必须影响。酒精属于一类致癌物,对人体的损害和成瘾性,与尼古丁持平,且高于大麻。
酒普遍是由粮食、水果和植物酿造而成的,所以酒也是有热量的,酒精浓度越高热量越高,100ml的啤酒热量约30大卡,白酒约为300大卡。
当然,度数低的酒精大家摄入的也会更多,二两白酒和两瓶啤酒的热量基本相同。
喝酒引起肥胖的原因:
1.酒精没有营养价值,矿物质和维生素的含量微乎其微,还会抑制肌肉的合成,削弱健身效果。
2.酒精会促进食欲,而且大家在喝酒的同时普遍都会吃饭菜,不知不觉很容易造成热量超标。
3.在喝酒后,行动力受限,很难进行运动,当日的热量消耗会降低。
注意:
很多人认为“适度饮酒,对身体利大于弊”,其实并不是这样的。刚刚也说了,酒精没有任何营养价值,所以不会给人的身体带来半点好处。
常被称为养颜佳品的红酒,确实包含了很多抗氧化成分比如白藜芦醇和原花青素等,但通过饮用摄入的含量实在太少,完全可以忽略不计。
何以解忧,唯有杜康。酒精确实能让人快乐,但请不要为它包装成正面产品。
不良习惯让我们的减肥计划难上加难,不如一边减肥一边戒烟戒酒,收获真正健康的身体。
减脂从这里开始喝啤酒影响减肥的,因为啤酒在进入消化道后可以转变为脂肪,但是不会产生饱腹感。你可以吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的食物。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说慢跑,游泳之类的