一、零重力ralf是干什么的？
零重力Ralf,一个抖音上的健身主播，他本身是一个高级游戏设计师还是高级营养师。ralf的傻瓜公式减脂确实算可行的，一般人调整下比例就行，按他视频里的参数来说他的碳是吃多了。看ralf的视频最好把他当吃播，学习下他相对健康干净的饮食，毕竟他的视频表现出来的也只能是饮食博主而不是健身博主，身型也保持的不错，没那么极端
二、俄式西餐服务流程步骤？
西餐宴会服务程序：
1、准备工作：1）了解订单情况； 2）摆好餐位； 3）整理好餐具。
2、检查工作： 检查各个环节是否正常；要求餐具整洁无残损、台巾无污染、台椅整齐、地毯无异物。
3、迎客：手拿菜谱，站在迎磅台前，微笑面对客人并问候。
4、带位： 用手指示引领方向在客人稍前侧带至台前；带客人入座时，用手势示意，并说：先生/小姐，请这边走。
5、示座：1）迎宾员询问客人是否满意位置。2）拉椅请座。
6、送餐牌：服务人员翻开餐牌送给客人。
7、问饮品： 用托盘将饮品托出说明饮品名称；将饮品放在餐巾的上方啤酒，饮料倒八成满。
8、点菜： 备好纸笔，写上编号，在客人一边点菜；准备好后问客人：先生/小姐，请问您吃点什么或我可为您点菜了吗？
9、落单： 将客人所点菜写在点菜单上；饮品与食品分开写菜式有先后的隔开写。
10、上菜： 将所需配汁、汁酱等在客人右边上齐。
11、问甜品咖啡或茶： 1）用完餐后，顺势推销餐后甜品；2）然后问咖啡或茶；应提醒客人：先生/小姐，这是您的咖啡或茶。
12、收碟：在客人吃完甜食后收去甜点蝶；做之前应询问客人：先生/小姐，可以把这拿走吗？
13、准备帐单：将帐单准备好；在客人没有叫结帐前就应有主时写清。
14、结帐：用帐单夹把帐单从客人右边递上；将零钱或底单递回客人。
15、收尾：1）查看是否有遗留物品；2）按程序清理餐具；清理现场。
三、承德市里哪卖正宗牛肉干？
猎苑牛肉干制品店
双桥区皇家猎苑牛肉干制品店我企业创建于2005年，位于现存大的皇家园林“避暑山庄”的所在地承德。以皇家猎场为依托，注册了以“猎苑风情”为商标的一家*生产牛肉干的厂家。本企业吸取了蒙古族风干牛肉的做法，传承了满族皇家烤肉的典范，发扬中华民族五千年饮食文化，独创了一套腌制秘方，纯手工烘培，保证牛肉原有营养成分的不流失，真正做到入口香爽，回味绵长。我们将努力做到让每一个顾客发出“看着就想吃，吃了真好吃”的感慨！“猎苑风情”人秉承"顾客至上，锐意进取"的经营理念，坚持"客户*"的原则为广大客户提供*的服务。欢迎惠顾