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减肥海鲜粥做法(海鲜粥的做法?)

啤酒之家 2022-12-02 01:31 编辑:admin 93阅读

1. 海鲜粥的做法?

1. 材料准备好,香菇做之前提前泡泡水方便煲煮。红萝卜1小段用于润色增加口味

2. 根据自己的方便选择合适的烹饪锅具,用锅就爆香香菇蒜头。用养生壶就直接放入壶中

3. 在水开的时候放入淘洗过的大米与红萝卜片

4. 继续小火慢煲至大米快熟的时候

5. 加入鱿鱼及鲜虾并煲煮至熟

6. 再放入调味与蒜苗搅拌搅拌

7. 那么一碗简单方便 好吃的鱿鱼粥就煲好了

2. 广东海鲜粥的做法

三鲜粥是海边人们的最爱。其实“三鲜”并不只有三种海鲜,它有车螺、沙虫、螃蟹、腊鱼、章鱼、红螺、泥丁、鱿鱼、肉丝等。热锅下油,把海鲜及姜酒等佐料一起炒至将熟,再放粥和适量的水煮熟。要使粥的味道更鲜,可在起锅前放少量的蚝油和鱼露,上锅后放葱花即可。粥带淡黄色,肉较鲜嫩,味道鲜美,营养丰富。

做法

原料:米约1/2量杯,虾仁6-8只,鸡胸肉1两,香菇3-4片,芹菜末(或葱花)少许。

调料:盐、味精少许

制作方法:

1.将香菇、鸡胸、虾仁切成细末待用。

2.将米洗净,把香菇泡软后,用中小火将米煮成粥,再依次放入鸡胸肉,虾仁以及香菇,至熟烂即可.

3.最后再加入芹菜末、盐、味精,并依个人口味加入白胡椒少许.

3. 砂锅海鲜粥的做法

米饭适量虾适量脆辣萝卜干适量芹菜适量姜5克香油3克食盐6克水适量

1、鲜虾剪掉虾枪,虾须,虾脚,把虾剖成两半,洗净沙包,虾肠

2、萝卜干洗净后切小丁,芹菜梗切小粒,姜切成细丝

3、砂锅中倒入剩米饭,加入米饭的4倍水,中火煮开后,小火煮至米粒开花,粥开始发稠

4、倒入萝卜粒,搅拌继续煮2分钟

5、下入姜丝,搅拌煮半分钟

6、倒入鲜虾,搅拌煮至虾变色

7、撒入芹菜粒

8、1匙芝麻油,关火,利用砂锅余热,搅拌均匀即可

9、用剩米饭煮这锅粥用了差不多20分钟,主要是先把粥煮稠,一碗剩米饭也能成就一锅香滑的粥

4. 海鲜粥的做法视频

1、食材:江米、银耳、莲子、花生米、土豆淀粉、枸杞、玫瑰酱汁、白糖。

2、把江米冷水浸泡30分钟(冬天浸泡1小时),倒入开水锅中焯至米心断生,然后冲凉。

3、锅内加入清水烧开,依次下入银耳、莲子、花生米、江米,不停地用手勺把食材搅拌均匀。

4、加入白糖搅匀,大约熬40分钟,

5、待锅开后,加入用清水调好的土豆淀粉水进行勾芡,芡汁不能太稠,并用手勺搅拌,待所有原料(枸杞除外)能悬浮起来为佳。

6、加入玫瑰酱汁搅匀,待粥品色泽黄亮为标准。

7、出锅前加入枸杞搅匀即可。

5. 海鲜粥的做法和配料

用料

基围虾 9只

胡萝卜 半根

香菇 3朵

玉米 半根

豌豆 一小把

青菜 2颗

白胡椒粉 

姜 

葱 

盐 

料酒 

做法步骤

步骤 1

虾挑虾线后切去虾头(虾头留着备用),剥出虾仁,虾仁加半勺盐和一勺料酒,拌匀后放在一边腌制;胡萝卜切丁,香菇切片备用

步骤 2

一段葱白切成小段,锅里放油,倒入葱和虾头翻炒,炒出虾油(油变得红红的)就可以啦,把虾头和葱挑出去不用

步骤 3

倒入胡萝卜和香菇,翻炒均匀后加大米和适量水,开大火,用铲子或者勺子不断搅拌直到水烧开,然后继续搅拌,煮到大米的体积明显变大后,开小火盖上盖子焖煮半小时左右,到粥变得粘稠,关火焖5分钟粥会变得更粘

