一、养生杖背面演示带口令？
养生杖背面口令有十条，具体动作要领如下：
预备势
身体正直并步站，全身放松目视前。
左手持杖贴臂后，左脚侧开约同肩。
右手腹前接握杖，两手环握与肩宽。
卷杖上提两乳下，沿腹下摩做两遍。
第一式 艄公摇橹
左脚上步身左转，卷杖至乳手翻腕。
左脚落平成弓步，向上前下摇杖卷。
重心后移左腿伸，转正再向左前转。
两手握杖至腹前，卷杖提至乳下边。
左脚踏平成弓步，向上前下摇两遍。
左脚并步自然站，向前揺转落腹前。
第二式 轻舟缓行
左脚上步腰右转，杖举头右侧上边。
重心前移腰左转，杖划左侧似撑船。
重心后移腰左转，杖举头左侧上边。
左脚退步右前转，杖经右侧划弧圆。
并步半蹲腰右转，杖举头右侧上边。
伸膝站立左前转，左侧撑船目视前。
第三式 风摆荷叶
左脚侧开腰左转，持杖左前划平圆。
两腿伸膝环握杖，收杖腹左侧卷腕。
两腿不变腰右转，横向摩运身右肩。
屈膝轉正摩运腹，两手交错叠胸前。
伸膝上体左侧屈，杖停左侧斜后边。
仰头举杖头上方，握杖腹前并步站。
第四式 船夫背纤
左脚侧开身左转，左弓杖停左腰间。
两脚平行右转正，握杖压按肩上边。
右后拧腰右弓步，环握杖转摩运肩。
左手杖端头上落，右杖向上弧自然。
左屈右伸左转正，杖向左侧划弧圆。
并步半蹲杖上举，直立握杖于腹前。
第五式 神针定海
左脚侧开与肩宽，左手持杖右腕旋。
向左向上举头上，屈膝杖落右侧边。
两腿伸直微右转，左手旋杖右胸前。
左弓右蹬左弓步，杖立体前向左转。
右脚上步腿半蹲，杖身竖立平行站。
伸膝杖贴右臂后，屈膝左手腹前按。
第六式 金龙绞尾
右脚内扣左退步，右手引杖伸右前。
左后转身左弓步，杖划立圆至右肩。
重心右移左腿伸，滑杖右手于腰间。
左脚后叉高歇步，目视右前腰右转。
右转全蹲低歇步，右斜插杖搅一遍。
左侧上步左引杖，握杖腹前并步站。
第七式 探海寻宝
左脚侧开平行站，前平举杖高同肩。
屈肘收杖两乳下，前屈下摩至脚边。
屈膝再伸左转体，向上举杖视杖端。
屈膝右转体前屈，弓背落杖两脚前。
伸膝塌腰抬头吸，稍停呼气向前看。
直立上摩杖至乳，杖摩至腹并步站。
第八式 气归丹田
左手伸指心向下，贴杖夹持外旋腕。
两臂分开杖垂直，左脚侧开同肩宽。
两脚平行自然站，以意行气向前看。
两腿屈膝半下蹲，两手合抱于腹前。
掌心向内十指对，两腿伸直自然站。
两手收拢丹田处，两臂分垂要自然。
收势
左脚收拢向右脚，两脚并拢自然站。
目视前方稍停顿，松腰敛臀松两肩。
身体中正自然松，腹式呼吸顺自然。
全套动作至收势，由动复静固丹田
二、32式太极刀背面演示带口令的？
32式太极刀背面演示带口令如下：
1.神童指路（南）
2.鹤立鸡群（东南）
3.云程发轫（东）
4.风栖宫阙（东南）
5.鲲鹏展翅（东）
6.锦鸡独立（东北）
7.斋马清风（马步剑西推掌东）
8.祥光环树（东北）
9.瑞气绕蘭（东北）
10.青龙出水（东）
11.虎距青山（东）
12.猛虎出洞（西）
13.关公撩袍（西南）
14.青龙出水（西）
15.紫薇栖凤（东南）
16.流星赶月（西北）
17.野马跳涧（西北）
18.碧海藏龙（西北）
19.竹影横窗（西）
20.苍松屹立（西南）
21.走马回身（东）
22.声东击西（东）
23.提袍献酒（东北）
24.浦剑斩邪（西北）
25.拨云见日（东）
26.撩袍舒袖（东）
27.凤凰点头（西南）
28.斑虎藏爪（西南）
29.青狮欲奔（西北）
30.蛟龙得水（西）
31.鹤立鸡群（南）
32.气息归元（南）
三、格桑花格桑拉原唱版？
原唱：德乾旺姆
歌词：
今天我们在一起，格桑拉，
跳起欢乐的锅庄，格桑拉，
祝我们大家幸福，格桑拉；祝我们大家吉祥格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
手捧洁白的哈达，格桑拉，
祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你们相亲相爱，格桑花
今天我们在一起，格桑拉，
高举醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情意美；祝愿白发到老格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
唱起吉祥的颂歌，格桑拉，
祝我们幸福永久，格桑拉；祝祖国繁荣昌盛格桑拉。
四、陈正雷背面74式口令带方向？
1、太极起势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹅亮翅
8、斜行
9、搂膝
10、拗步
11、斜形
12、搂膝
13、拗步
14、掩手肱拳
15、金刚捣碓
16、撇身捶
17、青龙出水
18、双推手
19、肘底看拳
20、倒卷肱
21、白鹅亮翅
22、斜形
23、闪通背
24、掩手肱拳
25、六封四闭
26、单鞭
27、云手
28、高探马
29、右擦脚
30、左擦脚
31、左蹬一跟
32、前趟拗步
33、击地捶
34、踢二起
35、护心拳
36、旋风脚
37、右蹬一跟
38、掩手肱拳
39、小擒
40、抱头推山
41、六封四闭
42、单鞭
43、前招
44、后招
45、野马分鬃
46、六封四闭
47、单鞭
