1. 吃火锅吃了好多涮菜会胖么
吃牛肉火锅一人一斤很有可能是够的，因为吃牛肉火锅一般来说都是还有别的配菜的。一个人火锅能吃最少八两，多的能吃3-4斤牛羊肉。
牛肉火锅是一道菜品，制作原料主要有牛肉、香菇、金针菇、韭菜等。可以把猪腿骨捞出放入锅内，与白萝卜一起熬汤。
牛肉火锅，一般称为筋头巴脑牛肉火锅，牛肉火锅一般都是2-4人形式的。涮菜涮肉煮熟后，捞出蘸酱即可食用。
2. 吃火锅会长胖吗
减肥期间偶尔吃一次火锅是不会胖的。减肥期间不要经常吃高热量的食物，吃火锅的时候要注意火锅食物的搭配，油炸食物高脂肪的肥肉的都是不可以吃的，可以吃一些蔬菜，豆制品和瘦肉的等。吃完火锅之后可以配合锻炼消耗掉所摄入的热量和脂肪。
3. 吃涮锅子会胖吗
看你的体质，是不是那种发胖的体质 ，因人而异，每个人的身体是不一样的 ，一个月吃一次火锅，不会导致发胖 ，火锅里都是一些绿色食品 ，火锅里的一些肉制品，它的热量也不算太大，所以不会导致发胖 ，如果说天天吃火锅，它是会发胖的 ，所以不用担心一个月吃火锅会胖
4. 吃火锅吃了好多涮菜会胖么吗
九宫格火锅是低碳的
Step 1 ：调一盘低热量美味小料
吃火锅要尽兴，当然少不了好吃的蘸料。非常可惜的是，大多数好吃的蘸料，热量都不！低！
下次试试醋、小米辣、酱油、香菜、葱、蒜，以上调料任意选，口味随意搭配，这几样加在一起全喝了，热量也不会超过 50 大卡。
反正现在都是自助式小料，拿出你们在海底捞的那些「机灵劲儿」，调配到自己喜欢的口味为止呗。
Step 2 ：尽量点鸳鸯锅
当然，我知道，「重庆人陪你吃鸳鸯锅是对你最大的尊重」。但是你想想，麻辣九宫格锅底的热量到底有多大，你还不害怕？
粗略估算，锅底的热量排行大概是这样：清水锅热量最低，清汤、菌菇和番茄锅的热量差不太多（还是要看商家的调料配比），辣油锅热量最高。
可以观察锅底的颜色，颜色越清亮，热量大多数时候就越低。要特别注意的是，很多白汤都是骨汤锅底，脂肪含量并不低。
Step 3 ：能不喝汤 就不喝汤
还没开涮的清汤锅底里的汤，你想喝一小碗就喝吧。可一旦涮过肉了，请你立刻 stop 。
汤里除了油之外，几乎没有营养。不止锅底汤，我们误以为营养丰富的骨头汤也是如此，你喝它干嘛呢？不如干一杯全糖的珍珠奶茶。
Step 4 ：麻辣不涮菜 清汤涮褶皱
一听说要涮菜，麻辣清汤，你纠结了起来。其实如果你能在吃肉之前先涮点菜，是比较健康的顺序。
麻辣不涮菜：菜是很健康，但是放在麻辣锅里涮就是吸油神器。尤其是茼蒿、油麦菜等这一类细细长长的绿叶菜，千万不要放在辣锅里增加没有意义的热量。麻辣锅适合涮表面光滑，有嚼劲的，不易吸收汤汁的食材。
清汤涮褶皱：推荐白菜、生菜、小油菜、茼蒿，热量很低，营养素很不错，还有膳食纤维帮助通便，多吃也不怕胖。菌菇类蔬菜营养丰富，也可以多点比如蘑菇、香菇、木耳、海带等。
Step 5 ：点高蛋白、低脂肪的肉
吃火锅一定要吃肉！点鱼、海鲜、牛肚、瘦牛肉等这样蛋白质含量比较高，脂肪含量相对低的肉肉。
名字带「肥」的就不要点了，像肥牛、肥羊，脂肪含量甚至可以高达 30% 。前面提到的各种丸子和香肠，也尽量避免。
最后一步，问：面条放哪个锅底里涮？
答：想放哪里就放哪里，吃点主食也可以。我司营养师的建议是：最好先涮蔬菜，再吃肉，最后来一点点主食就好。
提醒下大家，会点菜≠不长肉！记住这几点，你才能更瘦：
肉菜搭配比例是 3:7
吃到 7 分饱就停下
用餐尽量不要超过 1.5 小时
5. 涮火锅吃什么不会胖
一、首先在吃火锅时可以喝一些解油腻的茶：1.
