一、经常吃燕麦、燕麦麸对身体好吗？
即食燕麦有些加了很多糖，不建议多吃，自己直接煮又太费时间，所以我每天吃莜纤坊的燕麦麸。燕麦麸就是燕麦外面的皮，有丰富的矿物质和微量元素，燕麦大部分的膳食纤维都在燕麦麸里，燕麦麸含的热量也比燕麦少很多。每天一包泡牛奶喝，还可以降三高。
二、阳痿可以吃燕麦吗？
病情分析：阳痿可以吃燕麦
意见建议：燕麦能促使人体释放睾丸素，长期服用能使这种情况得到改善。同时，燕麦对激发女性性欲也有帮助，特别是步入更年期的女性。但专家强调，无论哪种食品都应食用适量，如食用不当，反而可能产生严重后果。燕麦、生蚝、人参、白果和朝天椒等食品在帮助男性对抗阳痿方面各有不同功效。 肖雯婷—湖南省永州市第三人民医院 外科
三、燕麦有什么功效？
燕麦的营养成分
1.三大营养素：燕麦中的醣类主要是淀粉，而蛋白质是以谷蛋白为主。除此之外，燕麦的脂肪含量可是麦类中最多的唷！
2.维生素：富含维生素B群（尤其是维生素B1、B2以及菸碱酸）、维生素C、E以及叶酸。
3.矿物质：含有丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽。
4.其他：燕麦亦含有丰富的水溶性纤维、β-聚葡萄糖以及植物碱、植物皂素。
※吃燕麦的好处
1.降低血胆固醇：水溶性纤维以及β-聚葡萄糖可以降低血中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的量，以降低罹患心血管疾病的风险，并且可以增加胆酸的排泄。
2.控制血糖：水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的效果，所以有助於糖尿病患控制血糖。
3.改善便秘：因为燕麦纤维中含有β-聚葡萄糖，所以可以改善消化功能、促进肠胃蠕动，并改善便秘的情形。
4.促进伤口愈合：燕麦中所含丰富的锌，可以促进伤口愈合。
5.预防更年期障碍：丰富的维生素E可以扩张末梢血管，并改善血液循环，调整身体状况，所以能减轻使更年期障碍症状。
6.预防骨质疏松：要预防骨质疏松，除了增加钙的摄取外，体内也不能缺乏锰唷！因为燕麦中含有锰，所以也可以间接的预防骨质疏松呢！
7.其他：还有预防贫血、控制体重等功用。
※食用注意事项 1.对麸质过敏者要小心食用。 2.若要添加在饭中，应该由少量开始慢慢添加。因为如果一次食用太多量，可能会造成胃痉挛或是胀气的情形 。