1. 低脂海鲜排行榜
金枪鱼。
金枪鱼和三文鱼的口感和营养价值相差很大。 三文鱼都是人工养殖的，主要的养殖国家是智利和挪威。而金枪鱼都是野生的，首先从这一点上看，金枪鱼就有很好的食用价值。从营养方面来看，金枪鱼的营养价值也远远高过三文鱼。 金枪鱼鱼肉——低脂肪（1.4克）、低热量（125千卡）和高蛋白（24.6克）、高DHA、EPA和脂肪酸，以上含量均为每百克。
2. 低脂海鲜有哪些
12月份好吃肥美的海鲜有许多，不同海域不同国别也不尽相同。特别是现在一些海鲜品种可人工养殖，也丰富一些海鲜品种不同季节上市销售。
比如：扇贝，11一12月份天气已转凉，这时是上扇贝的好时节，现在扇贝养殖场有许多，主要是做冻干鲜贝的好时节。扇贝的营养十分丰富，是高蛋白低脂肪的海鲜食品；常吃扇贝，是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法；
3. 低卡海鲜排行
一、生蚝，价位低，营养高，味道鲜美。
二、蚬子，辣炒水煮海鲜酱油炒都好吃。
三、海虹，当季的时候满大街最便宜的海鲜。
四、带鱼，味美价廉，老百姓的最爱。
五、小海虾，可以油炸，香酥味美。
六、扇贝，可以炒菜包饺子。
七、黄花鱼，物美价廉，无论油炸家炖都可以。
八、蛏子，辣炒做汤都是首选。
九、面条鱼，油炸特别好吃。
十、鱿鱼，炒炖炸都好吃。
4. 低脂海鲜排行榜?
高蛋白低脂食物有鱼虾、牛肉、鸡肉和鸭肉、大豆及其制品、海产品等，饮食上应多吃豆制品，适当的选择哪类食品，在限量的选择蛋类制品，保证蛋白质的需要，有效的控制脂肪的摄入，可预防一些慢性病，对减肥者也是不错的选择，长期使用这种高蛋白低脂食物模式有助于身体健康。
5. 低脂海鲜排行榜最新
肉类:有煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡胸肉。
鱼类及其它海产品有:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
蔬菜有：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
水果有：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
乳制品有：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
面包和谷物有：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
调味品类有：蜂蜜、果酱;番茄酱、生姜、芥末、咖啡。
6. 低脂海鲜排行榜前十名
7月份开始，梭子蟹会开始大量上市，到8、9月份产量会越来越多、肉质越来越肥美。据悉，100克梭子蟹蟹肉中含蛋白质14克、脂肪2.6克，且有活血祛淤之效。
海螺的产期大概在5～8月，这段时期海域水温较高，适宜海螺等生活繁衍。螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物食品。
7. 海鲜是低脂食物吗
天天吃海鲜是不会发胖的，因为海鲜是高蛋白多，脂肪少，而让人长胖的是脂肪，但是海鲜的价格普遍都比较贵，天天吃海鲜会让自己的经济压力增大，所以建议还是不要天天吃海鲜，可以搭配一点肉类，蔬菜一起吃。而且天天吃海鲜会引起尿酸过高，对于一些痛风病人，很不友好。
8. 海鲜低脂低热量
很多种海鲜都适合减肥的时候食用，在血尿酸正常情况下，可以进食海参、螃蟹、虾、深海鱼、海虹等，大多数海鲜几乎是零脂肪，并且含有丰富的动物蛋白，所以在减肥时可以进食海鲜；
但毕竟海鲜里含有热量，如果食用过量也会使多余的热量转化成脂肪储存在体内，造成体重增加，同时海鲜属于高嘌呤食物，建议吃海鲜时尽量不与酒精同时食用，同时适当多饮水，促进嘌呤的代谢。
9. 低热量海鲜排行榜
虾子除开能够补钙补锌之外，在其中还含有有丰富多彩的微量元素，可以有利于滋补养生人体，调整肠胃，另外能做到运动健身强身健体的作用。
虾子的营养使用价值很高，全身是宝。虾脑，带有身体必不可少的碳水化合物、脑磷脂等营养元素；虾仁带有很多蛋白、碳水化合物化合物；虾米皮带有虾红素、钙、磷、钾等多种多样人类需要的营养元素；虾是高蛋白食物、低热量的海产品。蛋白质含量达到40％以上，粗脂成分7％上下，钙成分9％，此外还带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命和身体必不可少的8种碳水化合物。
10. 低脂高蛋白的海鲜
乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。
海鲜中蛋白含量最高的是虾米，另外还有虾皮、海鱼海虾虾、海螺、鳕鱼等等海产品。
11. 海鲜高脂肪的食物排行榜
一、鱼类（活鲜）
大黄鱼鸦片鱼，小嘴鱼，多宝鱼，海黑鱼，先生鱼，小姐鱼，海鳝鱼海鲶鱼，海鲁鱼海兔鱼，老板鱼，皮匠鱼，石浆鱼等。
二、鱼类（冰鲜）
沙鱼，大鸦片，大海鳝，大鲁子，三文鱼，小嘴鱼，棒鱼，老板鱼，黄花鱼，安康鱼，拔鱼，加吉鱼，海浮鱼，八角鱼等。
三、虾类
龙虾，龙虾仔，基围虾，皮虾，青虾，大海虾，卢姑虾，竹节虾，桃花虾，小河虾，小红虾，银鱼。
四、冰鲜类（水发）
水发参虾仁，海狗鞭，鱼筋，鱼肠，鱼白，鱼肚，沙鱼皮，凌鱼皮，沙鱼喉，蚕蛹，雄蚕鹅，蟹黄，红鱼子，焖子。
五、蟹类
梭子蟹，青蟹，毛蟹，红蟹。
六、藻类
海带片，海木耳，海带扣，龙须菜，裙带菜。