一、宝山一新店开业遭25人霸座“耍无赖”，法院：“不动手”亦构成寻衅滋事罪, 你怎么看？
我们曾经在N部香港的电影中看到寻衅滋事的场景，主人的小店被一群社会人员点杯奶茶就坐了一下午，其他客人想进店时，就被他们赶走，主人无可奈何，被迫动手。
像这样的场景就发生在2019年的4月26日，被害人徐某在开烧烤店前就被犯罪嫌疑人危胁不能在宝山区开店，而开业当天，犯罪嫌疑人冯某和张某麟组织25人到徐某开的烧烤店占座、聚众等软暴力手段，影响了徐某的正常经营。这种无声的占座耍赖影响他人正常经营的行为，被警方抓捕，实行拘留，后经人民法院审理，终于在上海宝山区法院宣判完毕，经营烧烤店的冯某和张某麟因寻衅滋事罪分别被判处有期徒刑9个月，其他13人犯寻衅滋事罪，分别判处有期徒刑6至7个月。
据主审法官介绍，从犯罪手法与表现形式上看，传统的暴力形式逐步发生演变，“软暴力”犯罪开始逐渐兴起。犯罪分子利用组织势力及影响对他人形成心理强制或威慑以达到目的，采取所谓的言语恐吓、跟踪滋扰、聚众哄闹、非法侵入他人住宅等手段持续不断地骚扰相关被害人，影响群众生产生活秩序和社会安全感。作为从业者来讲，不管是经营商品还是开餐饮，都要遵循一个原则，那就是以质取胜、以服务取胜。要以高质量的服务、优质的商品和菜品嬴得顾客的青睐，争取到更多的顾客到店中来，获得优质的服务，高兴而来满意而去。不管谁再进行这个行当，都要认真学习新的管理经验和服务经验，去粗取精，相互竞争，才能嬴得口碑和利润。
希望冯某和张某麟刑满出狱后，能够认真吸取教训，将自己的心思全部用在改进服务态度和餐饮质量上，莫再走老路。挣钱要堂堂正正的，违法犯法必会受到法律的严惩。
在这里，要给上海警方、检察院和法院点赞，对扫黑除恶斗争力度不减，保护了人民的安全。辛苦了，你们的执法行为也成为一个典范。
经营烧烤店的冯某和张某麟因另一男子徐某经营同类烧烤店，便于其新店开业当天，组织25人在其店内霸占座位、聚众造势，进行滋扰。
法院最后认定这些行为人涉嫌寻衅滋事罪，分别获刑有期徒刑6个月到9个月不等。
竞争应当是良性竞争，特别是同业竞争，应当是以服务和质量取胜。同为烧烤店，为了竞争却采用霸座等扰乱他人生产经营秩序的行为进行恶性竞争，甚至认为只要采用不动手的“软暴力”便不属于违法犯罪，更是一种法盲表现。
根据刑法规定，在公共场所起哄闹事，造成公共场所秩序严重混乱的属于寻衅滋事犯罪的表现形式之一。这些人员在公共场所进行滋扰、聚众造势，影响他人正常经营，情节恶劣，已经涉嫌寻衅滋事犯罪。另外，软暴力也是犯罪的表现形式一种，采取所谓的言语恐吓、跟踪滋扰、聚众哄闹、非法侵入他人住宅等手段持续不断地骚扰相关被害人，影响群众生产生活秩序和社会安全感，也都将涉嫌违法犯罪。
二、头条上很多减肥的人都说自己瘦了好多，可是为什么我节食加运动一个月了，一点没瘦啊，怎么办？
你减肥不成功原因很多。我自己是从6月29日开始减肥，到10月4日结束减肥，体重由116斤减到94斤，现在一直在92到96之间波动，就说说我的经验看是否适用。
减肥之前我在网上找了一些文章，研究要怎样才能健康掉体重，结果还真有一些收获。减肥不能节食，不然基础代谢会下降，这样恢复正常饮食后会迅速长胖，也不能偏食，不然营养不均衡会有其他的麻烦。所以我反思了我的饮食习惯，然后开始改善。
