1. 南瓜焖米饭
准备好食材:南瓜150克，大米150克，水适量(根据自己的口感)，猪油(或玉米油)5-10克(可以不放，放了米饭更油亮)
南瓜去皮切成1厘米见方的小块，米洗干净倒入锅中加适量的水和猪油(或玉米油)。
盖上锅盖，开启煮饭功能。
煮好自动跳入保温功能，焖10分钟左右。开锅
色泽漂亮，香喷喷的米饭来了。
2. 南瓜焖米饭图片大全
南瓜切小块，米浸泡半小时，锅中放米，少量水，南瓜，放入电饭锅蒸煮即可。
3. 南瓜小米焖饭的做法
主料 南瓜300克 花生150克 大米300克 猪肉(瘦)200克 辅料 白糖1茶匙 植物油2汤匙 食盐1茶匙 芝麻油1茶匙 鸡精1茶匙 生抽1汤匙 水适量 南瓜焖饭的做法 1.米洗净浸泡半小时备用 2.瘦肉洗净切小块 3.南瓜洗净切成小块 4.花生碾碎
4. 南瓜焖米饭天天吃好吗
食材：南瓜200克、米饭200克、玉米油10克、盐5克、辣椒油5克、花椒油5克、香油5克。
2南瓜削皮：切成大块儿。
3煮米饭：倒水煮饭，煮到八分熟捞出。
4炒南瓜：油锅预热，放入南瓜，加入盐、辣椒油、香油、花椒油，翻炒均匀，盛出备用。
5焖南瓜饭：南瓜放饭锅最底层，再铺上米饭，蒸熟即可。
5. 南瓜煮米饭
食材用料
南瓜1个，糯米适量，葡萄干适量，大枣6-10个，蜜枣3-4个，白糖适量，温水适量
做法步骤：
1/7 准备好所有食材
2/7 糯米洗净泡30-60分钟。大枣，葡萄干洗净泡发，蜜枣都放入糯米中，加白糖拌匀。
3/7 南瓜洗净切开顶部，去瓤。
4/7 南瓜放在大碗里，把糯米等都装入南瓜盅里，八分满即可。我的太多了，就用筷子扎孔，倒入温水，就像蒸米饭一样。
5/7 盖好南瓜盖子，牙签固定。
6/7 冷水下锅蒸50分钟左右。根据南瓜大小决定时间。
7/7 蒸好的南瓜糯米饭香甜软糯。
6. 焖南瓜饭的做法
用料?南瓜??1个??米饭??1碗??盐??3克??鸡肉??20克??秋葵??适量??胡萝卜??适量??青椒??适量?
?南瓜蒸饭的做法?准备小南瓜一个（青南瓜，黄南瓜都可以）洗净，在1/5处切开，挖空南瓜子，备用鸡肉和青蔬切碎备用（青蔬可以随意选择搭配）油热后，先放鸡肉炒熟，再下蔬菜，过油即可。
（后面还要蒸）加入熟米饭，一起翻炒一下，加入盐。填入到之前准备好的南瓜中，不要太满，避免蒸的过程中撑裂。上锅，水烧开后，转小火蒸30分钟，关火后焖3-5分钟。
米饭非常软嫩，刮下来的南瓜和米饭拌在一起，有一点点甜味，孩子非常喜欢吃小贴士不要把南瓜中填入过多的米饭，避免裂开。蒸的时候，要把上面的小盖子盖上，让南瓜的香气充分沁入米饭。
7. 南瓜焖米饭的做法大全家常
原料：北瓜（桃南瓜）2个，水晶蜜枣6颗，葡萄干一小袋（20克），松仁15克，糯米饭1碗
做法：
1.将北瓜洗净，用水果刀在离蒂部2厘米的地方按圆形路线切入，取下做盖用；
2.用果挖将北瓜内部的瓤和籽全部掏出，做成北瓜盅；
3.糯米饭中放入水晶蜜枣、葡萄干和松仁，搅拌均匀；
4.将拌好的糯米饭酿入北瓜盅内(注意枣的分配)，盖上瓜蒂做的盖；
5.锅内放水，放入蒸具，将北瓜盅隔水蒸30分钟；
6.稍焖一下，取出切成瓣状，就可以开吃了。
8. 南瓜焖米饭的热量
南瓜粥主要是用南瓜肉和大米混合在一块共同制作而成的一种粥品。一碗南瓜粥的重量大概在100克左右，含有热量仅为21大卡。100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量。
9. 南瓜焖米饭有营养吗?
食材:小南瓜 1个 、 大米 一小把 、 胡萝卜 一小把 、 豌豆 一小把 、 玉米粒 一小把
烹饪步骤
步骤1 准备好所有食材，大米提前浸泡1小时。
步骤2 南瓜切出个盖，把剩余的南瓜籽挖掉。
步骤3 把大米和各种蔬菜掺和在一起。
步骤4 把米和菜放入南瓜盅至八成满，然后加水至满。
步骤5 把南瓜盅放到臻米电饭煲中，开启营养蒸模式。
10. 南瓜焖米饭怎么做
准备好食材:南瓜150克，大米150克，水适量(根据自己的口感)，猪油(或玉米油)5-10克(可以不放，放了米饭更油亮)
南瓜去皮切成1厘米见方的小块，米洗干净倒入锅中加适量的水和猪油(或玉米油)。
盖上锅盖，开启煮饭功能。
煮好自动跳入保温功能，焖10分钟左右。开锅
色泽漂亮，香喷喷的米饭来了。
11. 整个南瓜焖饭
电饭锅配套的蒸锅，如果要是蒸红薯的话，染上颜色怎么去除？
咱们如果要是焖米饭的时候，有时候就为了省事图方便，上班要有蒸锅的话，顺便点就蒸点红薯，蒸点山药，土豆之类，都是可以的，如果要是蒸红薯的话，蒸屉上染了颜色，怎么去处理呢？，我觉得一个吃的东西，又是纯天然的颜色，没有什么有害物质，慢慢的，自然而然的就自己刷锅的时候，慢慢的就去除了，