1. 锅庄舞格桑拉
锅庄舞藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。舞蹈时，一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。格桑拉是生长在高山地区，极其耐寒的草本植物。花期很短，花型似梅、花色金黄。
2. 锅庄舞格桑拉简谱
《跳起欢乐的锅庄》歌词（修改稿） 整理：邓云君 王扣成 王艳霞 前奏：梭……梭呀，梭……梭呀啦，梭……梭呀，梭……梭呀啦 …梭…梭…梭梭呀，…梭…梭…梭呀！ 燃起熊熊的篝火，跳起欢乐的锅庄。抒发丰收的喜悦，畅饮生活的酒浆。 噢……哈，噢……哈， 热血在我们胸中奔涌，笑脸像鲜花一样开放。
梭……梭呀，梭……梭呀啦， 梭……梭呀，梭……梭呀啦， …梭…梭…梭梭呀，…梭…梭…梭呀！ 踏着轻快的舞步，跳起欢乐的锅庄。迎接远方的家人，跳出心中的欢畅。
噢……哈，噢……哈 我们的生活充满阳光，我们的友谊地久天长。来也噢……朋友，来哟…噢…朋友 我们的生活充满阳光，我们的友谊地久天长。 朋友们尽情地跳吧，莫辜负美好的时光。
3. 锅庄舞格桑拉原创
歌曲，格桑花中的锅庄是西藏地区的锅庄舞，盛大节日都会跳起来以示庆贺！
4. 锅庄舞格桑拉音乐
锅庄舞（昌都锅庄舞），西藏自治区传统舞蹈，国家级非物质文化遗产之一。
5. 锅庄舞格桑拉舞蹈视频教学
除了西藏的锅庄舞还有云南的锅庄舞
6. 锅庄舞格桑拉视频完整版
格桑拉：歌曲原唱
德乾旺姆，才旦卓玛