一、格桑拉原唱广场舞？
广场舞格桑拉，男生唱的是：白玛多吉。
二、藏族舞格桑拉原唱？
格桑拉：歌曲原唱
德乾旺姆，才旦卓玛
三、彩带舞口令教学？
第一:
右手握彩绸,自齐腰处开始向左上方划弧线,到达左上方齐眉处转向下到达左侧大约齐腰处开始向右上方划弧线,到右侧齐眉处转向下回到起点。
第二:
右手握彩绸,自齐腰处开始向左上方划弧线,到达左上方齐眉处转向下到达左侧大约齐腰处开始向右上方划弧线,划到最高点手臂后甩翻转向下回到起点。
第三:
1.右手握彩绸,做第一节动作绕小“8” 。
2.绕完一个小“8”后,加大运动范围,两侧均划到最高点绕出一个大 “8” 。
第四:
1.右手握彩绸,做第一节动作绕小“8”。
2.绕完一个小“8”后,加大运动范围,左侧划到最高点过头顶时在头顶翻转手腕,向右侧缓慢滑下回到起点。
第五:
一手较高,一手较低,右手向左,左手向右做第一节动作即可。
第六:
双手向相同方向做第一节动作,划出两个横小“8”
四、狐步舞中文口令教学？
男子舞步 右脚向前一步，这步并非直线前进，而是略微向左方开步 ——慢 左脚沿着右脚前进方向，贴在右脚旁边向前进一步，这一步也不是直线前进的，而是左脚略微斜向右方前进 ——快 右脚沿着左脚前进，在经过左脚旁再向前移动时，右脚应向右上方微微斜出，此时左右两脚已成一前一后，有如走路一样，而且身体方向已略转向右 ——快 左脚沿着右脚前进，贴着右脚左方前进，在经过右脚右方后，左脚向右上方斜出——慢
女子舞步 左脚后退一步，这一步是直线后退，与男伴舞步略有不同 ——慢 右脚沿左脚后退路线在左脚右方后退，当经过左脚位置后，右脚就应略向左移，以配合男伴这一步的舞步 ——快 左脚后退一步，沿着右脚右方后退，与右脚位置成一直线，此时身体已与开步时的方向有所改变，即已略向左转 ——快 右脚后退一步，后退时沿着左脚边缘作曲线形后退 ——慢
五、狐步舞基础口令教学？
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羽步
男子舞步
右脚向前一步，这步并非直线前进，而是略微向左方开步 ——慢
左脚沿着右脚前进方向，贴在右脚旁边向前进一步，这一步也不是直线前进的，而是左脚略微斜向右方前进 ——快
右脚沿着左脚前进，在经过左脚旁再向前移动时，右脚应向右上方微微斜出，此时左右两脚已成一前一后，有如走路一样，而且身体方向已略转向右 ——快
左脚沿着右脚前进，贴着右脚左方前进，在经过右脚右方后，左脚向右上方斜出——慢
女子舞步
左脚后退一步，这一步是直线后退，与男伴舞步略有不同 ——慢
右脚沿左脚后退路线在左脚右方后退，当经过左脚位置后，右脚就应略向左移，以配合男伴这一步的舞步 ——快
左脚后退一步，沿着右脚右方后退，与右脚位置成一直线，此时身体已与开步时的方向有所改变，即已略向左转 ——快
右脚后退一步，后退时沿着左脚边缘作曲线形后退 ——慢
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左转
男子舞步
左脚开出第一步时，左脚是向左上方斜出的，这一步也可以先直出一步，再作左转，当转身时总是脚掌贴地转向左方 ——慢
当左脚在用脚掌移转方向时，整个身体也同时移转。在左脚贴地移转时，右脚要同时在左脚之后横过，再向右转，到达合适地点时，右脚与左脚是并列的，但并列时间异常短促 ——快
在右脚到达合适地点后，右脚掌仍应贴地而转，同时，左脚已移到右脚之后，成为一前一后的步行状态 ——快
跟着右脚，沿左脚右方后退，这一步在开始时，由于步势上的关系应略作曲线形转动，直到经过左脚之后，才作直线后退 ——慢
在第四步中，右脚到达合适地点时，仍用脚掌贴地将整个身体向右移转。在移转时，左脚同时在右脚之前横过，到达右脚左上方。此时，左右两脚又成步行状态，左脚在前，右前在后 ——快
当左脚移到合适地点后，右脚就向前进一步，直线式地前进 ——快
左脚再向前一步。这一步是连接前后两个舞步的 ——慢
女子舞步
右脚后退一步，到达合适地点时，用脚跟着地，脚掌离地而转方向 ——慢
在右脚用脚跟移转时，左脚也应同时移转，与在移转时的右脚拍合，拍合的时间极短 ——快
左脚向右脚拍合的一瞬间，右脚又立刻向前进一步，直线式的开步 ——快
左脚再向前进一步，到达合适地点时，用脚掌移转 ——慢
