰富，口感良好，泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，有益于老年人。
香菇丝瓜汤
食材：瘦肉50克，丝瓜200克，香菇5克，鸡精5克
做法：
1.丝瓜洗净去皮切成三角形；
2.瘦肉洗干净，剁成肉末；
3.香菇洗干净，焯水待用；
4.锅里放入姜片和清水烧开，放进全部备好的食材，待丝瓜熟透时，加入少许盐；
5.再调入鸡精，大火煮开即可；
香菇丝瓜汤清爽鲜美，味淡可口，还能为人体补充多种有益的营养成分。
丝瓜花甲汤
食材：花甲500克，丝瓜1根，姜片3片，姜一块，葱花适量，盐和白胡椒粉少许
做法：
1.花甲买回来，倒入盆中加入两勺盐和少许香油和醋，静置几个小时，让它吐沙子；
2.搓洗干净花甲，锅内倒入适量清水，放入花甲和姜片，焯水，捞出洗干净；
3.丝瓜削皮后切小块；姜切片，葱切葱花；
4.锅中放入适量油，油热后倒入丝瓜大火翻炒至变软，加入适量清水
5.放入花甲、姜片，大火煮开后，继续煮十分钟，加入少许盐和白胡椒粉即可；
丝瓜配上花甲煮汤，味道真鲜美。瓜中富含了很多对于我们身体有益的物质，可以有效的帮助我们达到美容的效果，还可以有效的帮助我们达到软化血管的效果。
丝瓜菌菇汤
食材：丝瓜1根，鸡蛋2个，白玉菇100克，蟹味菇100克
做法：
1.全部材料洗干净，蟹味菇和白玉菇去掉老根切成小段；
2.丝瓜去皮切成滚刀块；
3.锅内加水烧开，倒入菌菇焯水后捞出沥干水；
4.鸡蛋2个打入碗中，用筷子打散备用，锅加油烧热倒入蛋液炒成大块；
5.迅速倒入开水，大火煮开成奶白汤，倒入菌菇和丝瓜大火煮开转中火煮至熟；
6.大概需要5分钟，中途撇去浮沫，最后加盐调味即可；
白玉菇质地细腻，清甜可口，蟹味菇特有的海鲜的味道，把它们搭配煮在一起煮出来的汤清甜鲜香，非常的好喝，清热凉血，美容养颜。
丝瓜豆腐汤
食材：丝瓜1根，豆腐1块，香葱1根，淀粉2勺，鸡精5克，盐少许
做法：
1.丝瓜去皮切薄片，豆腐切小方块，葱切葱花备用；
2.锅中倒入少许油，烧热后将丝瓜片翻炒至变色，倒入小半锅水，烧开；
3.转小火倒入豆腐块，放入鸡精调味，继续煮；
4.淀粉加少许水调成水淀粉汁倒进去，不停搅拌；
5.倒入少许油和盐，撒些葱花即可出锅；
丝瓜豆腐汤属于口感清爽又营养全面的汤，它在预防皮肤老化，促进皮肤美白方面的作用。
3. 海鲜菇丝瓜汤的功效与作用
鳝丝打卤面
黄鳝具有补脾益气和催乳的功效，适合气虚的产后妈妈吃。
食材：面条、黄鳝丝各100克，葱花、酱油、白糖、盐、香油、油各适量。
做法：
①黄鳝丝放入开水中焯烫一下，捞出来沥干水分。
②锅中倒油，放入黄鳝丝，炒至黄鳝丝稍微有点硬就捞出来，备用。
③锅中留少量油，放入酱油、白糖、盐和葱花做成卤汁，倒入黄鳝丝，让卤汁均匀裹在鳝丝上。
④将炒至好的鳝丝浇在煮好的面条上，淋一点点香油更好吃！
小贴士
第三步，做卤汁时，如果觉得卤汁太稠，可以放一点点水稀释一下。
中餐：豌豆炒虾仁+丝瓜蛋汤+米饭
豌豆和虾仁都含有丰富的蛋白质，有利于新妈妈的乳汁分泌。
食材：虾仁100克，豌豆50克，高汤、盐、水淀粉、香油、油各适量。
做法：
①豌豆洗净，放入开水锅里，加点盐焯烫一下，捞出来备用。
②锅中放一点油，马上倒入虾仁，快速翻炒至虾仁变色，捞出来备用。
③锅烧热，放豌豆，翻炒一下，再倒入适量高汤、盐、虾仁。
④最后倒入一点点水淀粉，出锅淋一点香油即可。
小贴士
炒虾仁时，油温不要太高，容易把虾肉炒老。
晚餐：清蒸鲈鱼+西芹百合+馒头
鲈鱼可以促进乳汁分泌，是新妈妈增加营养又不会长胖的理想美食。
食材：鲈鱼1条，鲜香菇1朵，香菜叶、姜丝、葱丝、盐各适量。
做法：
①将鲈鱼去鳞、鳃、内脏，洗干净，在鱼的两面划上几刀。
②在鲈鱼的表面和里面都抹上盐，腌制5分钟。
③鲜香菇洗干净，去蒂，切片。
④将葱丝、姜丝铺在鱼身上，蒸锅烧开之后，将鱼放入，蒸15分钟，撒上香菜叶即可。
小贴士
