1. 藜麦海参粥怎么做
主料：燕麦米 适量 三色藜麦 适量玉米 适量 胡萝卜 适量山药 适量 菜心苗 适量海参 适量 矿泉水 适量盐 适量
做法步骤
1、海参提前泡发好
2、准备食材
3、燕麦米和藜麦洗净，在锅里浸泡一会儿。藜麦要多搓洗一下，除涩；
4、大火煮开转中小火熬出米花
5、切丁
6、切丁
7、放入玉米
8、起锅前加海参略煮，即可起锅；
9、略煮
10、按个人喜好加盐调味就可以吃啦
2. 藜麦海参粥怎么做的
小米藜麦入小锅洗净，添2-3碗水，中大火烧开后转小火慢煮半小时左右。
煮小米时将红薯洗净切小块，大火蒸15分钟左右至全软，盛出后加半碗水用料理棒打成泥。
将泡好或即食的海参放在有水的小碗中，加入几片姜和一根葱上锅蒸10分钟左右（为节约时间可与红薯同时蒸）。
小米藜麦煮好后加入红薯泥和洗净稍泡一下的枸杞，根据自己口味调入合适咸淡的盐，再稍煮几分钟即可盛入碗中。
菜心洗净后用水焯一下备用。
盛碗的小米粥上摆好海参、菜心，淋入一勺鲍汁，开吃吧~
3. 藜麦海鲜粥的做法
食材清单
蕨麻 2把 、 大米 半罐 、藜麦半罐、 枸杞 十几颗 、 小红豆 3把 、 干百合 十几片 、 龙眼 5颗、清水适量
烹饪步骤
步骤1/2
配料：蕨麻2把、枸杞十几颗、小红豆3把、干百合十几片、龙眼5颗、藜麦半罐、大米半罐。（煮出来大约够2个人吃一顿的量）
步骤2/2
将以上食材倒入电饭煲中，淘洗几遍后，加清水到稀饭1的水位，按稀饭/粥键，等煮熟保温焖个5-10分钟，就可以美美地享用啦
4. 海参藜麦小米粥
主料：荞麦米 适量 三色藜麦 适量玉米 适量 胡萝卜 适量山药 适量 菜心苗 适量海参 适量 矿泉水 适量盐 适量
做法步骤
1、海参提前泡发好
2、准备食材
3、荞麦米和藜麦洗净，在锅里浸泡一会儿。藜麦要多搓洗一下，除涩；
4、大火煮开转中小火熬出米花
5、切丁
6、切丁
7、放入玉米
8、起锅前加海参略煮，即可起锅；
9、略煮
10、按个人喜好加盐调味就可以吃啦
5. 海参藜麦粥的功效与作用
藜麦海参怎么做做藜麦海参一般过程是先将藜麦水浸泡2小时,海参(即食海参)洗净内脏后将藜麦酿入海参腹内,用竹筒固定整形上笼屉大火蒸15分钟,打开竹筒取出海参放入炒锅,加高汤,葱油小火烧制入味,出锅装盘即可。从整体形状看似葱烧海参,内含藜麦,香而不腻形态完整美观。备注：藜麦又名奎奴亚藜、金谷子、奎藜籽、藜谷、印第安麦，是一种南美洲高地特有的谷物。可以像米饭一样单独食用，也可以用来作为配料制作其他美食。可以按照西式烩饭的方法制作藜麦，也可以将藜麦煮熟后捞出打散，加入香草、蔬菜、火腿等制成沙拉。
6. 藜麦和海参熬粥有营养吗
1、烤鸭
2、咸水鸭肝
3、芥末鸭掌
4、鸭四宝
5、火燎鸭心
6、红花汁白菜
7、奇妙虾球
8、话梅山药
9、盐水鸭肝
10、鹅肝
【北京大董烤鸭店】
北京大董烤鸭店（原北京烤鸭店）成立于1985年4月28日。2001年由国营改制，总经理董振祥被朋友们昵称为大董，由此得名。向来以高端定位的大董烤鸭店也是外宾品尝烤鸭的主要去处之一。
7. 藜麦海参粥怎么做好吃
藜麦是一种进口的食物，藜麦适宜各种人群吃，这种食物基本没有相克的食物，所以能够放心吃，不用担心食物安全问题。
2.藜麦怎么吃非常好
①藜麦可以混合其他谷物一同食用，比如：藜麦小米粥、藜麦大米粥、藜麦大米焖饭、白面藜麦饼。
②藜麦可以搭配其它食材一起制作特色菜肴，通常将藜麦单独煮熟后再与其他食材烹饪，例如：海参浇藜麦、藜麦扒鲍鱼、藜麦水果沙拉，也能够将藜麦发芽后配合其它食材吃，营养更高。
③藜麦可以煮汤，藜麦具有清香味道，所以十分适宜跟其它材料做汤类，还可去除鱼类及肉类的腥味，例如：藜麦鲍鱼汤、藜麦菠菜番茄汤。
④藜麦还可以作为饮品，藜麦打米糊或者浆后配制的饮品非常可口，例如：藜麦浆与各类水果混合成果汁饮品，或者做成藜麦豆浆等。
8. 小米藜麦海参粥的作用
主料：燕麦米 适量 三色藜麦 适量玉米 适量 胡萝卜 适量山药 适量 菜心苗 适量海参 适量 矿泉水 适量盐 适量
做法步骤
1、海参提前泡发好
2、准备食材
3、燕麦米和藜麦洗净，在锅里浸泡一会儿。藜麦要多搓洗一下，除涩；
4、大火煮开转中小火熬出米花
5、切丁
6、切丁
7、放入玉米
8、起锅前加海参略煮，即可起锅；
9、略煮
10、按个人喜好加盐调味就可以吃啦