1. 西兰花海鲜粥的做法窍门
当粥渐稠，飘出粥香时，下卤猪肝片煮10分钟
2. 西兰花海鲜粥的做法窍门视频
步骤1
西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟；胡萝卜去皮切成菱形小薄片，猪肝切成片
步骤2
大米淘洗干净，按1：3比例放好水，大火烧开后，小火慢煮，盖子半开
步骤3
在煮粥同时，另烧一锅水，放勺盐与油煮开，先后下西兰花和胡萝卜片焯1-2分钟，捞起沥水待用
步骤4
当粥渐稠，飘出粥香时，下卤猪肝片煮10分钟
步骤5
下西兰花和胡萝卜片煮5分钟左右，加盐、味精调味即可
3. 西兰花煲粥做法大全
绿色的花菜应该指的是西蓝花。
西兰花，又叫花椰菜，是一种蔬菜，它养分丰厚，含丰厚的蛋白质，糖，脂肪，维生素和胡萝卜素，养分成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。除了能够推进肠胃活动，防治便秘，提高免疫力，清化血管以外，还具有防癌抗癌的成效，特别是在防治胃癌，乳腺癌这两方面作用非常好。可是即是这样养分丰厚的西兰花不能跟以下几种食物一同吃。
别的，西兰花是略有凉性的蔬菜，胃寒的人不能多吃，患有红斑狼疮的人也不能吃。还需要注意的是，西兰花虽然有很高的养分价值，也不能天天都吃同一样蔬菜，会致使养分不均衡，还可能会致使上火热气。
最后，西兰花在做法上除了能够做清炒花椰菜，蒜蓉花椰菜，还能够做花椰菜炒虾仁，花椰菜拌木耳，蛋黄西兰花粥和杏鲍菇扣西兰花。
4. 西兰花粥怎么做好吃
虾仁蔬菜粥的做法：
1.将米与盐加油提前腌制；
2.胡萝卜刨丝；
3.将腌好的米加水、虾仁、西兰花胡萝卜丝小火熬制；
4.浓稠后加入菠菜；
5.最后加入牛肉粉调味；
5. 西兰花可以煮海鲜粥吗
西兰花起源于欧洲地中海沿岸，因其营养丰富、口感绝佳，被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品之一。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为"蔬菜皇冠"。
特别是其中的维生素K有助于增强大脑活力，孩子越吃越聪明！宝宝吃西兰花有很多好处，辅食添加时就可以给宝宝尝试吃。
做法:
1、西兰花洗净切碎，马铃薯洗净切块，葱切成细末。
2、取一大锅，注水，煮沸。放入西兰花、马铃薯和青葱，煮15分钟，至蔬菜嫩熟。取出沥干，保留120毫升煮蔬菜的水。
3、将蔬菜和120毫升煮蔬菜的水放入食物处理机，打成糊状。加入盐、奶油和柠檬汁，趁热上桌。
小贴士:
马铃薯泥中加入富含抗氧化物质和维生素的西兰花后，颜色好看，营养成分倍增，适合10个月以上宝宝食用。
西兰花海鲜羹
原料:西兰花、洋葱、鸡汤、虾仁、盐
做法:
1、西兰花洗净，切成小块，洋葱切成小块。
2、锅中加入洋葱和西兰花翻炒3分钟，加入鸡汤和水，加盖焖煮15分钟。
3、用电动搅拌器将汤打碎之后用过滤网滤除汤汁。
4、加入带子虾煮至全熟，加入芡汁，撒上适量盐调味，即成。
小贴士:
西兰花有增强机体免疫功能，它不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。
这道菜适合一岁以上宝宝食用。
西兰花炒虾球
原料:鲜虾、西兰花、红椒、蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油
做法:
1、西兰花去粗茎，掰成小块(不要用刀切，会散掉);蒜切末;红椒切菱形片;鲜虾剥成虾仁备用。
6. 海鲜粥可以放西兰花吗
西兰花煎蛋卷
适合10-12个月宝宝
食材：
西兰花10克、胡萝卜5克、鸡蛋1粒、鸡胸肉10克
做法：
西兰花洗净切碎，胡萝卜洗净去皮切碎。
鸡胸肉洗净，以滚水汆烫熟，切碎。
将上述所有备料放入碗中，和蛋液一起拌匀。
热油锅，把第3步准备好的备料倒入，以小火煎至半熟。
慢慢卷起，续煎至全熟即可。
西兰花海鲜羹
原料:西兰花、洋葱、鸡汤、虾仁、盐
做法:
1、西兰花洗净，切成小块，洋葱切成小块。
2、锅中加入洋葱和西兰花翻炒3分钟，加入鸡汤和水，加盖焖煮15分钟。
3、用电动搅拌器将汤打碎之后用过滤网滤除汤汁。
4、加入带子虾煮至全熟，加入芡汁，撒上适量盐调味，即成。
小贴士:西兰花有增强机体免疫功能，它不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。这道菜适合一岁以上宝宝食用。
7. 西兰花排骨粥的做法
可以
食材
胡萝卜适量，西兰花适量，一勺白糖、两勺生抽、一勺香醋，蒜末适量，香葱适量
1、将胡萝卜去皮，去掉头尾，冲洗干净，然后对半切开后再切片，待用；
2、西兰花清洗干净后，去掉根部较硬的部位，然后切小块儿，待用；
3、西兰花的根茎不要扔掉，去皮后切条，待用；
4、烧一锅水，先将切好的胡萝卜和西兰花的根茎焯熟，捞出后控干水分，装入大碗中待用；
5、再把切好的西兰花焯熟，约1分钟即可，时间不要长，以免破坏西兰花的营养，装入大碗中待用；
6、准备一个小碗，将切好的蒜末和香葱粒倒入其中，在加入一勺白糖、两勺生抽、一勺香醋充分搅拌均匀；
7、将调好的料汁倒入大碗中，倒入少量香油和熟芝麻，与西兰花搅拌均匀即可，可适当放盐调味儿；
8、倒入盘中，这一道凉拌西兰花就做好了！
9.美味又好吃的西兰花和小米一起煮完成开吃了。
8. 西兰花海鲜粥的做法窍门是什么
先熬一锅白稀饭（淘好的米+水，放入电饭锅即可）
快熬好时候，用另一锅烧开水，水开后放入切好的西兰花焯一下，时间要短，放入西兰花等水再次沸腾即可捞出，也就是西兰花变色的时候，时间很短。为了好看，可以在煮水时倒入少许盐和一些食用油。西兰花捞出后倒入煮好的稀饭，轻轻搅拌均匀，如果喜欢浓郁的口感，可以放入一盒浓汤宝，在适当加些盐以及自己喜欢的调料，等稀饭沸腾即可
9. 西兰花海鲜汤的做法
把豆腐，海鲜，还有西南外企放入锅中，加入水煲熟
10. 西兰花海鲜粥的做法窍门图片
小米虾仁粥的做法
原料：小米、糯米、虾仁、青豆、西兰花、海鲜提味精。
做法步骤：
第1步、我们把青豆清洗干。
第2步、虾仁切断去除虾线。
第3步、锅里放清水，放入提前泡发好的小米和糯米，这个糯米和小米一定要提前泡发三个小时以上。
第4步、开火，我们用勺子把它搅一下，以免糊锅
第5步、倒入海鲜精调料。
第6步、继续搅拌均匀。
第7步、放入虾仁和青豆。
第8步、大火转小火煮半个小时，再转中火放入西兰花。
第9步、西兰花煮熟了就起锅，特别的鲜美。