1. 金枪鱼罐头沙拉的做法
土大力金枪鱼沙拉的做法材料主料：金枪鱼1罐（180克），土豆300克，培根50克，洋葱30克，肉肠2根调料：大藏芥末20克，蛋黄酱60克，牛奶40毫升点缀：各色生菜30克做法1、金枪鱼滤去油汁；土豆洗净，去皮、切块，用水煮熟，捞起冷却；肉肠烤熟，切1.5公分长的段；洋葱洗净，切丝，泡水，去除异味，待用。2、培根烤脆，切碎。3、准备1只圆盘，放入调味材料，用蛋刷打匀，再加入（步骤1）拌匀，装盘，中间放上（步骤2），周边放点各色生菜叶，即可。材料金枪鱼罐头1个（泉水浸），玉米1/2根，洋葱1/4个，奶酪1片，橄榄油1茶匙，红酒2茶匙，柠檬汁2茶匙，黑胡椒粉1/2茶匙做法1.玉米剥去外皮（不要剥光，留下紧贴玉米粒的一层），喷少许水，放入微波炉高火叮3-4分钟2.．玉米叮熟后剥下玉米粒待用，洋葱切小粒，奶酪片切碎3.．将调料中的各种材料混合，调成料汁4.．金枪鱼从罐中取出，沥去水分，用手撕成细丝状5.．将金枪鱼与玉米粒、洋葱粒、奶酪碎混合，加入料汁拌匀
2. 金枪鱼沙拉罐头怎么吃
加热一下可以直接食用
3. 金枪鱼罐头沙拉的做法和配方
用料 苦菊 一把 金枪鱼罐头 一罐 沙拉酱 适量 紫叶生菜干果玉米青豆等 适量 金枪鱼罐头拌苦菊的做法
4. 哪种金枪鱼罐头适合做沙拉
一、香煎金枪鱼
原料：
金枪鱼1厚块，黑胡椒适量，盐适量，辣椒适量
做法：
1、生的金枪鱼厚块，洗净，用吸水纸蘸干，两面撒上盐和胡椒。盐建议少放，出锅后可以蘸酱油，味道更好。喜欢吃辣可以放点辣椒和胡椒一起，也可以放些芝麻。
2、平底锅放一小勺油，油温别太高，1-10的火，4左右就可以，鱼肉很容易熟。
3、两面煎，建议别煎全熟，肉质就变老不好吃了。大概每面5分钟左右，就是中间留三分之一厚度的生鱼的样子。
4、出锅，案板上稍微放凉就可以切片了，不全煎熟的鱼也更容易成片。装盘，配点生抽。
二、金枪鱼粥
原料：
白米250克、油浸金枪鱼罐头2罐、沙拉油1汤匙（爆葱用）、胡椒粉1茶匙、糖、味精、盐少许、芹菜少许、高丽菜、萝卜丝少许、葱2条。
做法：
1、爆葱后加汤、米及萝卜丝，煎至八分热。
2、将金枪鱼肉块绞细后加入。
3、加入调味料胡椒粉、盐、糖、味精及高丽菜，至米熟透后起锅，放上芹菜即可食用。
三、金枪鱼寿司
原料：
大米饭、烤紫菜、金枪鱼罐头、黄瓜、胡萝卜、寿司醋。
做法：
1、将蒸好的米饭趁热倒入寿司醋，一勺醋一碗米饭。搅拌均匀，晾凉备用。
2、将黄瓜、胡萝卜切条。胡萝卜过开水焯一下。
3、取一个寿司帘，放保鲜膜，放一张烤紫菜。
4、将米饭均匀铺在烤紫菜上，上面留1/4位置。
5、将金枪鱼罐头打开，将金枪鱼肉放米饭上。
6、再放黄瓜、胡萝卜。自下而上卷起来，边卷边揭去保鲜膜。
7、卷好的寿司切件即可食用。切一刀蘸一下水或者白醋更好切。
金枪鱼的营养价值
由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质。
5. 金枪鱼罐头沙拉的做法大全
原料：鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、玉米肠、米饭、寿司海苔、盐、寿司醋、沙拉酱、肉松。第1步、取两个鸡蛋，打在碗里，加适量盐，搅拌均匀后煎成蛋饼。大火热锅，小火煎饼，不要动，慢慢煎，确保蛋饼成形。