在决定减肥之前，我早餐比较单一，一般是一碗面或者粉加个鸡蛋行了。减肥开始，我的食谱变成了:20个圣女果，一个鸡蛋，1盒纯牛奶，一个玉米。10点左右，我会吃一个水果，大概150到250克之间。一般我中午和晚餐都在食堂吃，减肥期间也不例外。在食堂吃我会选择吃鱼，豆腐，或者鸡肉，不吃皮，200克甚至更多的蔬菜，以及我拳头大小的米饭。每个人会有些差别，一定要吃到自己的8分饱为止。有时候食堂饭菜存在蛋白不够或者蔬菜不够的情况，下午的加餐我会选择黄瓜，因为这是最方便的蔬菜，可以随时生吃。蛋白不够的时候我会选择加一个鸡蛋。尽量每一餐都营养均衡。脂肪燃烧需要水，所以减肥期间我有刻意每天喝2升以上的水。每天晚上睡觉前我会做tabata七分钟，做完真的很累，所以我从没多做过，[捂脸]
甜食，如饮料糕点我一个都没有尝过。
还有特别重要的一点，保证每天8小时的睡眠。就这样，我轻松减掉了22斤，腹围小了整整20厘米，由86变成了66。没有出现任何不良反应，甚至我因为营养均衡了，头发都没怎么再掉。我没有吃过任何减肥药物，没有用过各种包。
总结起来，是要营养均衡，每餐都要有适量的主食，足够的蛋白质和蔬菜，适量的油脂。如果能将主食用粗粮和细粮搭配的方式，效果会更好。
我来说说一个中年妇女在不运动的情况下，如何通过调节饮食减肥的经历：
一、归纳总结最重要的两点认识：
1、 首先，要充分认识到哪些食物会导致肥胖：脂肪！淀粉！糖！这三样东西一定要尽量少碰！我是小从胖到大的那类人，看到油糕、糖果基本没有免疫力的。但因为自己从意识上认同这些是长肉的东西，因此我都是尽量不去碰，尽量克制自己不去购买。以致于到现在，我看到这些东西基本上没有吃的欲望了！
2、 其次，要做到少吃多餐：要逐步缩小自己的胃。两个雷区：不要等到很饿了再吃（否则会报复性吃很多）！不要吃得超过八分饱（不要将胃撑大）！
二、经历描述及反思：
1、前年的成功经验：43岁时花三个月时间从150斤减到了128斤，纯粹是靠节食，晚上基本不吃饭。但也导致了一些副作用：比如月经出现了轻微延后、基础代谢非常低容易反弹！不过总体而言，还是非常有成就感的，毕竟之前嫌小的衣服又能穿了，而且瘦下来，确实感觉自己美美的！
2、从去年开始，我没有刻意控制自己的饮食，体重又慢慢回升，到目前为止已达142斤。这两天又开始酝酿减肥！由于人到中年，加上前年单纯靠节食导致自己基础代谢较低，这次再通过饮食减肥，效果已不如前年。这两天打算在节食的基础上增加运动，但运动对我来说还是比较困难的，在考虑是打羽毛球还是慢跑，相信我会成功的！
三、双鹿冰箱档位怎么调节比较好
以常规冰箱1~7档为例：
1档控制温度在9℃~10℃左右，这也是冷藏室是最高温度，通常在夏天室内超过32度的时候需要设置这个档位。
2档温度在8℃左右，也是夏天常用的档位。
3档温度在6~7℃，4档温度在5℃左右，这两个档位适合春秋时节，室内温度在20~25度时候设置。
5档控制温度在4℃左右，6档在3℃左右，这两个档位，通常在冬天设置，室内低于15度的时候。
7档是强冷，温度通常在2℃左右。通常很少设置在这个档位，一般在冰箱放置大量食物，急需制冷的时候，设置这个档位，压缩机很可能不停机。
另外，档环境温度低于16℃时，需要打开低温补偿开关，确保冰箱的开机率及冷冻效果。否则，会造成冰箱不开机或化冻现象。