一、藏族舞曲格桑拉
格桑拉：歌曲原唱
德乾旺姆，才旦卓玛
二、藏族舞曲格桑拉简谱
歌曲:《格桑花》
发行时间:2014年
歌曲原唱:泽旺多吉
歌词:
格桑花 格桑花，红似火 美如霞
深深扎根在石缝中，朵朵开在雪山崖
伴随着战士守哨卡，啊 格桑花
边疆战士就像那格桑花，
默默地为人民贡献着青春年华，
格桑花 格桑花，
红似火 美如霞，
渴饮山间冰雪水，
笑迎暴雨和狂沙，
你是咱战士心中的花，
啊 格桑花，
边疆战士就像那格桑花，
把那深沉的爱献给祖国好妈妈。
三、藏族格桑拉舞蹈
时间：2011年08月30日
播放：2.4万次播放
简介：藏族《格桑拉》 演唱:雷佳 是在优酷播出的音乐高清视频,于2011-08-30 17:34:25上线。
四、藏族舞格桑拉
广场舞格桑拉，男生唱的是：白玛多吉。
五、藏舞格桑拉动作分解
抓钱舞分解动作如下：
1、左上、右上、坐下、右下依次双手抓取两下
2、左上、右上、坐下、右下依次双手抓取一下
3、上方、下方依次双手交叉两下
4、上方、下方依次双手交叉一下
5、招钱猫式摆手，先是左手在上右手在下摆手两次，然后右手在上左手在下摆手两次
6、招钱猫式摆手，先是左手在上右手在下摆手一次，然后右手在上左手在下摆手一次。
以上就一个循环，然后再从1~6连续做几遍整个抓钱舞就完成了。
抓钱舞是当下最为流行的肢体舞蹈之一，成为办公舞蹈的代表作，并逐步在办公场所，在白领群体流行开来。抓钱舞是当今人力资源培训机构、企业、办公室、商场等热推的舞蹈，因其两只手上下左右前后抓钱而得名。抓钱舞有一个动作是手往上做抓钱的动作，同时腰胯随着音乐摆动，还有一个动作类似于招财猫的经典招手动作。抓钱舞因其可以消除工作时间较长带来的枯燥，还可以激发工作热情而流传较广。
六、藏族歌曲格桑拉
原唱德乾旺姆
今天我们在一起，
格桑拉，
跳起欢乐的锅庄，
格桑拉，
祝我们大家幸福哟，
祝我们大家吉祥，
格桑拉
今天我们在一起，
格桑拉，
手捧洁白的哈达，
格桑拉，
祝新郎新娘幸福哟，
祝你们相亲相爱，
格桑拉。
嘿嘿 嘿 嘿嘿
嘿嘿 嘿 嘿嘿
嘿嘿 嘿 嘿嘿
嘿嘿 嘿 嘿嘿
今天我们在一起，
格桑拉，
高举醇香的美酒，
格桑拉，
祝新郎新娘情义美，
祝愿白发到老，
格桑拉。
今天我们在一起，
格桑拉，
唱起吉祥的颂歌，
格桑拉，
祝我们幸福永久，
格桑拉，
祝祖国繁荣昌盛，
格桑拉，
祝我们幸福永久，
格桑拉，
祝祖国繁荣昌盛，
格桑拉。
嘿嘿 嘿 嘿嘿
嘿嘿 嘿 嘿嘿
嘿嘿 嘿 嘿嘿
嘿嘿 嘿 嘿嘿
七、藏族舞格桑拉视频
妈妈格桑拉-邱曼
爬到你的肩上，能说悄悄话。
依在你的怀里，就到了家。
牵着你的手，风雨不害怕。
听着你的歌，梦里开鲜花。
妈妈格桑拉，妈妈格桑拉，
我在你的眼里永远长不大。
妈妈格桑拉，妈妈格桑拉，
你在我的心里永远是童话。
啊啊
妈妈格桑拉，妈妈格桑拉，
我在你的眼里永远长不大。
妈妈格桑拉，妈妈格桑拉，
你在我的心里永远是童话。
八、藏族舞格桑拉完整版
藏族民间自娱性舞蹈可分为“谐”和“卓”两大类。“谐”主要是流传在藏族民间的集体歌舞形式，其中又分为四种：《果谐》、《果卓》（即《锅庄》）、《堆谐》和《谐》。 后来增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变换，成为一种男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞已被搬上舞台，成为历史上劳动艺术的纪念。[1]
西藏地域辽阔，人口居住分散。由于各地区地理环境、生产方式、劳动对象不同，尤其是地理条件的差异和宗教文化的影响，城镇和农村、农村和牧区、牧区和森林地带形成了各自不同的舞蹈形态和形体动作。就发掘和发现的古代舞蹈以及前藏、后藏、昌都、阿里西部地区藏族民间舞和古典舞分布的现状来看，真是多彩多姿，五光十色。
九、藏歌格桑拉跳的舞蹈
歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓玛。
《格桑拉》歌词：
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。
今天我们在一起，格桑拉，
跳起欢乐的锅庄，格桑拉，
祝我们大家幸福哟，祝我们大家吉祥，格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
手捧洁白的哈达，格桑拉，
祝新郎新娘幸福哟，祝你们相亲相爱，格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
高举醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情义美，
祝愿白发到老，格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
十、藏族舞蹈格桑拉的基础教学口令分解
腿部正常打水，臂部动作，入水，抱水，划水，压水，出水。