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海鲜菇的豆腐养生汤(海鲜菇豆腐鸡蛋家常汤)

啤酒之家 2022-11-12 13:45 编辑:admin 162阅读

1. 海鲜菇豆腐鸡蛋家常汤

食材清单:嫩豆腐 1盒 、 三文鱼 100g 、 鸡蛋 一颗 、 笋片 50g 、 生抽 一勺半 、 盐 一小勺 、 鸡粉 一小勺 、 韩国辣椒酱 两大勺

1,准备食材:韩国辣酱、嫩豆腐一块、鸡蛋一颗、海鲜一些(虾、鱼、贝类随意)、蔬菜(自己喜欢的,生菜、笋、豆芽随意)

2,锅内放豆腐半块,加水没过豆腐一厘米,然后小火10分钟,

3,之后加入两勺韩国辣椒酱轻轻搅拌融化,

4,再加入蔬菜,我放的是笋片,还可以放一些辣白菜,味道会更浓郁,然后放入海鲜(我放的三文鱼,中午剩下的),

5,最后打一颗鸡蛋在里面,加一点点盐,酱油一勺半,鸡粉一点点~尝一下咸甜,然后盖上再煮8~10分钟,喜欢吃全熟鸡蛋的时间再久一点即可

2. 海鲜菇豆腐鸡蛋火腿汤

海鲜菇焯水。水煮开放葱姜蒜加豆腐海鲜菇大火烧开十多分钟

3. 海鲜菇豆腐鸡蛋汤做法

主料:

稻花鲫鱼 2条(约350克)

海鲜菇 150克

内酯豆腐 400克

辅料:

小葱 1小把

生姜 1小块(约20克)

香菜 1小把

调味料 :

食用盐 4克

胡椒粉 1克

白糖 1克

白醋 2毫升

料酒 5毫升

鲫鱼海鲜菇汤的做法:

步骤 1 首先选取鲜活的稻花鲫鱼两条,没有稻花鲫鱼的也可以购买新鲜的普通鲫鱼。让摊主宰杀去内脏。

步骤 2 鲫鱼带回家后一定用小刀将鱼腹部的黑膜处理干净,用清水冲洗。鲫鱼腹部的黑膜含有大量重金属和细菌,食用后对人体健康不利。然后在鱼的表面开一字花刀,使得一会儿煎鱼受热均匀。

步骤 3 准备生姜一块切片备用,准备小葱几根挽成葱结备用。

步骤 4 准备海鲜菇一把去除根部撕开清洗干净备用。

步骤 5 将海鲜菇沥干水分。

步骤 6 准备内酯豆腐一大块切成小方块备用。同学们内酯豆腐非常嫩,所以处理是手法要轻否则容易碎。豆腐加盐焯水1分钟,这一步使得内酯豆腐不易碎,且可以有效去除豆腐的异味。

步骤 7 锅中烧开一锅水倒入盆中备用。同学们,煮鱼汤要用热水,否则鱼汤不鲜且可能会有腥味,营养流失严重。水的量可以多一些,煮鱼汤的时候不能中途加水,否则汤味道寡淡。

步骤8 锅中加入植物油20毫升,加入猪油1块烧化。加猪油煎鱼的目的是使得鱼更香。

步骤 9 油温烧至7成热后撒入适量盐。撒盐的目的是防止鱼粘锅破皮。

步骤 10 将鱼下锅,此时不要立即推动或者翻动,否则鱼皮容易碎,开中小火慢煎2分钟后翻面继续煎至两面金黄。

步骤 11 加入事先准备好的热水,加入生姜片和葱结开大火烧开。加入白醋2毫升、料酒5毫升。

步骤 12 大火烧开后不断撇去浮沫。

步骤 13 转中火继续熬煮,煮至8分钟的时候下入海鲜菇;继续煮5分钟下入焯好水的豆腐继续煮2分钟(总共15分钟),加入4克盐、1克胡椒粉和1克糖即可,不需要其他调料。

步骤 14 此时准备香菜一把切碎放入盆中垫底。

步骤 15 将鱼汤倒入香菜中即可。

4. 海鲜菇豆腐鸡蛋的做法大全

步骤1

香菜、大葱切小段,姜切片,小葱切花

步骤2

豆腐切块,海鲜菇去蒂洗净

步骤3

锅入两种油烧热, 放进沥干水分的黄颡鱼

步骤4

中火一面煎一会儿再翻面煎一下,稍将鱼推开一些,爆香葱段、姜片

步骤5

加入开水、料酒、香醋煮开

步骤6

加入豆腐、海鲜菇、盐、糖大火煮开3分钟左右再转中火煮一会儿,最后加入香菜段、葱花、鸡精拌匀后关火

烹饪技巧

加入猪油和开水,并大火煮制有利于将汤色煮成白色

这道汤除了加入葱、姜、料酒去腥外,还特别加入了香醋。它可一定不能少,香醋不仅去腥,也会很大程度增加汤品的鲜美度哟!

