啤酒酵母要怎么服用?

饭前吃是因为吃完会有饱涨感，使食欲降低，从而影响进食量，起到节食的作用。

饭后食用也会有饱涨感，但这样的饱涨感消失也很迅速，所以很快就会感到饥饿。

因其本身热量有限，饭前与饭后食用不会因其本身属性影响到体重。

因酵母属酸性物，长期食用会导致人体酸碱失衡，不建议长期服用。