右脚横过左脚后方移动，当与移动中的左脚成平等时停止 ——快
左脚在右脚之后横过，后退一步，同时右脚也顺势移转 ——快
右脚向后退一步，这一步是结束之步，又是另一舞步开步的第一步——慢
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右转
男子舞步
右脚向前伸出一步，同时用脚掌贴地而转 ——慢
左脚自右脚之后横过。事实上当右脚用脚掌贴地移转时，左脚已尼同时在移转，到达合适地点后，左右两脚是处在平行并列的状态 ——快
在左脚转动时，右脚顺势向后退一步，到达合适地点后，与左脚形成与步行相仿的状态，左脚在前，右脚在后 ——快
左脚贴在右脚边向后退一步，直线式的后退 ——慢
右脚后退一步。这时左脚应该用脚掌贴地转身，同时，右脚横过左脚之前再向右方移出少许，两脚是平行的确 ——慢
左脚略向右脚边沿靠合，再向前作一曲线形伸出一步 ——慢
女子舞步
左脚向后退一步，同时作转身，这一步用脚跟转，不是用脚掌贴地转 ——慢
当左脚用脚跟转时，右脚也应同时随着整个身体移转，之后左右两脚处在合并情形 ——快
左脚向前进一步，直线式前进 ——快
右脚向前一步，经过左脚旁前进，到合适地点时，用脚掌贴地移转，，同时左脚也应移动配合 ——慢
左脚自右脚之后横过，再向前进 ——慢
此时左右两脚虽分开，但是平行地站着，右脚自左脚旁边经过，女子向后退一步——慢
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左转曲折步
男子舞步
左脚向前进一大步，用脚掌贴地而转 ——慢
右脚从左脚之后横过，到达合适地点 ——快
左脚从右脚之前经过，再横出一步，与右脚平行 ——快
右脚经过左脚旁向前出一步 ——慢
女子舞步
右脚后退一步 ——慢
左脚横过右脚之前到达右脚之旁 ——快
右脚向前进一步 ——快
左脚向后退一步 ——慢
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急激转身
男子舞步
左脚向后退一步，这种急激转身却是先后退一步才作急激转身。这一步通常是作弧形后退，以配合第二步的转身 ——慢
右脚横过左脚之前，同时左脚用脚跟移转配合这一动作 ——快
左脚横出一步，横出时，右脚要同时移动配合 ——快
右脚在左脚旁边横过再后退一步，此时左角在前，右脚在后，有如步行姿态——慢
左脚后退，从右脚旁边经过，完成时，左右两脚适成八字形 ——快
右脚移向左上方一步 ——快
左脚向前出一步 ——慢
女子舞步
右脚向前一步，到达合适地点时，再用脚掌贴地移转 ——慢
左脚在右脚之后横过，再作一弧形线横出一步 ——快
右脚后退一步，假如有困难，可将右脚略向后移之后再向前 ——快
左脚再向前进一步，这一步左脚移动时，是作斜形横出的 ——慢
右脚向前一步，作斜形横出，在左脚之后横过而到达合适地点 ——快
左脚向后退一步，必须沿着右脚旁边后退 ——快
右脚几乎呈直线式的后退 ——慢
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波形右转
男子舞步
左脚前进一步，同时用脚掌贴地而转 ——慢
右脚横过左脚之后，作一弧形曲线与左脚并行，当右脚移动时，左脚应该仍在用脚掌移转中 ——快
右脚到达合适地点后，左脚立刻顺着右脚边缘向后退一步 ——快
右脚再向后退一步 ——慢
左脚向后退一步。有两种退法，一是作弧形后退，另一是直线式的后退 ——快
右脚向后移退一步，移动情形与第五步左脚后退时的一样，只是左右脚不同而已 ——快
左脚后退一步 ——慢
上一步的后退，在终了之时，应作180度的转向，先用脚掌贴地移转，再用脚跟移转，同时，右脚配合横在左脚之前经过，与移转中的左脚配合 ——慢
左脚向前出一步 ——慢
女子舞步
右脚向后退一步，到达合适地点后用脚跟移转 ——慢
左脚横过右脚之前，配合右脚用脚跟移转的姿势。这两步完成时，左右两脚是合在一起的，但只一瞬间 ——快
右脚向前出一步 ——快
左脚向前出一步 ——慢
右脚作一弧形线前进一步 ——快
左脚再前进一步 ——快
右脚向前伸出一步，用脚掌移转，同时左脚横过右脚后方 ——慢
左脚横过右脚之后时，在右脚的右前方开出半步 ——慢
右脚后退一步 ——慢
