一、广场舞水兵舞格桑拉反,正面
广场舞格桑拉，男生唱的是：白玛多吉。
二、36人水兵舞广场舞《格桑拉》
歌名《格桑花》
作词：李官明
作曲：央金
广场舞女声原唱：尼玛泽仁·亚东
歌词:格桑花儿开，浪漫染云彩，花蕊捧着心，花瓣牵着爱，雪域高原一幅五彩的画哟，寻芳的使者情窦开，格桑花儿开，芬芳飘四海，花枝摇出舞，花叶似裙摆
藏乡儿女生在花丛中哟，追梦的人们好运来，格桑花儿开呀开，开出雪域高原红红火火的风采
三、水兵舞曲格桑拉
《格桑拉》舞曲原唱是藏族歌手德乾旺姆，“格桑拉”藏语意为“金露梅”，是一种高山耐寒草本植物，花期短，花型似梅，花色金黄。《格桑拉》歌曲歌词大意为:
嘿嘿，嘿...
今天我们在一起，格桑拉，
跳起欢乐的锅庄，格桑拉，
祝我们大家幸福，格桑拉；祝我们大家吉祥格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
手捧洁白的哈达，格桑拉，
祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你们相亲相爱，格桑花
今天我们在一起，格桑拉，
高举醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情意美；祝愿白发到老格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
唱起吉祥的颂歌，格桑拉，
祝我们幸福永久，格桑拉；祝祖国繁荣昌盛格桑拉。
四、格桑花水兵舞口令教学
注意身体各部位之间的关系
身位与头位：练习的过程中，身子与头的方向相同，头位到身位也要到。
手与头：手到哪里头到哪里，手代表方向的定位点，非常重要！
手与眼睛：头到眼到，眼神要有定点，不能乱飘，眼要有神韵。
加强每一个动作的练习
加强舞者姿态、线条，每一个动作点练习；注重前俯后仰、左右摆动、上下起伏、前伸后拉等特点的练习。
向左先向右、向右先向左、向前先向后、向后先向前。通过拉、拉、伸(合力)、拉等，男步带出花样。男步通过给力、女步借力、在形成合力，女步注意不要抢拍，等男步给手势后，在做动作。
感觉很重要
要陶醉在音乐里，动作随着音乐流畅地舞动着。通过对音乐理解，跳出水兵舞即兴发挥特点。要把动作跳成舞，而不是把舞蹈跳成动作！
跳起来感觉有幽默诙谐，灵活多变，舞姿生动活泼奔放，富有弹性的味道；要控制好轻重缓急、刚柔结合的风格。
总之，要跳好水兵舞，就要在原有正确的水兵舞基本步法的基础上，注重吉特巴舞蹈的线条和律动。跳起来即要合理运用脚尖、脚跟、脚掌着地。跳好每一个舞蹈动作点，都是一幅美的画，并逐渐的掌握其节奏，风格，和要领。
五、水兵舞曲格桑花
1、《花楼恋歌》 歌手：龚玥
2、《恐高的鸟》 作曲 : 王铮亮、作词 : 大鹏、歌手：大鹏
3、《高原红》 作词：陈小奇、歌手：容中尔甲
4、《湘女多情》 作曲 : 罗浩、作词：佘致迪、歌手：宋祖英
5、《潇洒女兵》 作词：贺东久、作曲：印青、演唱：陈红
6、《步步高》 作词：陈树、作曲：王刚、歌手： 林依轮/ 景岗山/ 高林生
7、《情歌赛过春江水》 作词：徐杰、作曲：韩冰、演唱：韩冰&云朵
六、广场舞双人舞水兵舞格桑拉
广场舞是老年朋友在公园跳舞的简称，有民族舞，新疆舞，交谊舞，健身舞等等，都叫广场舞，但是每个舞种跳法是不一样的，像民族舞是具有民族特色。新疆舞是新疆地区的一种舞蹈。交谊舞是男女双方对面的一种双人舞。健身舞是简单又有一些关节，腰，头，以锻炼身体为主。
七、水兵舞格桑花分解动作
水兵舞和广场水兵舞动作还是有些区别的，一般来说水兵舞更专业也更富表现力，动作规范，铿锵有力。水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，这种舞与慢三， 慢四又不一样， 无论是从舞蹈的风格， 还是对舞姿的要求，都有区别。 水兵舞原来是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈， 最开始是两位男士对跳。
广场舞水兵舞就随意得多，主要是为广大普通市民健身娱乐，简单大方，容易学会。
八、水兵舞格桑拉教学
水兵舞舞步一共六步，又叫吉特巴，在重庆目前叫拉六步，这种舞与慢三，慢四又不一样， 无论是从舞蹈的风格， 还是对舞姿的要求，它与前面所说的交谊舞都有很大的区别。
水兵舞原来是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈，最开始是两位男士对跳。随着美国海军的远征，水兵舞也被带到了世界各地，并成为男女对跳的一种舞蹈。
九、水兵舞格桑拉变队形
可以交叉走，还有前后走，可以走成纵队，再从纵队 变成两排，还可以中间两个人，旁边一圈。
十、水兵舞格桑花视频
水兵舞跳起来轻松活泼,富有朝气。采用了Disco(迪斯科)这样快节奏的音乐。