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为什么说吃燕麦是史上最健康的减肥方法?

啤酒之家 2023-02-04 17:25 编辑:admin 92阅读

一、为什么说吃燕麦是史上最健康的减肥方法?

燕麦减肥,被称为“史上最健康”的减肥方法。

燕麦减肥原理很简单:产生饱腹、抑制食欲,最后消灭脂肪。燕麦具有足够的水溶性膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时,燕麦片富含可溶性纤维是白米的12倍,是白面包的3倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质,令人体吸收食物养分的时间延长,较长时间地维持饱腹感,以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望,燕麦含丰富的非可溶性纤维,可促进肠道蠕动加快有助于消化,还能预防便秘的发生。

平时我们减肥,有三怕:一怕饿肚子,看见美食垂涎三尺,肚子饿的咕咕叫,就是不敢吃东西;二怕减肥影响健康。减肥要少吃,少吃就会缺乏营养。结果几个月减肥下来,人是瘦了,但人也不健康了;三怕肥膘去而复来。辛辛苦苦几个月好不容易把肥给减了,可是一旦停止了减肥,肥膘却又很快回来了。

燕麦减肥,可以消除您以往减肥中的烦恼。

首先,燕麦极富营养价值,是所有谷物中最有营养的,其营养价值,不在牛奶之下。美国时代周刊公布的十大健康产品中,燕麦是唯一入选的谷物产品。吃着健康食品减肥,你还怕不健康吗?

其次,燕麦减肥的要点在于吃燕麦。燕麦是一种主食,吃着主食减肥,你还会饿肚子吗?

第三,吃燕麦可以成为一种常态,常吃燕麦,不但保持身体苗条,更重要的是,还能防止高血糖、高血脂和便秘。对了,燕麦能够保持肠胃通畅清洁,毒素排除了,脸上皮肤就滋润光滑。

燕麦麸高纤粉因为采用富含水溶性膳食纤维 -- β-葡聚糖的燕麦麸皮为原料,所以其营养价值更高,水溶性膳食纤维含量也更高,所以减肥的效果更好。

吃燕麦麸高纤粉减肥,去掉了痛苦与烦恼,充分享受身心健康。

二、麦片燕麦片哪个牌子质量好

看β葡聚糖的含量,含量越高对身体越好。

然后其实建议购买正粒燕麦,可以做粥或饭。燕麦片营养跟燕麦营养价值低!!!

三、“金味”三合一麦片中的“麦精片”的主要成分包括哪几种?

麦精是从大麦和麦芽中通过酶解提取的富含麦芽糖、果糖、氨基酸、小分子肽、多种维生素、微量元素以及多种促生长因子的纯天然营养物质。

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