一、每天投篮的好处？
在日常生活中，只要你每天抽出那么一些时间进行投篮运动，就可以帮助你塑造完美的身材。
首先，20-40分钟自由动作，如投篮、带球等，你自己喜欢怎样就怎样，和别人斗牛也可以，只要是在动，这样可以让全身的脂肪都燃烧起来。
然后来练习投篮，这样对减去上臂后面的脂肪最有效果，同时牵动背阔肌，也能练到背部。投个20分钟，中间可以适当的休息一下，2-3分钟就足够了，记住千万不要坐或蹲，这样臀部和大腿的脂肪会堆积。
女孩子么，丰满一些更漂亮，但腰腹上是绝对不能丰满的，对付腰上的脂肪，就一个动作，抢篮板，30分钟的时间，不求质量不求速度，只要有这个抢篮板的动作，就已经是在对腰腹部的脂肪进行驱逐了。
像臀部、大腿上的脂肪，在你做以上动作时就已经算作在锻炼了，所以用不着专门的进行锻炼，而且如果像男生那样锻炼的话，比如用上什么哑铃、杠铃之类，那时练力量用的，脂肪是能减，但是脂肪下去了肌肉又上来了，给人家女孩子定这种计划表合适么?
最后需要着重说一下的是锻炼时间和饮食。锻炼时间最好选在下午16：00-18：00，这是最适合人锻炼的时候。
二、每天洗头的好处？
每日洗头能够缩小头皮屑的生成，因此且能够避免头发出现有开叉的状况。
但是假如每日的清洗头部，就大概把头皮皮脂腺排泄的油脂完全的洗掉，头皮就失去了保护膜，这样对头发是没有优点的，因此且还会简单发生有掉头发的状况。
三、白兰地每天喝多少最好？
答案是；
白兰地属于烈酒，酒精度都在40%以上。建议男士一天的饮用量最高不要超过200毫升，女士一天的饮用量最高不要超过100毫升。
四、每天吃蛋白的好处？
可以平衡女性荷尔蒙，保持正常的月经周期，而且可以有效的参与物质代谢。
日常生活中含蛋白质多的食物有牛奶、羊奶等奶制品，鸡肉、牛肉、鱼肉、猪肉、羊肉、鸭肉等肉类食物，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类食物，黄豆、青豆、黑豆以及豆腐、豆干一类的豆制品。
五、每天抹眼霜的好处？
眼霜能够有效解决皱纹、黑眼圈和眼袋等眼部问题，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候，这样能够呵护好眼睛以防患于未然。眼霜对绝大部分人来说都是必需的，而在一些特殊情况下，应及早使用眼霜：
其一为极干性皮肤者，极干性皮肤在少女中为数不少，据了解，18~24岁时中性皮肤占大多数，但中性皮肤容易在某些时候呈现偏干或偏油状态。
其二为季节因素，很多地方越来越干燥，尤其如今的全球暖冬现象，使很长时间空气湿度越来越小，而暖气、空调器的长时间使用，使面部缺水，眼部皮肤首当其冲。
其三是用眼过度者，现代职业女性多数离不开文字和电脑，再加上大量的报刊、影视光盘主宰休闲时光，眼部肌肉极度疲劳，导致眼周皮肤皱纹过早出现。
眼霜可消除黑眼圈、眼袋、细纹、浮肿等问题，眼霜可给眼周肌肤补充所需水分与养分，让眼肌保持年轻状态。
二、如何抹眼霜效果好
眼部是肌肤问题集中的区域，更是最容易受到错误手法“荼毒”的区域，现在就来学习眼霜的正确使用手法吧：
1、眼部皮肤薄，容易拉出皱纹，要用力量最柔和的无名指才行。
2、取适量眼霜，两手无名指相对，让眼霜适应体温，充分乳化。
3、不要拉扯眼皮，用无名指肚快速轻点将眼霜涂开。
4、 手指移动方向应该是从内向外，并向上用力。
