1. 一瓶啤酒热量需要跑步吗
1L纯牛奶的热量是649大卡。按此热量，跑步需跑6公里，全脂纯牛奶，每200毫升有134千卡路里热量。脱脂纯牛奶，每200毫升热量为68千卡路里。半脱脂纯牛奶，每200毫升热量则有98千卡路里。这些热量主要来自于脂肪，但是牛奶并不能算是真正意义上的高脂肪食物，因为脂肪量在全脂牛奶中占3.5%，在半脱脂牛奶中占1.7%，在全脱脂牛奶中只占0.3%。不是所有的脂肪都会让你长脂肪!中短链脂肪酸甚至可以帮助你减少脂肪堆积!如果非常在意卡路里，可以选择脱脂牛奶。
2. 喝一杯啤酒能跑步吗
一瓶啤酒的热量大概是110大卡，大概只需要跑1.5公里就可以消耗，也许你会说那我只需要明天多跑2公里就好了，今晚先痛快一把...痛快一把是要喝几瓶，一瓶真的够吗？
其实很多专家提出，适量喝酒对跑步的影响不大，甚至还有助于运动后的水分恢复、增强骨骼、保护心脏和预防肾结石等功效。但是“适量”这个词怎么理解，还是和个人的身体素材有关系。
3. 跑步能喝啤酒
不要喝，虽然有一些人认为在运动前喝一些酒会提高成绩，这是有一些科学道理的。运动的时候就能量消耗的过程，酒精本身就是一种能量。在啤酒中有大量的麦芽糖，在运动的时候能靠分解提供一定的能量，但是对于运动来说就太少了。而且大量饮酒后会使你在跑动过程中有排尿的欲望。一楼说的吃一些巧克力是可取的，不要吃的过多。
4. 一瓶啤酒的热量相当于跑多少步
每一瓶啤酒总卡路里是249.4大卡。100ml的啤酒也就是100g的啤酒，所含的热量约为30-35大卡左右，相同的重量下的啤酒的热量比苹果还低，略高于黄瓜而已。
虽然啤酒单位热量很低，但一瓶640ml的啤酒，大约为180大卡，那两瓶啤酒也就是360大卡左右，喝3瓶啤酒则为540大卡。
1L12°Bx 的啤酒，可产生3344kJ 热量，相当于3~5 个鸡蛋或210g面包所产生热量。一个轻体力劳动者，如果一天能饮用1L 啤酒，即可获得所需热量的三分之一。
啤酒以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒，减肥期间可少量食用
5. 喝一瓶啤酒需要跑步多久消耗
喝两瓶啤酒，至少需要跑8000步因为啤酒里边的热量还是非常高的，在我们喝完啤酒以后会产生大量的尿，可以代掉一部分热量，但是其他的热量基本上被我们肠道所吸收剩下所有的热量都需要通过跑步才能消耗掉，所以大概在8000到15000之间
6. 一瓶啤酒的热量需要运动多久
一瓶500ml啤酒的热量是160大卡。 如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。 新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。 而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。
7. 一瓶啤酒热量需要跑步吗知乎
一瓶啤酒的热量是30卡，9分钟每公里的话，跑步5公路消耗热量380卡左右，祝贺你，跑五公里能喝10瓶啤酒，干喝哦，吃菜的话就超量了