一、舞蹈踏步动作要领？
基本动作要领如下:
1.
抬头目视前方,略挺胸,微收腹;
2.
步伐要轻松而稳健,自然而有节律,身体的重心落在脚掌前部,着地时,脚后跟在先,脚趾在后,两臂摆动要自然,不能太高,也不能太低;
3.
呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸,不可走得气喘吁吁。
二、卧云舞蹈动作要领？
就是跳舞者用两条长臂划出一条云，然后眼睛闭着做出躺卧的样子，展现给大家
三、鸡走步舞蹈动作要领？
1、双手握拳屈肘平举于胸前,双腿并拢半蹲。
2、 模仿母鸡扇翅膀4次,同时双腿慢慢直立。
3、身体转向2点,左脚原地踏一步后做右旁踵步,同时左手背手,右手虎口张开至头顶模仿鸡冠姿势折腕一次。
4、右脚收回成正步，右手保持鸡冠形状但手腕立起来。
5、手保持鸡冠姿势，双脚屈伸的同时手折腕、立腕各一次并低头、抬头一次。面向1点，第一拍左脚原地走一步，第二拍右脚前踵步，同时抬头，翘屁股。
6、双脚并拢，同时双手从体前经头顶往两边打开。
7、左脚正吸腿，同时身体前倾90度，双手向后往上打开，掌
面向1点，双脚并拢，同时双手从体前经头顶往两边打开。
结束动作：
双手由小燕展翅位往上提至斜上举，抬头。
四、中国舞蹈摇篮动作要领？
答：中国舞蹈摇篮动作要领为：
前压腿：上体向前俯压,双手触摸脚尖、后胸腰：头,颈,肩,胸向后弯曲,胸部上挑,手臂在身体的斜后方扶地。
节奏：体对 7点，左单吸腿伸坐，双手搭肘，视1点。保持准备位姿态
第一段：双手抱肘，前压腿，眼视1点还原重复动作；
双臂伸直前压腿、上身直立，手臂提至上位，双吸腿后胸腰；
2点方向双跪立，双手兰花手摇摆，慢慢托至上位，眼视手。双跪立后胸腰，还原至准备重复动作。
收至二点方向双跪坐，双背手，眼视1点。左手臂于上位前后摆动，身体与头随动。双臂经过身前交叉至斜上位展翅，同时双跪坐后胸腰，重复动作，结束在双跪立后胸腰。
五、舞蹈提花篮动作要领？
1、舞蹈的基本功要求是比较严格的，不光对动作要求高，对身体的柔韧性以及协调性的要求也是极高的。
2、其中练基本功时，提花篮是比较经典的一种训练方法，让学生身体趴下，头像上抬、手臂慢慢勾住从后面蜷起的双腿，然后在上面顶上花篮。
3、这一动作是练习腰部力量和全身柔韧性的，比较痛苦与艰难，是必须坚持的一个过程。
六、点步舞蹈动作要领？
1、做翻身动作时一定要保持头顶的轴心不能上下起伏，掌握好前、旁、后腰的折体度数，形成身体的“立圆”动势；
2、眼睛视线要稳定在一个点上，做“留头甩头”动作，以保证点翻身的原地性。为了防止身体失去重心，有效地控制速度，手臂应保持向翻转方向的轻微反向力，而头部的轴线起到稳定翻身、保持身体倾斜和提高翻身美感的作用。
3、在身体的翻转过程中，手臂的两端要注意保持在一条垂直线上，形成延伸性和平性感。练习时，腰部和胯部需要保持相同的方向以完成旋转运动。
扩展资料：
中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色。身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转。所以动作显出婉转中的修长，急带腾空中的延续，以及旋转螺形的变化，如反掖腿仰胸转，后退侧身转。
以腰带动转的特点，形成中国古典舞基训中转的起“法儿”的多种多样，而且多般是在动的过程中起的“法儿”。如大掖步转、扫堂探海转。
七、拉球动作要领？
1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。
2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。
3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。
4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。
扩展资料：
1、收前臂：在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。
2、转腰：由于乒乓球是圆周运动，击球时用腰来控制手是非常重要的环节，击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手。就是说，在击球前的摆臂是先转腰而不是先拉手。
3、而我们好多球迷们在打球时都是先拉手，不知道转腰，因而在击球时经常出现身体不协调导致发力不集中或发不出力。
4、击球点：击球点的最佳位置是在身体的右前方（以右手为例），要保持最佳的击球位置就必须学好步法，保持好身体的重心，重心的高低要根据来球来决定。马林经常使用的侧身倒地爆冲是不得已而为之，对方搓过来的球又低又长，拉完以后不可能再还原，只有搏杀。马林在拉这种球的时候重心低，但是击球点是球的最高点或下降前期。正手位大角度的球击球点要根据自己步法移动的情况来决定击球点的高低。一般情况下是在球的下降中期和后期击球。
八、舞蹈轮指的动作要领是？
轮指手型始终保持着大拇指在食指上方，以握拳的方式，但五指不可握实，手指、手掌、手臂呈放松状态。最基本的轮指应该从食指出发，食指以弹的方式快速弹出，并且快速连接中指。
九、摆臂舞蹈组合动作要领？
主干动作
“后摇臂”、“前摇臂”
难 点
“摇臂”与“转腰”的协调配合。
“摇臂”与其他动作的顺畅连接。
十、风火轮舞蹈动作要领？
风火轮是以"立圆"为主，这个动作以腰部为运动轴，是腰部的综合性训练，对重心及身体的协调都是一种很好的训练方法，也是短句和舞蹈中重要的连接动作。在做的时候保持身前一个圆身后一个圆，双臂同时进行相反方向的两个圆线运动，风火轮又称"八字圆"。
风火轮是一个风格性、训练性很强的一个动作，是身体多元素的训练，它幅度大、发力猛、速度快的节奏特点，动作中干净敏捷快而不拖泥带水，是舞蹈和组合中的重要连接动作。主要表现出了风风火火的势头。动作当中以腰划大圆，头划小圆带动双臂 ，双臂成立圆走向。