主页 > 海鲜 > 补肾海鲜

海鲜瑶柱粥的营养(海鲜瑶柱粥的做法)

啤酒之家 2022-11-06 19:00 编辑:admin 149阅读

1. 海鲜瑶柱粥的做法

干贝海鲜粥加入黄酒、香菜和姜就不会腥了,下面是具体做法:

准备材料:大米200克,干贝20克,蟹脚150克,黄酒30克,香菜碎少许,盐3克,生姜片10克

1、准备好所有食材,大米淘洗干净备用。

2、干贝倒入15克黄酒,蟹脚用剪刀剪开加入15克黄酒拌匀。

3、干贝捞出放入锅中加入大米注入清水。

4、煮开后加入生姜片盖上转中火煮30分钟。

5、煮至粘稠后打开转大火加入蟹脚煮至蟹脚熟透。

7、出锅前加盐调味即可。

8、盛入碗中撒上香菜碎即可食用。

2. 瑶柱海鲜饭做法

食材:

花胶10克、瑶柱10克、虾仁50克、大米60克、小葱2根、姜2克、盐2克、胡椒粉2克、料酒2克

做法:

1、花胶用清水浸泡24小时;

2、虾仁加料酒、拌匀、腌制10分钟;

3、大米洗干净,放入砂锅中,加适量清水煮沸,然后转中小火煮20分钟,放入花胶、瑶柱继续煮30分钟,倒入姜丝、虾仁、盐、胡椒粉拌匀;

4、煮5分钟,盛出,撒上葱花即可。

小贴士:

制作海鲜粥的时候,要小火慢熬,熬至黏稠之后,吃起来口感更好

3. 海鲜瑶柱粥的做法窍门

大米淘洗干净后加水净泡10分钟

步骤2浸泡过程中,清洗下瑶柱,用水泡一泡.

步骤3将大米和瑶柱(连着泡瑶柱的水)一起放入汤锅中.加足够多的水(我为了拍照,先拍照后加水)滴上几滴食用油.大火煮开后小火熬煮约半小时.

步骤4煮粥的过程当中,我在处理虾,将虾剖开,去掉虾线,切掉虾须,香菜洗净,姜切片

步骤5先将姜投入煮了半小时的粥中,投入处理好的虾

步骤6虾很快变色了.加盐,鸡粉调味.也可以加点蚝油.

步骤7将香菜头放进去,搅匀,试味后即可关火.

步骤8将香菜叶放入准备吃的碗中

步骤9舀上虾粥,用勺子搅匀即可食用啦

4. 海米瑶柱粥怎么做好吃

1、虾皮粥怎么煮好吃

虾皮菠菜粥是既好吃,又非常有营养的。先准备几棵菠菜、歇息些许大米和适量的虾皮。将虾皮清洗干净,将菠菜洗净后,切碎。将大米淘洗好之后,放到锅子里面煮半小时左右。再将虾皮加入到里面,煮两分钟后,加入菠菜,一般煮一边搅动,五分钟后,加入盐和香油即可。

2、虾皮玉米粥

虾皮粥的做法很多,它不仅可以和菠菜一起煮粥,也可以搭配玉米一起煮粥喝。先将大米淘洗干净之后,加水,用大火煮开,再调成小火,慢煮半个小时,待到大米已经软烂之后,加入准备的玉米粒和虾皮,煮三分钟左右就行。

3、虾皮油豆腐粥

先准备好大米、虾皮和油豆腐。将大米淘洗两遍,加入大量的清水,熬煮半小时左右。将油豆腐和虾皮清洗干净。待到锅子里面的大米变得稍微粘稠的时候,加入豇豆粒,再熬煮半小时左右。将虾皮和切好的油豆腐一块加入,再加一些盐和油葱酥。

4、虾皮瘦肉粥

先将虾皮用清水洗净晾干,将瘦肉洗净后切成肉末。将大米淘好之后,加水煮,如果有猪骨汤,放猪骨汤是最好的,再加入瘦肉和虾皮,用筷子将瘦肉搅拌开。瘦肉一定要用凉水煮,若是用热水,瘦肉会被煮成一团。大米快熟的时候,加入一些蔬菜,再加入些许调料即可。

