一、请问腹部和臀部的肉怎么减？
减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼
锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。
同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。
饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟饮食和坐姿很有关系， 以下提供一些方式给您做参考：
1、饮食方面呢可以喝一些减肥的茶：您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
2、坐姿方面：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。
3、教你几招瘦臀的运动法
（1）爬楼梯：
这个方法可是又简单又省钱，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
（2）推墙：
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
（3）立姿蹲举：
最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
以上方法你可以选择性的做，哪些适合自己就用哪些。
祝你减肥成功哦！
二、水果怎么洗
（1）清洗硬皮水果的方法
硬皮水果如柠檬和苹果的表皮因有农药或果蜡，比较难以清洗，这时可以将适量的小苏打撒在湿海绵上，用它擦洗水果表面，或直接撒在湿的水果上再摩擦，以去除污垢、蜡质或农药残留物，然后用干净的清水漂净即可。
（2）清洗软皮水果的方法
将适量小苏打撒入一碗清水中，放入需要清洗的水果，再用手轻柔搅动、搓洗干净，最后用干净的清水漂净即可，用自然的方式清洗水果。
小苏打清洁的原理
（1）除氯的原理：
小苏打粉其实是碳酸氢钠粉，化学式是NaHCO3， Na是钠带正电，放到自来水里面，会跟水中带负电的氯结合变成氯化钠，也就是盐巴，这解决了自来水氯毒的问题。
（2）除农药的原理：
氢带正电加入水中会结合带负电的水分子，变成OH弱碱水，一般大部份的农药都是酸性，因此弱碱水中和酸性之外，还能加速去除附着在蔬果上的农药。
三、最近老是被电！有什么问题？
这种情况冬天和干燥有点阳光的天气很容易出现.
经常在下公车扶铁拦的时候都会被电,的确是个比较尴尬的问题.
我查了一下,结合自己的经验告诉你,希望能帮到你.
1、出门前洗手，或者先把手放墙上抹一下去除静电！
2、为避免静电击打，可用小金属器件（如钥匙）、棉抹布等先碰触大门、门把、水龙头、椅背等消除静电，再用手触及。
3、穿全棉的内衣，尽量不穿化纤的衣物。
4、准备下车的时候，用右手握住档，然后用手指碰着下面铁的部位，然后开车门，把左手放在车门有铁的位置，但是左手别松，然后把右手放掉，下车，这时候你再用右手抓着门就不会被电到了。
5、对付静电，我们可以采取“防”和“放”两手。“防”，我们应该尽量选用纯棉制品作为衣物和家居饰物的面料，尽量避免使用化纤地毯和以塑料为表面材料的家具，以防止摩擦起电。尽可能远离诸如电视机、电冰箱之类的电器，以防止感应起电。“放”，就是要增加湿度，使局部的静电容易释放。当你关上电视，离开电脑以后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。
6、勤洗澡、勤换衣服，能有效消除人体表面积聚的静电。
冬季保湿很重要哦~!
四、最近wifi总是很卡，两个人链接网速只有50k，为什么啊
信号不好或受到外界干扰都会造成WIFI很卡。
增强WIFI的办法：
1、不要把路由器藏起来
大部分人会因为路由器难看或者挡路而把它们藏起来，但把路由器放在壁橱或者柜子里会降慢WiFi的速度：墙壁和门会削弱并吸收信号。在家里找一个中心位置，将路由器放在桌上或者书架上。因为有些路由器的设置是向下发射wifi信号，因此将它放在里地面高一点的地方能将WiFi信号分配到家里各处。
2、远离家电和金属物品
微波炉、无线电话、日光灯甚至是你邻居的路由器都可能会干扰WiFi信号。为了减少这种干扰，把路由器放在离家电远一点的地方并将它设置为一个不同的无线频道和频率。利用在线工具——Windows使用Acrylic Wi-Fi，Mac使用AirGrab Wi-Fi Radar能用最小的干扰找到正确的无线频道。如果想要更容易的方法，大部分路由器能自动选择所处位置的最佳频道。
应该避免将路由器放在金属物品附近，它会吸收信号强度。
3、重启
这个方法听起来很简单，大部分技术支持问题只需重启即可。
4、更新固件版本
更新固件是一件很烦很耗费时间的事情。但如果有一个版本较老的路由器，这些更新能确保路由器软件一直处于最佳也最高效的运行状态。记住：最好每隔7-8年就买一个新的路由器。
5、调整路由器天线
大部分路由器顶部都有两个可调节天线。当wifi信号与设备内部天线平行时，wifi信号最好，笔记本里的内置天线是水平的，台式机的内置天线是垂直的。手机里的内部天线方向各不相同，这取决于拿手机的方式。保持天线彼此垂直能确保手机和笔记本都能收到信号。
6、利用啤酒罐
啤酒和汽水罐里的铝能反射并延伸路由器的信号。
下面是方法。第一步，喝完啤酒后洗干净罐子。接着剪掉易拉罐底部，切开顶部但不完全移除顶部，接着将处理好的罐子放在路由器上即可。如果不想使用啤酒罐，也可以使用锡箔纸。
7、用密码保护你的网络
由于家用WiFi的速度取决于一次性使用WiFi的人数，因此有一个密保性很强的密码很重要。
8、错开上网高峰期
如果在家里有太多人一次性占用太多带宽，比如打游戏、看视频等等，那么家里的整体网速就会减慢。试着避开上网高峰期能确保你家里每个人都能用上快速而又流畅的网络。
9、买一个中继器
大部分路由器的信号覆盖范围是45.7米。如果家里太大，设备和电脑距离路由器太远，那么可能很难连上家里的网络。最简单的修复方法是买一个WiFi中继器，它能插进墙里任意一个插座，增强信号范围和强度，当然相应地网速会减慢，不过鱼与熊掌不可兼得。如果想用更便宜的方法，可以试试把旧的路由器变成WiFi中继器。