1. 格桑拉16步舞蹈视频
原唱：德乾旺姆
歌词：
今天我们在一起，格桑拉，
跳起欢乐的锅庄，格桑拉，
祝我们大家幸福，格桑拉；祝我们大家吉祥格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
手捧洁白的哈达，格桑拉，
祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你们相亲相爱，格桑花
今天我们在一起，格桑拉，
高举醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情意美；祝愿白发到老格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
唱起吉祥的颂歌，格桑拉，
祝我们幸福永久，格桑拉；祝祖国繁荣昌盛格桑拉。
2. 格桑拉32步舞蹈
《妈妈格桑拉》是一首少数民族歌曲，在这里“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。该首歌曲含义就是祝妈妈健康、幸福。 在藏语中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花学名叫“金露梅”，花瓣是黄色的，在藏区素称格桑花。格桑花---吉祥的格桑花生长在海拔5000米以上，属翠菊科的格桑花，就是杜鹃花，又称娑萝，它的故乡是西藏、青海、川西、滇西北那无边的大草原，被藏族乡亲视为象征着爱与吉祥的圣洁之花，也是西藏首府拉萨的市花。它喜爱高原的阳光，也耐得住雪域的风寒。格桑花随着季节变幻，颜色也会转变，它美丽而不娇艳，柔弱但不失挺拔，格桑在藏语里是幸福的意思，所以也叫幸福花.
3. 格桑拉舞蹈视频教学
歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓玛。
《格桑拉》歌词：
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。
今天我们在一起，格桑拉，
跳起欢乐的锅庄，格桑拉，
祝我们大家幸福哟，祝我们大家吉祥，格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
手捧洁白的哈达，格桑拉，
祝新郎新娘幸福哟，祝你们相亲相爱，格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
高举醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情义美，
祝愿白发到老，格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
4. 格桑拉14步广场舞视频
格桑拉：歌曲原唱
德乾旺姆，才旦卓玛
5. 格桑拉广场舞16步视频
广场舞格桑拉，男生唱的是：白玛多吉。
6. 格桑拉舞蹈民族舞视频
妈妈格桑拉-邱曼
爬到你的肩上，能说悄悄话。
依在你的怀里，就到了家。
牵着你的手，风雨不害怕。
听着你的歌，梦里开鲜花。
妈妈格桑拉，妈妈格桑拉，
我在你的眼里永远长不大。
妈妈格桑拉，妈妈格桑拉，
你在我的心里永远是童话。
啊啊
妈妈格桑拉，妈妈格桑拉，
我在你的眼里永远长不大。
妈妈格桑拉，妈妈格桑拉，
你在我的心里永远是童话。
7. 广场舞格桑拉16步教学步法
广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，即有以民间舞为基础的现代舞，也有现代舞，芭蕾舞为基础的广场舞。
广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。
各种步伐具有不同的特点。每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。
广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。
另一种会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。
8. 广场舞一格桑拉16步
歌名《格桑花》
作词：李官明
作曲：央金
广场舞女声原唱：尼玛泽仁·亚东
歌词:格桑花儿开，浪漫染云彩，花蕊捧着心，花瓣牵着爱，雪域高原一幅五彩的画哟，寻芳的使者情窦开，格桑花儿开，芬芳飘四海，花枝摇出舞，花叶似裙摆
藏乡儿女生在花丛中哟，追梦的人们好运来，格桑花儿开呀开，开出雪域高原红红火火的风采
9. 格桑花舞蹈十六步视频
（第一首）
花如蝴蝶影如飞，五彩斑斓掩翠微。
点染农家妆美景，飘摇田野沐霞辉。
风华招展翩跹舞，岁月轻匆浪漫催。
看似平凡寓梦想，擎风沥雨伴春归。
（第二首）
雪域高原处处家，烟尘无悔渡年华。
狂风暴雨承恩露，寒月冰宵飞彩霞。
草绿山青追紫梦，枝柔叶茂绽红花。
一生淡定云天戏，使者吟歌献爱茶。
（第三首）
格桑花艳已秋凉，万紫千红遍地香。
不做庭园盆景秀，宁为野外草丛芳。
姣妍一季时虽短，奉献终生美更长。
笑对寒风狂肆掠，容颜尽谢种深藏。
（第四首）
热巴少女舞天涯,四海江湖醉万家.