48、玉女穿梭
49、懒扎衣
50、六封四闭
51、单鞭
52、云手
53、摆脚跌岔
54、金鸡独立
55、倒卷肱
56、白鹅亮翅
57、斜形
58、闪通背
59、掩手肱拳
60、六封四闭
61、单鞭
62、云手
63、高探马
64、十字脚
65、指裆捶
66、猿猴献果
67、单鞭
68、雀地龙
69、上步七星
70、下步跨肱
71、转身双摆莲
72、当头炮
73、金刚捣碓
74、收势
五、《妈妈格桑拉》中的“格桑拉”是什么意思？
妈妈格桑拉-邱曼
爬到你的肩上，能说悄悄话。
依在你的怀里，就到了家。
牵着你的手，风雨不害怕。
听着你的歌，梦里开鲜花。
妈妈格桑拉，妈妈格桑拉，
我在你的眼里永远长不大。
妈妈格桑拉，妈妈格桑拉，
你在我的心里永远是童话。
啊啊
妈妈格桑拉，妈妈格桑拉，
我在你的眼里永远长不大。
妈妈格桑拉，妈妈格桑拉，
你在我的心里永远是童话。
六、妈妈歌曲格桑拉中格桑拉指什么？
《妈妈格桑拉》是一首少数民族歌曲，在这里“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。该首歌曲含义就是祝妈妈健康、幸福。 在藏语中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花学名叫“金露梅”，花瓣是黄色的，在藏区素称格桑花。格桑花---吉祥的格桑花生长在海拔5000米以上，属翠菊科的格桑花，就是杜鹃花，又称娑萝，它的故乡是西藏、青海、川西、滇西北那无边的大草原，被藏族乡亲视为象征着爱与吉祥的圣洁之花，也是西藏首府拉萨的市花。它喜爱高原的阳光，也耐得住雪域的风寒。格桑花随着季节变幻，颜色也会转变，它美丽而不娇艳，柔弱但不失挺拔，格桑在藏语里是幸福的意思，所以也叫幸福花. 歌词： 爬到你的肩上，能说悄悄话 依在你的怀里，就到了家 牵着你的手，风雨不害怕 听着你的歌，梦里开鲜花 妈妈格桑拉，妈妈格桑拉 我在您的眼里，永远长不大妈妈格桑拉 妈妈格桑拉 妈妈格桑拉，妈妈格桑拉 您在我的心里，永远是童话 妈妈格桑拉，妈妈格桑拉 妈妈格桑拉，妈妈格桑拉 我在您的眼里，永远长不大 妈妈格桑拉，妈妈格桑拉 您在我的心里，永远是童话 爬到你的肩上，能说悄悄话 依在你的怀里，就到了家 牵着你的手，风雨不害怕 听着你的歌，梦里开鲜花 妈妈格桑拉，妈妈格桑拉 我在您的眼里，永远长不大 妈妈格桑拉，妈妈格桑拉 您在我的心里，永远是童话 妈妈格桑拉，妈妈格桑拉 妈妈格桑拉，妈妈格桑拉 我在您的眼里，永远长不大 妈妈格桑拉，妈妈格桑拉 您在我的心里，永远是童话
七、藏族舞格桑拉原唱？
格桑拉：歌曲原唱
德乾旺姆，才旦卓玛
八、我的格桑拉原唱？
歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓玛。
《格桑拉》歌词：
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。
今天我们在一起，格桑拉，
跳起欢乐的锅庄，格桑拉，
祝我们大家幸福哟，祝我们大家吉祥，格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
手捧洁白的哈达，格桑拉，
祝新郎新娘幸福哟，祝你们相亲相爱，格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
高举醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情义美，
祝愿白发到老，格桑拉。
今天我们在一起，格桑拉，
九、格桑拉什么意思？
《妈妈格桑拉》是一首少数民族歌曲，在这里“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。该首歌曲含义就是祝妈妈健康、幸福。 在藏语中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花学名叫“金露梅”，花瓣是黄色的，在藏区素称格桑花。格桑花---吉祥的格桑花生长在海拔5000米以上，属翠菊科的格桑花，就是杜鹃花，又称娑萝，它的故乡是西藏、青海、川西、滇西北那无边的大草原，被藏族乡亲视为象征着爱与吉祥的圣洁之花，也是西藏首府拉萨的市花。它喜爱高原的阳光，也耐得住雪域的风寒。格桑花随着季节变幻，颜色也会转变，它美丽而不娇艳，柔弱但不失挺拔，格桑在藏语里是幸福的意思，所以也叫幸福花.
十、妈妈格桑拉背景介绍？
这是一首西藏地区歌颂母亲的歌。 在藏语中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名，格桑花学名叫“金露梅”，花瓣是黄色的，在藏区素称格桑花，被藏族乡亲视为象征、、着爱与吉祥的圣洁之花，也是西藏首府拉萨的市花。它喜爱高原的阳光，也耐得住雪域的风寒。格桑花随着季节的变幻，颜色也会转变，到了秋天就成了红色，让高原的色彩一点都不会觉得单调。
它美丽而不娇艳，柔弱但不失挺拔，格桑在藏语里是幸福的意思，所以也叫幸福花。 《妈妈格桑拉》这首歌曲把妈妈比作格桑花，象征着母亲朴实无华、勤劳善良的性格，以及不畏艰难困苦的顽强精神，也表示对母亲的敬意