5、为防范鱼尾纹，眼霜涂抹范围应覆盖到太阳穴附近。
眼霜使用tips：
1、手法是排在表情之后造成眼部皱纹的第二大杀手，尤其在使用质地厚重的眼霜时，一定要用快速点开的方法，而不是横向用力搓揉。
2、如果使用的是去除黑眼圈的眼霜，在热敷后使用效果会更好。
3、眼霜的覆盖范围很重要，应该包括眉骨下方、颧骨上方的整个眼窝。
4、内眼角下方是眼部皮肤最脆弱的部分，那里有许多腺体，容易长出脂肪粒和皱纹，在重点护理的同时，要坚持轻柔的按摩手法。
三、抹眼霜的正确手法
1、洁肤后，取适量眼霜在无名指的指腹上，然后用两个无名指的指腹互相揉搓，这样可促进眼霜的吸收。
2、然后以弹琴的方式，将眼霜轻点在眼周肌肤上，在眼窝、眼尾至太阳穴的部位需多养重涂抹。
3、然后用中指的指腹从眉头的下方开始，沿着眼眶由内向外进行按压。
4、再有中指的指尖，在鼻翼两侧的迎香穴进行按压，按压此穴位，可促进眼周肌肤的血液循环。
5、最后，再敷上一片眼膜，可舒缓眼部的压力。
四、什么情况需要用眼霜
1、干性皮肤
干性皮肤的女性，眼周肌肤更容易干燥，导致出现细纹等，所以，干性肌肤的女性应及早使用眼霜，预防细纹的出现。
2、干燥天气
天气干燥时，面部肌肤会出现缺水现象，特别是眼周肌肤，所以，在天气干燥时，应使用眼霜给眼周补充水分。
3、用眼过度者
如今很多女性都是长期对着电脑、手机，用眼过度，眼部肌肤疲劳时，就会导致眼纹出现，及早使用眼霜，可预防这些问题。
六、男士每天护肤的好处？
男士一般对于皮肤进行护理，可能会使皮肤更加的细腻光滑，而且有弹性，不会出现一些痘痘，粉刺等，建议平时多用温水以及洗面进行清洗，然后可以用一些男士专用的护肤品
所以男性更应该用一些温和的洗面奶，然后用平衡肌肤的营养水，柔肤水。但是，最好还是定期到美容院做一下清洁。男性随便地洗一洗，清洁是很有限度的，让美容师做面部按摩，以促进血液循环，排泄皮肤内的毒素。
七、淘宝每天签到的好处？
淘宝每天签到的话会获得相应的优惠，也可以签到淘金币在购物的时候用来减免钱。
八、每天背古诗的好处？
优秀古诗文往往都含有深刻的寓意，凝炼的语言，千百年来广为传诵，成为我们用之不尽，取之不竭的宝贵财富，为古老的中华文明增添了无数璀璨的色彩。
我们在“等闲识得春风面，万紫千红总是春”中看到春日瑰丽的画卷；在“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”中看到诗人的坚强个性；从“野火烧不尽，春风吹又生”中看到大自然的生生不息，顽强的生命力……因此，加强小学生古诗文的诵读，对培养小学生想象力和丰富的形象思维，以及他们的审美情趣，都具有十分重要的启蒙作用。
九、每天诵读古文的好处？
古文，乃中华民族文化传统之瑰宝，也是学习语文的重要部分。
现在很多幼儿园，已经开始古文诵读。
各地的小学，初中，高中都有古文的学习内容，而且考试会占有比例。
因此，每天诵读古文好处居多。
可以从小耳濡目染古文化，在诵读的过程中，进行大量的积累。
诵读古文，每天积累，形成日积月累，对于古文的了解就会更深一些。积累的量，就比较大，积累面就比较广。年级越高，对学习的帮助也大。
十、每天拉筋的好处？
经常拉筋对身体的好处是能够改善血液循环，有助于身体健康，有助于长寿，拉筋运动能促进新陈代谢。拉筋运动要注意安全，刚开始的时候不要过度的拉筋，避免导致筋痛。