1. 格桑拉双人水兵舞第二套
1、 采红菱 基本步+正反拉花+切+采菱+切+原地反转
2、 反弹琵琶 基本步+反弹琵琶+切+双转
3、 招手笑 基本步+叉腰招手+走+原地转+踢腿+切+正反转
4、 转轮儿 基本步+背对背+转轮+切+双转
5、 坐板凳 前后接手 +还手叉腿+站立+坐板凳+离手原地转
6、 踏点儿加回手
7、 看美人
8、 印巴
9、 双开门 基本步+切、
10、拉纤
11、打点加下场
2. 36人水兵舞广场舞《格桑拉》
广场舞格桑拉，男生唱的是：白玛多吉。
3. 格桑拉单人水兵舞
水兵舞又叫拉手,六步,又叫吉特巴,在重庆,目前叫拉六步,这种舞与慢三, 慢四又不一样,.
水兵舞的舞步虽少,但是节奏比较鲜明活泼,想要跳好水兵舞,必须要跳出节奏感强的姿态来,
水兵舞的步伐短平快,想要跳好水兵舞,还需要多练习脚下的功夫,
水兵舞很多动作是铿锵有力的,但是左右旋转和摆动时,也要注意身体线条的绷紧和松弛
无论什么舞蹈都有轻重缓急,水兵舞也是一样的。
4. 第四套双人水兵舞
水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重庆，目前叫拉六步，这种舞与慢三， 慢四又不一样， 无论是从舞蹈的风格， 还是对舞姿的要求，它与前面所说的交谊舞都有很大的区别。
水兵舞原来是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈， 最开始是两位男士对跳。随着美国海军的远征， 水兵舞也被带到了世界各地， 并成为男女对跳的一种舞蹈。
5. 双人水兵舞格桑花分解动作
抓钱舞分解动作如下：
1、左上、右上、坐下、右下依次双手抓取两下
2、左上、右上、坐下、右下依次双手抓取一下
3、上方、下方依次双手交叉两下
4、上方、下方依次双手交叉一下
5、招钱猫式摆手，先是左手在上右手在下摆手两次，然后右手在上左手在下摆手两次
6、招钱猫式摆手，先是左手在上右手在下摆手一次，然后右手在上左手在下摆手一次。
以上就一个循环，然后再从1~6连续做几遍整个抓钱舞就完成了。
抓钱舞是当下最为流行的肢体舞蹈之一，成为办公舞蹈的代表作，并逐步在办公场所，在白领群体流行开来。抓钱舞是当今人力资源培训机构、企业、办公室、商场等热推的舞蹈，因其两只手上下左右前后抓钱而得名。抓钱舞有一个动作是手往上做抓钱的动作，同时腰胯随着音乐摆动，还有一个动作类似于招财猫的经典招手动作。抓钱舞因其可以消除工作时间较长带来的枯燥，还可以激发工作热情而流传较广。
6. 水兵舞第六套双人
答：水兵舞是男女交谊舞，是快三步舞曲，节奏是朋擦擦，朋擦擦，朋擦擦。
7. 水兵舞格桑拉双人舞
第一、一开始身体保持挺直，惦起脚后跟，准备好了之后开始第一步，把身体重心移到右边，用右手撑地。接下来往前伸出右脚，伸直了之后右脚往左边勾，直到碰到左脚，用脚尖点地，左脚保持不变，左手可按自己喜欢的方式摆放，这是六步舞里面的第一个脚步动作。2/6
第二、接着右手右脚保持不移动，左脚往后退一步，同样是脚尖点地，注意身体的重心不能变低，那样会影响动作的灵活性，这是第二个脚步。
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第三、第三步是最容易协调的动作，上一步完成后，把右脚收回来，从左脚下面摆过，然后往后伸，脚尖点地，同时左手撑地，变成身体正面往下的姿势。
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第四、第三步完成后，六步已经完成了一半了，接下来就是和第二步相反的动作。左手和右脚保持不动，左脚从右脚下方穿过，伸到身体的右侧，脚尖点地，右手离地随意摆放，注意保持重心高度。
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第五、然后是左手保持撑地，左脚不动，右脚往前走一步，直到碰到左脚而不能再往前为止。
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第六、最后一步也跟第一步一样分两个动作来完成，依然是用左手撑地，把左脚让身体前面踢出，伸直。完成踢腿之后，再把左脚收回，跟右脚一样脚尖点地，放在身体下方，回到蹲着的姿势。一套完整六步动作到此就完成了。
8. 格桑花水兵舞第一套
，水兵舞又名吉特巴，是交谊舞的一种， 一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，起源于美国西部的一种牛仔舞产生于20年代美国，到了30年代才流行起来。吉特巴在舞厅中相对来说是有点难度的舞蹈，舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋。舞步节奏强弱相间，风格独特，深得众多舞者的喜爱。
水兵舞花名：1.凤回头，2.反弹琵琶，3.招手笑，4.转轮，5.坐板凳，6.踏点加回首，7.看美人，8.印巴，9.双开门，10.拉纤，11.下场