1. 健身酸奶和牛奶哪个好
酸奶和牛奶都很好，二者比较起来并没有高低。酸奶和牛奶的营养成分相差不多，牛奶中的钙含量更多，是补钙的佳品，而且容易被人体吸收，牛奶中的蛋白质成分也比较高。
而酸奶是由牛奶发酵而成的，相对于牛奶来说，酸奶可以更好的提高人体维生素D水平，更好的提高免疫力，促进对血糖的控制。
酸奶的升糖指数较低，可以搭配更多的食物一起食用，酸奶更有饱腹感，适合健身减肥的人食用。
2. 健身喝酸奶好吗
可以喝酸奶。使用增肌粉要注意喝足够的水，这样有利于蛋白质的水解和合成。还有，在日常生活中，不仅仅是喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身补剂，都不要大口的喝，不要喝的过猛，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐；给身体造成不适。
3. 酸奶和牛奶哪个更适合健身
有好处的。1：比普通酸奶高35%蛋白质营养 安慕希希腊酸奶中的蛋白质含量高达3.1g，比普通酸奶多35%，更加营养。 2：臻选优质牧场奶源 好奶源才能制造好酸奶，安慕希特别甄选优质牧场奶源。 3：采取希腊菌种发酵 特别甄选希腊雅典农业大学研制菌种，与牛奶发酵。 4：全程无添加 全程无添加防腐剂，无添加甜味剂，无添加人工色素，更加健康。 5：常温储存/饮用，不刺激肠胃 领先利乐钻金属包，让酸奶的美味享受不再受时间、空间的限制。
4. 健身喝酸奶好还是牛奶好
健身后喝酸奶可以增长肌肉，因为酸奶含有丰富的铁质和钙质,且人体较易吸收,所以多饮有益。
酸奶中含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等.并添加砂糖或果糖来调味,也因此增加了许多热量。
低脂牛奶240CC大约含120大卡,而同样份量低脂优酪乳却含150-200大卡(依各家厂牌不同),因此热量比想象的来的多。
如果想要喝热量较少的酸奶,倒是推荐选择标示脱脂且低热量的酸奶,因为同样240CC却只含100大卡左右的热量。
酸奶普遍来说,还是比牛奶的热量来的高些,对增长肌肉和脂肪有帮助。
5. 健身喝什么牌子酸奶好
有好处的。1：比普通酸奶高35%蛋白质营养 安慕希希腊酸奶中的蛋白质含量高达3.1g，比普通酸奶多35%，更加营养。 2：臻选优质牧场奶源 好奶源才能制造好酸奶，安慕希特别甄选优质牧场奶源。 3：采取希腊菌种发酵 特别甄选希腊雅典农业大学研制菌种，与牛奶发酵。 4：全程无添加 全程无添加防腐剂，无添加甜味剂，无添加人工色素，更加健康。 5：常温储存/饮用，不刺激肠胃 领先利乐钻金属包，让酸奶的美味享受不再受时间、空间的限制。