1. 海鲜菇和西兰花的做法
西兰花炒鲜虾
原料：鲜虾，西兰花，胡萝卜，海鲜菇，蒜，盐，生抽。
做法：
1、虾去壳去虾线后洗净，沥干水分，加入盐拌匀腌制10分钟。
2、西兰花洗净，切小朵;胡萝卜去皮，切片;海鲜菇洗净，切段。
3、锅中烧水，放入西兰花，焯煮一分钟，捞起。
4、锅中放油，放入虾仁，小火炒至变色，盛出。
5、同一锅，转中火，加入蒜炒香，然后放入胡萝卜、海鲜菇，翻炒两分钟，倒入西兰花，加入盐和生抽，最后再放入虾仁，继续翻炒片刻就可以出锅了。
西兰菜炒百合
原料：西兰花、百合、淀粉。
做法：
1、将西兰花掰成小朵，百合去掉黑色的部分，将西兰花和百合清洗干净。
2、锅中烧开水，倒入些许香油，倒入西兰花焯1分钟。
3、锅中放油，倒入西兰花，翻炒，加入适量的盐，之后再放入百合，炒匀。
4、百合炒熟后，加入一些鸡精和水淀粉，拌匀后就可以出锅了。
2. 菌菇西兰花怎么做
用料
鸡肉 250克、土豆 2个、胡萝卜 1根、洋葱 半个、柠檬 1个、咖喱酱 1袋、黄油 适量椰浆 1罐、芝士片 3片
做法步骤
1.蔬菜，鸡肉切丁备用
2.加入一些辣椒会更好吃，但我家有小孩子所以没有加
3.锅中放入黄油，油热爆香洋葱，之后加入胡萝卜翻炒
4.加入鸡肉
5.最后加入土豆翻炒
6.加入咖喱酱继续翻炒
7.倒入椰浆，煮开
8.柠檬粗切，放入一个结实的袋子，我用了裱花袋，解压柠檬
9.柠檬汁都挤出来了，裱花袋剪小口柠檬汁就流出去了，可以轻松分离柠檬籽
10.待咖喱煮到你喜欢的浓稠度，加入柠檬汁，还可以再加入你喜欢的其他蔬菜（比如：香菇、西蓝花、小番茄、口蘑等等，记得提前焯水）
11.最后铺上芝士片焖一会儿，待芝士片融化就可以享用了！
3. 海鲜菇和西兰花的做法窍门
主料 3种
猪肉泥
200g
海鲜菇
200g
西兰花
100g
辅料 2种
葱适量
生粉适量
调料 5种
盐适量
白糖适量
麻油适量
料酒适量
胡椒粉适量
烹饪步骤 6步
步骤1
我们今天要准备的食材有猪肉泥200g、海鲜菇200g、西兰花100g、葱、盐、白糖、麻油、料酒、生粉、胡椒粉。
步骤2
首先将葱白切葱花，海鲜菇去根切段，西兰花切成朵。
步骤3
准备好猪肉泥，加入一勺盐，半勺白糖，淋入少量麻油、料酒，搅拌均匀，再倒入少量清水，放入两勺生粉，搅拌片刻，备用。
步骤4
锅中倒入油，下入葱花爆香后，倒入海鲜菇，炒软。
步骤5
准备好汤锅，倒入半锅清水，水开后，倒入海鲜菇，将猪肉馅捏成肉丸下入锅中。
步骤6
小火煮十五分钟后，去除浮沫，再倒入西兰花，放一勺半盐，撒少许胡椒粉，淋入适量麻油提味，就可以出锅品尝了。
小贴士
1、猪肉可以事先绞馅，然后手工将其剁出粘性，口感会比单纯绞馅好，如果有时间，全部手工更好！ 2、猪肉馅
4. 花菇西兰花的做法
用料
中鲍
1只
花菇
1只
西兰花
2小颗
鲍鱼汁
适量
蚝油
适量
生抽
适量
糖
适量
米饭
一碗
步骤 1
鲍鱼1颗清洗干净，去肠，横竖各两刀，开花
步骤 2
用胡椒粉、料酒、鲍鱼汁腌制10分钟。上锅蒸3分钟取出待用。
步骤 3
一锅清水，里面放入料酒、鲍鱼汁、蚝油、生抽、糖调味，扔入蒸好的鲍鱼，待水开，煮20分钟，让鲍鱼入味。
步骤 4
西兰花焯水，花菇提前泡好后，煮熟。
步骤 5
一碗饭，上面放一颗鲍鱼，放一个花菇、摆点西兰花。煮鲍鱼剩得汁勾芡。浇上。一份鲍鱼捞饭做好了。
5. 海鲜菇和西兰花的做法大全
用料:
海鲜菇 适量
白灵菇 适量克
西兰花 适量
海虾 10只
绢豆腐 1盒
盐 适量
海菇翡翠汤中餐厅的做法步骤:
步骤 1 海虾去壳去虾线，虾头单装，虾仁里放姜丝、少许盐和料酒腌制20分钟。
步骤 2 西兰花去梗掰小朵，焯水。菇类洗净去根。
步骤 3 盒马的日日鲜绢豆腐，切块儿后清水冲一下去豆味。蛋液搅匀后摊成薄片，凉后切丝备用。
步骤 4 虾头炒香后放菇类，翻炒至菇类变软。
步骤 5 加入热水，汤烧开后挑出虾头扔掉。
步骤 6 先放入豆腐，再次烧开后加少许盐，过一分钟再加虾仁，再等一分钟加入鸡蛋丝和西兰花，汤开后关火。鲜美的营养汤好了。
6. 海鲜菇可以和西兰花一起搭配吃吗
准备材料：
黄豆芽50克，香菇50克，杏鲍菇50克，海鲜菇50克，莲藕50克，豆腐50克
辅助材料：
鸡蛋2个，葱姜适量
制作方法：
【第一步】：菌类食材向来是我们获取鲜味的最佳来源，我们这道素佛跳墙用到了三种菌菇，分别是香菇，杏鲍菇和 海鲜菇，我这里用到的是干香菇，需要提前泡发好好，杏鲍菇切成小段，海鲜菇直接洗净就行。
莲藕洗净切成薄片，黄豆芽挑掉里面的豆皮冲洗干净，在做这道菜时不建议大家把它顶部的豆子摘掉，豆腐一分为二即可。
【第二步】：炒锅洗净烧油，先放入香葱段煎一煎，煎出葱的香味，等香葱变色之后捞出来丢掉，再打入两颗鸡蛋，煎至两面金黄，把他盛入砂锅里面，锅底留油，再把豆腐放入锅中煎至两面金黄。
【第三步】：下来再把所有的食材（除豆芽外）都倒入砂锅里，加入没过食材的清水，盖上盖子大火煮开，然后转成中小火煮20分钟，时间到了之后开盖就可以看到锅里的汤汁已经变成奶白色，下来再把黄豆芽放入锅中，熟就可以放盐调味啦，最后撒一把葱花即可。
7. 海鲜菇炒西兰花的做法窍门
可以的西兰花炒海鲜菇：材料:海鲜菇，西兰花，腐乳汁（量随意）。做法:
1、海鲜菇掰开，西兰花掰成小朵，分别用盐水浸泡一会后，彻底洗净。
2、烧开水，将海鲜菇和西兰花先后焯一下捞出。
3、热锅凉油，倒入海鲜菇，炒一下倒入腐乳汁炒匀。
4、倒入焯好的西兰花，略炒即可出锅。你可以试着做做，挺好吃的