5. 蘑菇豆腐海鲜汤的家常做法

海鲜菇豆腐汤

主料

毛豆腐300g、真姬菇20g、番茄酱1个

调料

水适量、食盐适量、花生油适量、胡椒粉适量、香油适量

海鲜菇豆腐汤步骤1

豆腐切块,西红柿切片

步骤2

海鲜菇大的改成小段

步骤3

锅中放葱姜蒜炝锅,然后入海鲜菇翻炒

步骤4

炒至海鲜菇微软时,放入豆腐

步骤5

加入适量的水、盐大火煮开,中小火慢炖(我一般炖十分钟左右)

步骤6

当感觉豆腐炖得关不多时,加入西红柿

步骤7

大火再次烧开,至西红柿变软,加入香菜段。加入胡椒粉、芝麻油调味出锅

6. 海鲜豆腐菌菇汤

食材:

主料:嫩豆腐、香菇、白玉菇

配料:大葱、生姜、小米椒、水淀粉

调料:食盐、鸡粉、白糖、胡椒粉

做法:

1、先把嫩豆腐切成厚片,再切成一厘米左右的豆腐块。香菇放入清水中抓洗干净,把根蒂去除,切成厚片。再准备白玉菇一小把,切掉根部,洗干净备用。最后大葱切成马蹄片,生姜切成菱形片,再切一点小米椒圈,用来配色。

2、锅内烧水,把香菇和白玉菇倒入锅中,大约煮1分钟左右。等香菇和白玉菇断生以后,倒出控水。之后锅内再烧水,把豆腐倒进去焯水,去一下豆腥味,大约煮40秒钟,即可把豆腐捞出控水备用。

3、食材全部处理好以后,我们锅内烧油,倒入葱、姜和小米椒先翻炒出香味。然后从锅边淋入适量清水,把豆腐和菌菇放进去。加入食盐2克、鸡粉2克、白糖少许提鲜,胡椒粉1克,轻轻搅动化开调料。

4、调料化开以后,转小火煮2分钟,让菌菇的营养融入汤里,同时让豆腐吸收汤的鲜味。再勾入少许水淀粉,收浓汤汁,让调料更好的吸附在食材表面。最后淋入一点明油提亮色泽,翻匀后即可出锅装盘。

7. 海鲜菇豆腐汤的家常做法

食材明细

主料

花蛤适量

海鲜菇适量

辅料

葱适量

姜适量

胡萝卜适量

荷兰豆适量

配料

胡椒粉适量

盐适量

芝麻油适量

咸鲜口味

烧工艺

廿分钟耗时

简单难度

海鲜菇花蛤汤的做法步骤

1

准备食材。

2

海鲜菇洗净斜刀切成两段。

3

荷兰豆与胡萝卜切成菱形片。

4

锅中放少许油爆香葱姜丝。

5

加入海鲜菇翻炒。

6

至海鲜菇炒出水份。

7

放入花蛤。

8

加入少许水。(不必太多,因为花蛤还会吐出一部分水份来)

9

烧开后,花蛤开口,先加入胡萝卜片。

10

再加入荷兰豆片。

11

略煮后关火,加入少许芝麻油。

12

根据自已的口味再加入少许盐。

13

适量胡椒粉,调匀出锅即可。

小窍门

因为花蛤在店家已经吐尽泥沙,所以可以放心放到锅中。如果不确定,请提前焯好后清洗再用,焯花蛤的汤不要丢掉,经过沉淀后做汤味道才鲜。

8. 海鲜蘑菇豆腐汤

用料

海带50 克

豆腐2 块

蛤蜊一斤 克

姜2 片

小葱2 根

盐一勺 克

鸡精半勺 勺

蛤蜊海带豆腐汤的做法步骤

步骤 1

蛤蜊反复搓洗,去掉壳面上的污垢。 蛤蜊是专门用来烧汤的,不是花甲啊。

步骤 2

锅里加水,放葱姜料酒,然后加入蛤蜊,大火煮沸至蛤蜊开口。

步骤 3

蛤蜊剥肉去壳,煮蛤蜊的水倒进料理碗沉淀。

步骤 4

海带焯水备用。

步骤 5

起油锅,爆香葱姜。

步骤 6

爆炒蛤蜊肉。

步骤 7

倒进沉淀好的蛤蜊水,记住轻拿轻倒,以免沉底的沙子泛起。料理碗底部的水恐有泥沙,不要倒入。

步骤 8

大火煮沸,加入豆腐,炖一滚头。

步骤 9

后加入海带。

步骤 10

然后调味,盖上锅盖,中小火10分钟。

步骤 11

出锅,撒上新鲜葱花。

步骤 12

一碗色香味俱全的海鲜汤就做好啦,即使待客也拿的出手

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