1. 海鲜豆腐热量高吗
豆腐81 大卡(每100克)，奥尔良鸡腿的热量是224 大卡(每100克)。一个烤鸡腿大概100克~130克，可食用部分大约83克。
2. 吃豆腐热量高吗
白菜豆腐汤热量：39大卡（100克）
白菜豆腐汤是一道素菜，当中的脂类成分含量很低，若是做得清淡些，不放食用油的话，几乎是不含油脂的，因此热量很低，减肥期间可以适当饮用，不会影响体重的控制，只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
白菜豆腐汤中主要含有白菜、豆腐、水，其中白菜富含膳食纤维，食用具有一定的饱腹作用，可以降低食欲，利于节食，并且促进排便，而豆腐富含蛋白质、维生素，食用可以补充营养，促进新陈代谢，大量的水可以滋润肠道，同样可以增强肠道动力，帮助排便。
3. 海鲜豆腐的热量
黄豆，在豆类中营养价值最高。内含40%蛋白质，脂肪含量丰富高达25%。
每100克黄豆含水分10.2克，蛋白质36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25.3克，粗纤维4.8毫克，钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克，胡萝卜素0.4毫克，维生素B10.79毫克，维生素B20.25毫克，尼克酸2.1毫克，可供热量419千卡。
花生 100克含水分7.3克，蛋白质24.6克， 脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，
粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，
另花生仁中含有 胡萝卜素 0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。
4. 豆腐 热量高吗
差不多在一百克325大卡左右，
5. 鱼豆腐的热量高吗?
鱼丸鱼豆腐热量高。
原因：
鱼丸热量107千卡/100g
鱼豆腐热量203千卡/100g
鱼丸的热量比较高，100g鱼丸的热量大约是100千卡，和100g米饭的热量差不多，通常6个鱼丸相当于1碗米饭。
鱼豆腐热量就更高了。
建议：
鱼丸中含有一定的脂肪，在制作鱼丸的时候还会加入一些调味剂，导致鱼丸的热量较高。减肥的人群尽量不要一次性吃太多，以免热量摄入过多，加上没有通过运动消耗，可转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖。
此外，鱼丸当中的油脂量比较多，所以会比较油腻，如果一次性过多食用，还有可能会对胃肠道产生刺激，增加胃肠道负担，日常适当吃一些即可，不可进食过多，以免引起恶心、呕吐等不适症状。
6. 海带豆腐热量高吗
海带干丝的热量(以100克可食部分计)是86大卡(359千焦)，单位热量较低。每100克海带干丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
7. 海鲜豆腐汤热量高吗
300克的豆腐大概150卡。豆腐的主要原料就是黄豆，所以豆腐中含有丰富的钙质。可以给骨头的生长提供重要的营养元素，促进骨质长得更加结实，更加健康。豆腐中含有多种微量元素可以提高人体的提抗力和免疫力，有一定的抗癌功效。女性经常吃豆腐可以起到一些美容养颜的功效。可以让肌肤更有弹性，更有光泽。豆腐中的脂肪含量是非常少的，是三高患者的营养佳品。