一、睡前喝口醋真的有助于睡眠吗？
是的，喝口醋还有以下好处
一、促进睡眠：晚上睡觉前适当喝醋，能够促进血液循环，从而调节机体代谢，从而有助于更好睡眠。
二、促进消化：通常在睡前少量喝醋，其中含有一定的醋酸成分，对于胃酸的分泌能够起到促进作用
二、睡前喝什么帮助睡眠？
睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠，因为牛奶中含有色氨酸，可以起到镇静的作用。睡前喝适量红酒有很多好处，如促进睡眠、美容、减肥等。红酒含有褪黑激素，可以帮助睡眠，有效调节睡眠时间。龙眼干和冰糖可以用来泡茶饮用，可以改善过度沉思、无精打采、失眠、多梦、心悸和健忘。
三、喝红酒有助于睡眠吗？
喝红酒能够帮助促进睡眠，因为红酒中含有的褪黑素，能够帮助辅助睡眠，帮助失眠人士提高睡眠质量。经常失眠多梦的人，可以在睡觉前喝点红酒的。但是要注意的是红酒也是含有酒精的，不能多喝的，喝的多了可能要起反作用。适当的少喝一般还是可以的。如果是长时间失眠，就需要做检查，找到失眠的原因治疗。
四、喝什么茶有助于睡眠？
例如：薰衣草茶，它能够舒缓压力，还能净化心绪，从而达到助眠的效果。睡不好觉的人可以喝这种茶。还可以用花生叶泡水喝，有安神的作用，可以治疗失眠症。很多因素会影响睡眠的，如果不知道原因就要做检查的。蚊虫叮咬、天气太冷太热，肠胃病都可能影响睡眠的。
五、给女朋友讲的睡前故事有助于睡眠吗？
睡眠：睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
看个人需要，有的人习惯了听故事，那么就肯定是有帮助的
六、睡眠不好，在晚上喝什么汤有助于睡眠？
睡眠不能好多数由于情绪比较紧张、兴奋等原因造成的失眠，对于失眠的人睡前可以喝一本温热的牛奶，这样对睡眠有一定的影响，牛奶中含有治疗失眠的所需要的氨基酸，其次晚饭可以适当的喝点小米粥，饭后可以进行适当的运动，另外睡前也可以吃一点葵花籽对睡眠也有一定的作用。
七、什么泡水喝有助于睡眠呢？
可以用薰衣草或茉莉花泡水。薰衣草泡水具有助眠安眠的功效。能帮助改善心肌能力、调节情绪、抑制抑郁，缓除身体的不适。茉莉花可帮助提神、舒解郁闷，安定情绪。茉莉花茶中含有的挥发油性物质，具有行气止痛的作用，能够缓解胸腹胀痛。还能够降血压，抗衰老，强心，延年益寿。
八、睡前吃香蕉能不能有助于睡眠呢？
睡觉前尽量不要吃香蕉或者少吃香蕉，因为香蕉不仅没有助于睡眠的效果，还可能会影响睡眠，香蕉类虽然含有丰富的糖类以及纤维，可以促进胃肠道的蠕动，能够帮助排便，但是睡觉之前吃香蕉会对胃部造成一定的负担，而且香蕉不容易消化吸收，所以可能会影响到睡眠。
九、医生，晚上喝寿眉茶有助于睡眠吗？
寿眉茶是一种保健品，有醒脑提神的功效，睡眠不好一般是心理因素导致的，建议您睡前不要思虑太多，喝杯热牛奶有助于促进睡眠。晚上适合喝红茶。红茶属于全发酵的茶类,经"熟化"的过程,茶多酚含量减少,对胃的刺激也会减小,因而合适晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说,喝红茶时加入一些牛奶。
十、有助睡眠的礼物？
记忆护颈保健睡眠枕
十有八九失眠是因为枕头不够舒服，一个高密度的保健记忆枕可以让你竞争更舒适，最大可能的提高睡眠质量哦，让你一沾就着，是送给失眠的人的最贴心的礼物呢。