金银花茶冲泡方式：
①金银花5克，白砂糖5克。
②开水适量将金银花放入茶壶，冲入沸水，加入白糖，加盖焖泡15分钟左右茶汤呈浅金色，倒出饮用。
2.
菊花茶冲泡方式：
①准备一个泡茶杯，用温水冲洗一次菊花与枸杞
②倒入煮沸的水，泡3分钟即可
3.
大麦茶冲泡方式：
①将大麦茶包进茶包
②往锅里放入清水，大火煮开后再转小火煮3-5分钟即可。
4.
花草茶冲泡方式：
①将玫瑰花、芦荟、茉莉花、马鞭草、欧石楠放入壶中
②倒入开水浸泡5分钟即可饮用。
二、其次，在刷火锅时可以加入以下食材，边吃边解油腻：1、茼蒿其实茼蒿里面含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。
2、花菜也是非常好的肠道垃圾清理剂，能够阻止毒素在体内的积存，丰富的膳食纤维促进肠道蠕动，排出垃圾毒素。
3、土豆不说土豆是埋在土里的青霉素，土豆里面更含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。
4、茄子有青皮的茄子和紫皮的茄子之分，紫皮茄子中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。
关于火锅的起源，有两种说法：一种说是在中国三国时期或魏文帝时代，那时的“铜鼎”，就是火锅的前身
另一种说是火锅始于东汉，出土文物中的“斗”就是指火锅。
6. 火锅吃菜会胖吗
火锅我们第一印象就是高热量的食物，很多减肥过程中的朋友们根本就不敢碰，其实吃火锅也有不胖的小窍门，主要注意以下几方面就可以了：自制酱料、选择低热量的蔬菜、注意食材的选择、注意进餐顺序、慎选饮料。
火锅只要是我们能够合理的食用也是可以吃不胖的，所以我们要牢牢的控制住导致火锅胖人的两大巨头：一个是热量;另外一个是脂肪;只要我们能够在这两方面下手就可以规避肥胖的问题。下面，我们来具体了解一下吃火锅不胖的五大秘诀！
1、自制酱料
自己制作酱料不仅干净卫生而且还可以规避高热量的疆良，自制酱料是非常聪明的选择，我们可以选择酱油和一些调味的蔬菜配置出低热量的酱料，如果您有兴趣的话可以根据每种食材的热量表再根据自己的口味进行合理的搭配;
7. 吃火锅吃了好多涮菜会胖么嘛
吃牛肉火锅一人一斤很有可能是够的，因为吃牛肉火锅一般来说都是还有别的配菜的。一个人火锅能吃最少八两，多的能吃3-4斤牛羊肉。
牛肉火锅是一道菜品，制作原料主要有牛肉、香菇、金针菇、韭菜等。可以把猪腿骨捞出放入锅内，与白萝卜一起熬汤。
牛肉火锅，一般称为筋头巴脑牛肉火锅，牛肉火锅一般都是2-4人形式的。涮菜涮肉煮熟后，捞出蘸酱即可食用。
8. 火锅涮菜会胖吗
用火锅底料烫青菜吃会长胖
一般来说烫青菜是热量极低的东西，吃烫青菜是不会胖得而且有益肠胃撸动，当然火锅底料的东西尽量少吃，因为长时间煮过很多生食，剩下的底料往往残馀许多不健康的东西。火锅的热量终究是比较高的，而且是吃到饱。这样一顿下来的热量大概和平常吃一顿饭的热量差不多。
9. 吃完涮锅吃什么不胖
吃速冻火锅丸子是否会胖还需根据火锅丸子的制作原料和食用多少，通常少量食用并不会引起发胖，过量食用则会引起脂肪堆积。
速冻火锅丸子的原材料决定其品质的高低，若为大豆蛋白粉以及木薯淀粉制做的肉丸子，则热量相对较低，黄豆蛋白成分也较为健康，通常不会引起肥胖。若为各种防腐剂制作成的低品质肉丸，则热量较高，很容易导致肥胖。
其次无论是高品质还是低品质速冻火锅丸子，若少量食用都不会引起发胖，若过量食用都会引起脂肪堆积，导致肥胖。
10. 吃涮菜会不会胖
如果是选择清汤火锅的话，一般也会发胖的，因为吃火锅的时候添加的食物是比较丰富的，比如说蛋白质和蔬菜通常都会在吃火锅的时候加入，所以如果是过量食用的话也会导致肥胖，但是吃东西的时候建议还是要适量比较好。