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织步
男子舞步
左脚向前一步 ——慢
右脚向前提出一步 ——快
左脚后退一步 ——快
右脚后退一步 ——慢
第四步右脚向后退一步后，由左脚开步，左脚并不前后移动，仅是在同一地点略向右方移动半步就算一步 ——快
左脚横移半步之后，右脚需直出一步 ——快
左脚在第六步直出后，应用脚掌贴地移转，同时左脚出顺势移转后退 ——快
右脚又后退一步，退时应顺着左脚的右方——快
左脚又顺着右脚的左方后退一步，右脚应该用脚掌移动来造就转身，否则将无法开步移转 ——快
右脚前进一步 ——快
左脚前进一步 ——快
女子舞步
右脚后退一步 ——慢
左脚后退一步，同时右脚用脚跟移转配合左脚到达合适地点 ——快
右脚向前一步 ——快
左脚超越右脚向前一步 ——慢
右脚横平半步 ——快
左脚向后退到右脚之左，然后转方向前进 ——快
右脚沿左脚右方出一步 ——快
左脚又向前一步 ——快
右脚自左脚后方上前，横出半步，与左脚成平行状 ——快
左脚后退一步 ——快
右脚后退一步 ——慢
六、花舞扇的口令教学？
1、扇子的基本拿法：大拇指、食指和中指三个手指捏住扇尾撑开扇子，可用大鱼际托住扇骨，固定扇子，无名指和小指可以翘起。
2、竖直打扇：右手拿扇子，捏住扇骨，依靠扇子自身重力打开扇子，扇子竖直放在胸前或头顶；当扇子在头顶打开时，右手应经身体前、侧向上划圆上到头顶打开，扇子略向后拉，右肩膀打开。
3、水平打扇：右手拿扇子，经身体前、侧拉到五位手位置，大拇指固定扇骨，食指和中指推开扇子，扇子水平打开，扇头朝下，放在身侧。
4、扇子花：右手拿扇子在五位手位置，手心向上，扇子花面面向1点，用大拇指、食指和中指三个手指控制扇子，向内旋转手腕一圈后翻手腕，扇子跟着旋转一圈后，通过翻手腕的动作使花面仍然面向1点。
七、锅庄舞中唱到格桑拉是啥意思？
锅庄舞藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。舞蹈时，一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。格桑拉是生长在高山地区，极其耐寒的草本植物。花期很短，花型似梅、花色金黄。
八、平四拉花口令教学？
听音乐，1234；2234男女对面牵手跳，在胸前换手，
九、狐步舞基本步中文口令教学？
男子舞步 右脚向前一步，这步并非直线前进，而是略微向左方开步 ——慢 左脚沿着右脚前进方向，贴在右脚旁边向前进一步，这一步也不是直线前进的，而是左脚略微斜向右方前进 ——快 右脚沿着左脚前进，在经过左脚旁再向前移动时，右脚应向右上方微微斜出，此时左右两脚已成一前一后，有如走路一样，而且身体方向已略转向右 ——快 左脚沿着右脚前进，贴着右脚左方前进，在经过右脚右方后，左脚向右上方斜出——慢
女子舞步 左脚后退一步，这一步是直线后退，与男伴舞步略有不同 ——慢 右脚沿左脚后退路线在左脚右方后退，当经过左脚位置后，右脚就应略向左移，以配合男伴这一步的舞步 ——快 左脚后退一步，沿着右脚右方后退，与右脚位置成一直线，此时身体已与开步时的方向有所改变，即已略向左转 ——快 右脚后退一步，后退时沿着左脚边缘作曲线形后退 ——慢
十、32式鞭杆带口令教学？
预备式
提鞭扎势贯丹田
第一段
1.童子拜佛
2.左滚鞭
3.右滚鞭
4.扫帚开花
5.青龙戏水
6.跨马扣鞭
7.太公钓鱼
8.双峰贯耳（左、右）
9.风扫残云
10.拔草寻蛇
11.仙人指路
第二段
12.敬德拉鞭
13.金刚盘坐
14.回头望月
15.顺风摆柳
16.喜鹊登枝
17.流星赶月
18.阴阳挑裆
第三段
19.弯弓拉鞭
20.子胥过江
21.猿猴戏枝
22.夜叉探海
23.怀中抱月
第四段
24.风卷旗（左）
25.风卷旗（右）
26.铁牛耕地
27.老虎卷尾
28.玉女穿梭
29.挎虎登山
30.苍鹰搏兔
31.霸王请客
第五段
32.枯树盘根
33.孤雁寻窝
34.毒蛇入洞
35.横扫千军
36.二郎担山
37.梅花五点
38.雪花盖顶
第十段
68.十字鞭
69十字鞭
70.十字鞭
71.脑后摘金瓜
72.十字鞭
73.脑后摘金瓜
74.风摆荷叶
75.三盘落地
收势归门鞭还原