狂野高歌弦子曲,醇香微笑格桑花.
斜肩锦缎飞云袖,垂露青丝散羽霞.
占尽春光无粉色,神魂震撼月新芽.
（第五首）
扎根西域爱金阳，广袤高原展艳芳。
敢耐冰寒能守寂，愈临风热更生香。
铁龙远客擎身绿，天路邻亲笑脸黄。
幸福花开哈达舞，谁言冻土不春光！
(第六首）
野陌斜坡瘦一株，霜欺雨浸不需扶。
茎长细骨随风立，花短灵轻将雪呼。
幸惬三分弥日月，曦光半寸贯荣枯。
拈来红粉娇娇瓣，为我新诗配插图。
（第七首）
心中久恋格桑花，淡定娇妍绽霓霞。
妩媚柔情生净土，玲珑倩影竞凡华。
芬芳一缕阳光丽，风韵三分月色赊。
圣洁堪称真善美，瑶池适种此奇葩。
（第八首）
鹰化丹霞凝芳露，雨耕格花狂风铸。
靓装羞涩剪娇艳，嫵媚风姿借陌路。
蝶吮仙风绽旖旎，蜂吟疏叶枝头驻。
百灵婉转旷原腔，岁月摇鞭香拂妒。
（第九首）
栖身雪域美群山，无悔临篇唱大阡。
云日开花承雨露，风宵邀月斗霜天。
鹰飞草绿追香梦，鹤逸枝红飘紫烟。
使者情怀心淡定，吟歌报喜吉祥年。
（第十首）
山原难得几回春，被雪怀冰寄此身。
只许云天分野艳，不同梅李竞香尘。
微躯瘦损犹无憾，素色妆成每自珍。
或问千江东逝水，凭谁怜取眼前人。
（第十一首）
何关野陌与田园，笑脸撑开一片天。
未择贫穷和富贵，但凭云雨渡情缘。
青葱岁月凝新梦，烂漫风光动远川。
阅尽炎凉终不悔，群芳谱里隐婵娟。
（第十二首）
人唱《格桑花》半醉，不知其意《谷歌》寻。
冬风傲似高原鹤，夏雨掀开草地根。
医圣勤医遭自病，天神抗命战人瘟。
雪莲紫菀高山杜，八瓣福祥显祖荫。
（第十三首）
民赐俗名扫帚梅，田边路畔绽光辉。
紫红粉白情怀遣，冷暖枯荣岁月陪。
沥雨花开思茂盛，经风瓣落梦轻垂。
长城内外多身影，笑掩红尘望翠微。
（第十四首）
高原上的格桑花，
不和月季争奇，
不和牡丹附贵，
仅用纤细的身姿，
托起脸上灿烂的'虹霓。
/
用单薄的花瓣，
圈点着心上的圆满，
在崖边 在墙角，
在路旁 在草原，
在阳光下盛放着，
深情的爱恋。
/
或许，格桑花，
并不是漫山遍野地开着，
我们也只是在车窗里，
惊叹那一片片，
洼地里的恬静紫色，
连拍照的机会都没有留下。
/
我想，不论是，
我们眼中美丽淳朴的，
藏民小姑娘，
还是藏民小伙们，
心中的格桑花，
她只属于高原.
/
犹如歌里唱的那样，
翩翩飞舞的彩蝶，
只属于那片神奇山野，
只有在那特定的高原上，
才能开出淳朴的馨香，
恬静而纯美的格桑花吧！