如果怕鱼会腥，在腌制鱼的时候放适量姜丝可以很好的去掉腥味。
4. 平菇丝瓜汤的功效
1. 先提前熬大骨汤，大筒子骨，敲两截，先飞水，然后架锅加水加生姜下大骨，大火煮开继续煮半小时到汤变白，然后小火熬上两个小时就差不多了，嫌麻烦的话不用大骨汤也行，我后面小贴士里面讲
2. 架锅，入熬好的大骨汤，加两勺盐（汤味不要太咸，这样可以喝汤，而且这个菜是要蘸料碟的所以汤里就可以少放盐）煮开，撒一小撮白胡椒粉
3. 先下荤菜，酥肉、火腿肠及牛肉片炸肉丸什么的，煮上7、8分钟
4. 然后下豆腐厚片、杏鲍菇、平菇、青笋厚片、丝瓜条以及西红柿等不容易熟的蔬菜，煮5分钟左右
5. 蔬菜煮到7、8分熟下粉条以及叶子菜等，煮3、4分钟左右，起锅，汤面撒葱花就好了。
5. 海鲜菇丝瓜汤的功效与禁忌
一、用料
苦瓜/丝瓜/冬瓜 1根
鸡小胸/鸡大胸 3小条/1个
干贝 10来颗
鸡蛋 2个
老姜 1小块
大蒜 2瓣
盐 1茶匙
白砂糖 半茶匙
白胡椒粉 1小撮
二、冬瓜丝瓜苦瓜鸡丝汤的做法步骤
步骤 1
原料： 苦瓜（选颜色比较浅一点的）1根； 不喜欢苦瓜的也可以用丝瓜代替，其他食材全都不变； 鸡小胸3小条，也可以用1个鸡大胸代替； 干贝10来颗，提前半小时用清水泡上，或直接浸泡过夜； 鸡蛋2个； 老姜1小块，大蒜2瓣； 盐1茶匙，白砂糖半茶匙，白胡椒粉1小撮。
步骤 2
蒸干贝，浸泡半小时左右的干贝，连同浸泡的水一起放入沸水锅里小火蒸20分钟，然后把蒸好的干贝用菜刀碾成细丝。
步骤 3
腌制鸡胸肉， 把鸡胸肉先横向剖成薄薄的大片，然后切成细丝。
步骤 4
鸡肉切丝对于顺纹、逆纹不像牛肉那么讲究，但尽量把肉片薄一点、肉丝切细一点更好。
步骤 5
切好的鸡胸肉加入白胡椒粉和白砂糖，腌制一小会儿，冰箱冷藏过夜也没问题。
步骤 6
处理苦瓜，苦瓜去蒂、剖开去白囊，切成薄片，放到沸水里焯烫半分钟后捞出来过凉水，沥干水备用。
步骤 7
锅里放入2瓷勺油，用中火炒香姜蒜片。
步骤 8
保持中火，把鸡胸肉丝入锅翻炒到发白。
步骤 9
干贝丝、焯烫过的苦瓜丝也一起炒一下。
步骤 10
加入蒸发干贝的水，然后用清水补足到足够没过食材的分量，烧开之后加盐调味。
步骤 11
不用等很久，略煮1、2分钟之后就可以打入两颗鸡蛋。
再次煮开，就可以出锅了！
6. 海鲜菇丝瓜汤的功效和作用
海洋菇汤的做法
主料：丝瓜200克、虾80克、文蛤150克、菌菇50克、胡萝卜50克
辅料：盐适量、生姜适量、料酒适量
1、胡萝卜切丝
2、丝瓜切段
3、将花蛤养干净
4、放进沸水里煮开取出
5、将煮过的水过滤淀清
6、加入菌菇和料酒
7、加入生姜片和胡萝卜煮沸
8、将虾洗干净
9、加入锅里
10、加入丝瓜煮三分钟
11、加盐调味
12、海鲜菇蔬菜汤成品图
7. 蘑菇丝瓜汤的功效
用料
丝瓜2根鸡蛋 2个盐 1克鲜虾仁 10个大蒜头 4瓣蘑菇 6个
做法
两根香丝瓜，丝瓜挑那种短短胖胖的是香丝瓜，煮出来比那种长丝瓜好吃有香味，六个蘑菇。喜欢蘑菇是因为蘑菇煮出的汤比其它的菇鲜，锅内烧水放点料酒生姜片，水开焯一下虾仁。丝瓜切小块，放盐水中泡下，这样煮出来不发黑。碗中打入两个鸡蛋打散，油锅烧热倒入鸡蛋液，鸡蛋很容易熟，炒两下盛出放盘中备用。
把浸泡过的丝瓜子捞出沥下水。蘑菇切成片。大蒜瓣用刀拍碎剥好。炒蛋的油锅放少许油烧热，把大蒜下油锅爆香就放丝瓜蘑菇炒，放少许盐，起软就放点开水，再放入鸡蛋虾仁煮一下，几分钟丝瓜熟了就好了。丝瓜翠绿，喝一口汤真正的鲜掉眉毛了
8. 丝瓜菌菇汤的功效
1、将丝瓜去皮洗净切成片，不要切太薄了，再切点蒜末。
2、将新鲜的牛肉洗净切成小片，切薄一点小一点。然后放入碗中，加入适量的料酒、香油、食盐和淀粉搅拌均匀，放置五分钟左右。
3、将锅中放入适量的花生油加热，放入蒜末和丝瓜片，翻炒一下。
4、加入适量的水煮开。
5、放入牛肉，用筷子轻轻的搅拌一下，加适量的食盐。将牛肉烫两分钟，撒上葱花，锅沸腾了就可以吃了。