步骤 4

煮好的粥开中小火,倒入切碎的青菜、玉米粒、豌豆粒、虾仁,再加两片姜末、小半勺白胡椒粉和一勺盐,盖上锅盖煮到食材都熟了就可以啦

6. 海鲜粥的做法大全简单

对于营养粥来说,不同的做法就需要不同的作料,是根据具体的食材来决定的。

在孕期里,营养粥的做法有很多,不同的营养粥所需要的材料也不同。

就鱼片粥来说,需要相对优质的粳米,还有鱼肉、猪肉,根据个人喜好可以加,上腐竹。所需要的作料就有很多,常见的有葱、姜、香菜等,当然必不可少的就是食盐了,还可以加入少量的麻油、胡椒粉。

比较平常的就是八宝粥了,需要的食材有糯米、白糖、莲子,可以根据喜好加入一些蜜枣等。

鸡肉粥也相当的不错,需要一只生鸡和适量的粳米。再加入适量的生姜、葱、酱油、盐,以及香油当作作料。

莲子糯米粥,对于孕妇出现腰酸背痛的症状也是可以减轻一-点的。需要莲子和糯米一定量,然后加入少量白糖作为作料就可以了,简单快速且有营养。

在孕期,还可以做什锦甜粥,味道极佳。选用适量的大米和小米作为主要食材,然后以绿豆、花生、葡萄干、核桃仁、红枣为辅,再加上白糖或者红糖作为作料,营养特别丰富,可称为佳品。当然如果存在血糖异常,则需要限制糖制品的添加。

有条件的,可以在粥煮熟后加入一袋亚麻速溶粉,补充DHA。

7. 正宗潮汕海鲜粥的做法

原料:活虾一斤、大米一碗、水8碗、香菇5~6个、冬菜适量、榨菜适量、生姜5~6片、香葱、香菜适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精少许。

做法:

1、将头去掉,虾从尾部剪开一点2、将香菇泡发切粒,生姜切片,冬菜,榨菜切碎,香葱香菜也要切下,我忘了切了3、大米加水浸泡半个小时煮成白粥4、将虾以及生姜,香菇,冬菜,榨菜放入锅中小火煮至虾熟,放入盐,胡椒粉,鸡精,最后放入香葱和香菜关火出锅。

8. 生滚海鲜粥的做法

粥是一种用大米煮成粘稠状态的食物,这种食物属于流食,因为比较好消化,所以经常被用作为调理身体时所吃的主食,而广东是一个著名的养生地区,衍生出了非常多好喝又有营养的粥,有白粥、鱼片粥、水蛇粥、皮蛋瘦肉粥、猪肝粥 煲粥须知 广东名粥 皮蛋瘦肉粥 状元及第粥 艇仔粥 油盐白粥 生滚田鸡粥 田螺芋头粥 生菜鲮鱼球粥 柴鱼花生粥 淡菜皮蛋粥 咸蛋菜心粥 滑蛋牛肉粥 肉粥等,煮粥放姜的功效能去除腥味、膻味和祛寒除湿。

在煮粥的时候放入一些姜可以有效的去除粥中原料所出现的腥膳味,使粥的口味更佳。

9. 海鲜粥的做法螃蟹粥的做法

主料:海蟹1只,对虾半斤

辅料:姜适量,黑胡椒粉适量,葱适量

1. 虾剪掉虾枪后去肠洗净,海蟹洗净切块。

2. 锅中倒入适量油放入姜,放入虾,放入海蟹翻炒。

3. 炖白粥,将翻炒均匀的虾和蟹放入白粥中继续熬煮,

4. 加入适量的盐至粥浓稠, 加入葱花,撒入黑胡椒粉,搅匀关火。

10. 鲍鱼海鲜粥的做法

1、冰箱保存,可以准备一些保鲜膜和一个干净的容器,需要先将喝剩的粥倒入干净的容器中,接着用保鲜膜包裹着容器,将其放在桌面上等粥放凉后放进冰箱中保存,这样做可以保存到第二天,但是食用时需要加热。

2、凉水保存,将煮好的粥晾凉,然后放在通风处保存,或放在凉水里保存,这样就可以保存到第二天,同样食用时需要进行加热,这样吃起来会更好。

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