一、揉搓肚子可以燃烧脂肪吗？
能：如果揉肚子的时间比较长，且坚持较长一段时间，并且每次都会请专业的人士帮忙揉肚子，通常能够燃烧脂肪，但是效果却也是因人而异，还与日常饮食、生活习惯等相关。
二、平板支撑可以燃烧脂肪吗？
平板支撑现如今已经成为很多人钟爱的锻炼之一，因为动作简单、方便执行，平板支撑能够很好的锻炼核心肌群，
但是很多朋友都想知道，平板支撑是不是可以燃脂减肥，其实平板支撑确实有一定的减肥作用，不过单靠一项活动，效果不能说很明显，因为平板支撑是通过整体和局部拉伸改变肌肉的走向，使身体线条变得更加匀称，总体而言耗能相对比较少，如果坚持时间短，一般不会产生明显的减脂效果。
有数据表明以标准姿势做平板支撑，1小时消耗的热量大概只有200kcal左右，比跑步要少，而减掉1斤的脂肪大约需要消耗3500kcal热量。
所以，从中可以看出差距，不过如果能够坚持训练、循序渐进，比如至少坚持正确的姿势做平板支撑1个月甚至更长时间，锻炼肌肉和减肥效果是可以看到的。
内容仅供您参考！
建议减肥人士控制饮食，配合有氧运动，比如跑步、慢走、骑自行车、游泳等，同时再加上平板支撑，可以达到很好的减脂的效果。
三、无氧耐力燃烧脂肪吗？
无氧耐力具有一定的减脂效果，只要是患者达到一定的运动量，都是能够减肥的。无氧耐力在运动结束之后还能够加快脂肪的燃烧，是一项比较好的运动方法
四、什么可以燃烧脂肪？
番茄就是可以帮助脂肪燃烧的食物。番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧
五、脂肪多的地方会发痒，是脂肪在燃烧吗？
脂肪多的地方会发痒并不是脂肪在燃烧。一般在运动中，大量的能量会通过肌肉消耗，会有脂肪的代谢参与。正常来讲运动不会造成肌肉发痒，可排除运动性过敏症状。当身体发热时，脂肪在燃烧才会减脂，会有减肥效果。燃烧脂肪后，不要立即喝水，避免水分造成脂肪二次堆积。
六、饿是脂肪燃烧文案？
想减肥却管不住嘴，别担心！每天一杯“它”，消除赘肉有减肥
七、跳绳多久才能燃烧脂肪？
跳绳跳一般每天坚持三十分钟左右才能燃脂。
跳绳是一种简单易行但是减肥效果明显的运动方式，在跳绳的过程当中会调用小腿肌肉、大头肌、大腿肌肉以及手臂等等，是一种全身性的运动方式。除了减肥外还可以改善心血管状态，对呼吸以及神经系统都能起到很大的帮助。当然为了运动不那么枯燥，在跳绳的时候也可以结合其他运动一起，比如先快走十分钟再跳绳十分钟，之后再慢跑十分钟再跳绳十分钟。
八、吃什么脂肪燃烧最快？
1 某些食物可以促进脂肪燃烧，但没有一种食物可以直接让脂肪燃烧。2 某些食物，如辣椒、姜黄、咖啡因等，可以促进新陈代谢，增加能量消耗，从而帮助身体燃烧脂肪。3 此外，多吃蛋白质、膳食纤维等有助于控制饥饿感，减少摄入的食物量，从而间接促进脂肪燃烧。同时，健康的饮食和适量的运动也是促进脂肪燃烧的关键。
九、燃力士可以帮助燃烧脂肪吗？
减肥的时候可以喝燃力士的，燃力士是一款健康的运动功能性饮料，虽然说是饮料，但是燃力士不含任何的糖分和脂肪，而且里面的绿茶，瓜拉纳等天然成分能够提高代谢率，帮助燃烧更多的脂肪让减肥效果事半功倍。
十、健腹轮能燃烧腹部脂肪吗？
做健腹轮不能燃烧脂肪的，因为这个锻炼动作是强度高，只能是无氧运动。
一般有余力持续15分钟以上的运动才能是有氧运动。只有有氧运动持续到一定的时间才会开始脂肪供能、燃烧脂肪。不过和有氧运动不同的是，每天花上20分钟锻炼肌肉或者做上20分钟的健腹轮锻炼是可以长时间提高代谢率达到减脂效果的，不过这是在锻炼后。另外通过多做健腹轮可以提高肌肉的比例，肌肉比例的提高也可以消耗更多的热量。所以无氧运动减肥的效果也不一定比有氧运动要差。