5. 瑶柱海鲜汤的做法

做法:食材清单

大虾 数只 

、 鱼饼 1根 、 秀珍菇 50克 、 西红柿 1个、 小青菜 1小把 、 葱 适量 、 姜 适量 、 盐 适量 、 白砂糖 少许

烹饪步骤

1/10鱼饼一根、温州烤虾数只,小青菜一份洗净备用;

2/10秀珍菇去根洗净、西红柿洗净备用;

3/10鱼饼冲洗干净,并均匀切片;

4/10西红柿切块;

5/10起锅烧油,葱姜爆香;

6/10倒入切好的西红柿,翻炒至略软;

7/10倒入适量清水,并倒入切好的鱼饼、大虾和秀珍菇焖煮;

8/10汤沸腾后,调入适量盐和少许白砂糖,最后加入小青菜,即可出锅;

9/10一份鲜美无比,低脂营养又健康的海鲜菌菇汤就做好了。

6. 海鲜瑶柱粥的做法大全

工具/原料

干贝 (6~8颗)

大米 (250克)

色拉油 (少许)

盐,葱花 适量

胡椒粉 少许

方法/步骤

1/6

首先把买来的干贝清洗干净,只要清水冲一冲就可以了,因为干贝非常的干净,然后用清水泡上,通常晚上泡,早上煮粥。

2/6

第2天早晨把泡好的干贝,用菜刀切碎,这样能够更加的入味。

3/6

铁锅内放少许的色拉油,把切碎的干贝放在锅中炒一炒,这样能够激发它的鲜味出来。

4/6

把大米淘洗干净,放入高压锅中放4倍的水,然后把炒好的干贝倒入锅中,盖上锅盖,开始煮粥。

5/6

沸腾以后再租,5~10分钟关火即可。放置一会儿等,稍微凉了一些可以打开锅盖,放入适量的葱花,盐。

6/6

搅拌均匀,放少许的胡椒粉。即可食用干贝粥,有一种海鲜的味道,而且制作也挺方便的。再准备一些干点心,就是一顿不错的早餐。

7. 海鲜瑶柱粥的做法视频

瑶柱排骨粥

1、食材:瑶柱,排骨、大米、干香菇、生菜、姜、葱

调料:盐、香油、胡椒粉、料酒

2、把排骨洗干净,用水浸泡出血水,然后洗干净,把大米洗干净,浸泡半个小时,把姜葱洗干净,姜切丝,葱切葱花,把干香菇泡发,洗干净切丁,把生菜洗干净备用。

3、排骨凉水下锅焯水,放入姜片、料酒,大火烧开,焯水的过程中会有浮沫,把浮沫撇去,焯好水后捞出来,用凉水冲洗干净,把瑶柱用水浸泡10分钟,洗干净备用。

4、准备一个砂锅,把排骨,大米,瑶柱,姜丝、香菇放进去,大火烧开,转小火慢熬40分钟左右,熬煮至排骨软烂,大米开花就可以了。

5、放入生菜,加入盐、胡椒粉、香油调味,再把葱花放进去,搅拌均匀即可出锅,营养又美味的瑶柱排骨粥就熬好了。

三、瑶柱花生瘦肉粥

1、食材:瑶柱、花生、瘦肉、大米、姜、葱、淀粉

调料:盐、生抽、香油

2、把瑶柱浸泡20分钟,洗干净备用,把花生浸泡半个小时,洗干净备用,把瘦肉洗干净,切成小块放碗里,加入盐、生抽、淀粉、油抓均匀,腌制10分钟。

3、准备一个砂锅,把大米洗淘洗两遍放进砂锅里,加入适量的水,把花生和瑶柱放进去,大火煮开,转小火熬煮40分钟,把葱姜洗干净,姜切丝,葱切葱花备用。

4、时间到后,看到大米煮开花后,把腌制好瘦肉放进去,加入姜丝,小火继续熬煮,熬煮至瘦肉熟透后,加入盐、生抽、香油调味,再把葱花放进去,搅拌均匀即可。

8. 干瑶柱海鲜粥的做法窍门窍门

原料:文蛤500克、红对虾300克、干贝30克、大米150克、生姜10克、小葱适量、盐1勺半、鸡精半小勺、白胡椒粉适量、白醋(或者柠檬汁)适量 1.文蛤泡于清水中,隔5分钟换一次水,连换三次后,加少量盐,浸泡半日左右,使其吐尽泥沙,然后再换一次水,加入少量白醋或者柠檬汁,浸泡10-15分钟;

