1. 苹果海鲜粥
美食相伴
2020年12月28日一12月29日
星期一12月28日
早歺：肉絲萝卜面、煮鸡蛋
早点：脐橙、香蕉
午歺：糯米米饭、缤纷瑶柱、翠绿油菜、菠菜猪肝汤
午点：牛奶、烤核桃仁、钙奶饼
星星期二12月29日
早歺：蜗牛圈、圆白菜炒蛋、雪犁小米银儿粥
早点：阿克苏苹果、柚子
午歺：海鲜披萨、四色小炒、裙带豆腐汤
午点：牛奶、手指饼干、密汁山药
2. 苹果海鲜汤
吃完海鲜之后也是可以吃一些苹果或者是香蕉梨等水果的，另外在备孕期间也是可以吃一些海鲜，但是也不建议吃的太多，因为海鲜也是属于凉性的食物，如果吃的太多对备孕也是会产生一定影响的，另外在孕育期间，男女双方都是需要养成良好的生活习惯。
3. 海鲜粥海鲜粥
材料
主料：小型蟹数只，中虾数只，鲜蛤数粒
调料：姜片、葱花适量，清粥一锅，盐少许
做法
1、清粥煮滚，放进蛤、蟹块、姜片煮约十分钟；
2、放进虾继续煮五分钟，加盐调味，撒葱花即可。原汁原味，就一个鲜字！
小诀窍
1、将蟹壳掀开煮起来鲜美味才容易溶入粥里。
2、虾去壳剔肠，头保留可增加粥的鲜美味。
4. 番茄海鲜粥
1、把大米洗净以后放在锅中加入清水直接煮制，用大火烧开，然后调小火力再慢慢的熬制。
2、在熬制是大米粥的同时，要把番茄苹果去掉外皮和果核，洗净，再用小勺把苹果挖成果泥。
3、等锅中的大米变得软糯以后再把制好的苹果泥放入到粥中，再接着用小火慢慢的煮制十分钟左右，清香诱人营养丰富的婴儿番茄苹果粥就做好了。
4、在制作婴儿苹果粥时，也可以加入少量的瘦肉，不过在煮粥以前要把瘦肉放在水中煮一下，煮开以后把上面的浮沫去掉，再就是要把瘦肉切的碎一些，不然婴儿的可咀嚼能力太差，吃下去以后不利于婴儿消化和吸收。
5. 海鲜蔬菜粥
可以将菠菜放入米中熬成蔬菜粥，但建议放之前要将蔬菜用水焯一下。是很有营养的食物。
6. 美味海鲜粥
东古海鲜酱油好吃。
东古一品鲜鲜味十足，不管是凉拌还是炒菜，酱香味浓郁，带少许鲜甜口感，而味极鲜也比较鲜美，也可以直接凉拌和炒菜，但是酱香味略淡且易糊锅，口味只鲜不甜；东古一品鲜色泽红润，呈红褐色或棕褐色，颜色澄清有光泽，而味极鲜色泽比较深色，一般呈黑红色或黑褐色，颜色不如东古一品鲜红润；
7. 海鲜粥儿童
用料 东北大米（这种米煮出来米粒颗粒分明） 3分之2杯 扇贝(让卖家只取肉) 一斤 猪肉 适量 干贝 10粒 干鱿鱼（没有可以不下） 少量 冬菜（超市有卖，也可以不加，但加了粥不会太腥，还有一种很特别的味道）、姜丝、小芹菜、胡椒粉、鱼露或盐、鸡精 适量 正宗潮汕扇贝砂锅粥的做法 干贝提前泡水撕成丝，与大米一起放砂锅加适量水煮开后转小火。 干鱿鱼剪成丝泡水，扇贝肉冲洗干净（教大家一个洗这种带粘液的海鲜的方法，比如生蚝等，用那种装菜的菜沥，水龙头开大，边晃动菜沥边冲水，很是干净），猪肉切片，小芹菜切成粒。 等砂锅里的粥煮到米有点小开花（大概8成熟），分别放入冬菜、扇贝、姜丝再煮约5分钟再下泡过水的干鱿鱼和猪肉，稍煮一小会，最后下小芹菜粒、鱼露或盐、鸡精、胡椒粉。
8. 苹果水果粥
主料：大米40g、梨1个
辅料：柚子1瓣、苹果半个、冰糖适量
步骤一：大米，冰糖，柚子，苹果，梨。
步骤二：梨洗净去皮切块。
步骤三：柚子去皮，剥出柚瓤。
步骤四：苹果洗净去皮切块。
步骤五：锅内放水，烧热，放入梨，煮10分钟、
步骤六：煮至梨发软，出汁水，锅内水由于梨水的加入稍稍变了色，放入洗净的大米，用勺子推动一下，继续煮。
步骤七：煮至大米发软，放入苹果和柚瓤，放入冰糖，煮至冰糖溶化即可。
步骤八：盛出食用。
9. 苹果鱼肉粥
只知道汤色要奶白需要用热油把鱼煎一下再放水；貌似也不能太小火，不然汤不会很浓（不是水量多少的问题）；味道鲜恐怕和鱼这个材料本身有很大关系；
10. 白果海鲜粥
鳗鱼粥的做法菜系及功效：精品主食 补血食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 工艺：煮鳗鱼粥的制作材料：主料：粳米150克,河鳗500克调料：小葱10克,姜3克,料酒8克,盐2克,味精2克鳗鱼粥的做法： 1. 将鳗鱼切断颈骨，放净鳗血，用热水略烫；2. 抹去鱼体黏液，剖开去内脏，斩去尾鳍，冲洗干净；3. 葱姜洗净分别切成段、片备用；4. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；5. 取锅加入冷水、鳗鱼，加入葱段、姜片、料酒煮至鳗鱼熟烂；6. 捞出鳗鱼，拆肉去骨放入碗内；7. 鱼汤拣去葱段、姜片待用；8. 另取一锅加入适量冷水，烧沸后加入粳米、鱼汤，煮至粥将成时加入鱼肉、用盐、味精，调味候沸即可。食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”河鳗：鳗鱼忌与醋、白果同食。