2.红对虾解冻;

3.干贝浸泡15分钟左右后洗净泥沙;

4.生姜、小葱切末;

5.煮一大锅水,烧至沸腾;

6.将文蛤与对虾滤水后下入锅中;

7.煮至再次沸腾后,先将虾捞出,过水冲凉备用;

8.转小火再煮3分钟左右,待到文蛤尽数开口时,将文蛤捞出,过水冲凉备用;

9.将对虾剥出虾仁、文蛤取肉去壳、干贝滤干水分备用;

10.将锅中水倒掉,大米淘洗干净后加入10倍的水;

11.盖上锅盖,大火煮至沸腾;

12.加入干贝与姜末,搅拌均匀;

13.转中火,煮至粥变得有七成浓稠时,加入盐、鸡精、虾仁和文蛤肉,转大火再煮5分钟,一边煮一边不停用勺子搅拌;

14.煮至米粥变得有八九成浓稠时,关火,盛入碗中,表面撒上葱末和少量白胡椒粉,即可食用。 海鲜粥去腥方法:

1.虾与文蛤过沸水抄熟后清洗一遍再加入粥中,可以大大降低本身的腥味;

2.文蛤的腥臭味更加浓重,所以浸泡的时候加入少量白醋或者柠檬汁可以适当的减轻腥味;

3.但如此一来如果纯粹用虾与文蛤来煮粥,粥本身的鲜味会不够,所以这里要加入少量的干贝来提升海鲜粥特有的咸鲜味;

4.生姜是煮粥的过程中必不可少的一味,它可以最大化的去除米粥中海鲜的腥味,同时能让海鲜与粥的味道变得异常鲜美;

5.小葱与白胡椒粉是最后的提香,食用的时候拌匀,可以在第二口感上丰富味觉,淡化第一口感上的腥味。

9. 瑶柱鱼粥的做法大全

主料:

大米2把

鱼腹肉3块

干贝适量

辅料:

姜2片

配料:

盐适量

糖适量

酱油适量

做法:

1. 准备原料

2. 鱼腹肉洗净、干贝洗净撕成丝备用

3. 大米淘洗干净加适量的水煮开后,加入干贝

4. 煮到大米微软时加入姜片、鱼块继续煮五分钟

5. 取出鱼块,把鱼骨去除并把鱼肉弄碎

6. 把鱼肉重新倒回粥里,煮至粥软绵粘稠,加入适量盐、糖、酱油调味即可

10. 瑶柱海米粥的做法

干贝瑶柱可以拿来煲瘦肉粥。

瑶柱,虾米,猪肉。大米一起清洗干净,放入砂锅焖煮两小时。

11. 海鲜粥 瑶柱

瑶柱就是俗称的干贝,是江瑶(贝壳类动物)的柱头肉(就是它的闭壳肌)。因一般都是晒干的,所以也称干瑶柱、干贝。 因为撬开一个江瑶,只得到小手指尖大小的一小疙瘩干贝,所以在古代,这算是珍品。现在在超市里就能买到了,可是真正好的,大的干贝还是不便宜的。

"干瑶柱"又称“江珧柱”、“马甲柱”、“玉珧柱”、“蜜丁”和“江瑶柱”等;实际上又是多种贝类闭壳肌干制品的总称;因其味道特别鲜美,素有“海鲜极品”的美誉,而且被列作“海八珍”之一。以粒形肚胀圆满,色泽浅黄,手感干燥而且有香气,以及嫩糯鲜香,略具回甘为佳。

瑶柱食谱 瑶柱冬瓜八宝盅:

瑶柱海鲜饭

发财瑶柱白玉翠

瑶柱扒豆苗

瑶柱带子炒西兰花

瑶柱粥的做法

雪菜瑶柱酱酿双宝

瑶柱色拉

瑶柱玉米冬瓜羹

蒜子瑶柱脯。

下一篇:海鲜毛血旺的材料(海鲜毛血旺介绍)
上一篇:海鲜大咖营养价值(海鲜大咖营养价值表)