第2步、将煎好的蛋饼切成条状。
第3步、胡萝卜切成条状，焯水，煮熟。
第4步、黄瓜切成条状。
第5步、玉米肠切成条状。
第6步、取适量寿司醋。没有的可以自己调配，比例是盐1：糖2：醋2，需要将三者融化开来。
第7步、将寿司醋加入米饭中，搅拌均匀。
第8步、开始做寿司：竹帘卷铺开，上面铺上一张保鲜膜。
第9步、放上一张寿司海苔。
第10步、铺点米饭，带上一次性手套，将米饭稍微摁实一点，这样切出来的寿司比较好看。
第11步、均匀的涂抹上一层沙拉酱。
第12步、加入肉松。
第13步、加入其他准备好的材料：蛋饼条、胡萝卜条、黄瓜条、玉米肠条。
第14步、开始卷寿司，卷得稍微紧实一点。
第15步、卷好的寿司。
第16步、切成块状，即可享用！
6. 金枪鱼水果沙拉的做法
做煎金枪鱼，寿司，金枪鱼粥，沙拉等
煎金枪鱼
原材料：
1厚片金枪鱼，适量黑胡椒，适量盐和适量胡椒
练习：
1.将生金枪鱼块洗净，蘸吸水纸，两面撒上盐和胡椒。建议少放盐。煮好后可以蘸酱油。味道更好。喜欢吃辣的，可以放点辣椒和胡椒粉一起吃，也可以放点芝麻。
2.在锅里放一小勺油。油温不应过高。1-10火，4个左右就可以了。鱼很容易做。
3.两面煎。建议不要炸透，因为肉会变老，味道不好。两边各5分钟左右，也就是中间留三分之一的生鱼。
4、出锅时，稍凉放在案板上即可切片，未完全油炸的鱼更容易切片。菜，配酱油。
第二，金枪鱼粥
白米250克，油浸金枪鱼罐头2罐，色拉油1汤匙(炒洋葱用)，胡椒粉1茶匙，糖，味精，少许盐，少许芹菜，高丽料理，少许萝卜丝，2个洋葱。
1.葱炒后加入汤、米饭、萝卜丝，炒至八分钟热。
2.将金枪鱼肉切碎并加入。
3.加入调味料胡椒、盐、糖、味精和高丽菜，将米饭煮熟，加入芹菜即可食用。
第三，金枪鱼寿司
米饭、烤紫菜、金枪鱼罐头、黄瓜、胡萝卜和寿司醋。
1.将热腾腾的蒸饭倒入寿司醋、一勺醋和一碗米饭中。搅拌均匀，冷却备用。
2.将黄瓜和胡萝卜切成条状。在沸水中煮胡萝卜。
3.拿个寿司帘，放保鲜膜，放个烤紫菜。
4.将米饭均匀地铺在烤紫菜上，留出1/4的位置。
5.打开金枪鱼罐头，把金枪鱼肉放在米饭上。
6.加入黄瓜和胡萝卜。从下往上卷，边卷边取下保鲜膜。
7.卷好的寿司可以吃了。切一刀，蘸水或白醋。
第四，酸奶金枪鱼沙拉
1.先把土豆的外皮去掉，然后洗净，切成小块，泡在水里，然后把玉米粒洗干净，也把青豆洗干净，放在水里煮，然后捞出来。
2.去掉番茄外皮，切成丁备用。
3.将所有原料混合在一起，撒上金枪鱼肉，倒入水果酸奶。直接搅拌就可以吃了。
7. 金枪鱼沙拉的做法大全
制作方法：制作食材土豆、酸黄瓜、洋葱、胡萝卜、白胡椒、酸奶、煮熟的鸡蛋和沙拉酱。制作流程1、将土豆切成小块后，下锅中火煮。
2、煮土豆的时候，将胡萝卜、洋葱和酸黄瓜剁成细沫。量不用太多，胡萝卜是为了好看的，洋葱和酸黄瓜是为了提味，保证每口都有洋葱和酸黄瓜味就行。
3、土豆煮到边角都圆了的时候就差不多了，大概10—15分钟吧，将土豆捞出来晾一会。
4、将鸡蛋黄挖出，和土豆放在一起，将蛋清也切成细沫，个数依个人口味而定。
5、然后将切好的洋葱、酸黄瓜、胡萝卜和蛋青一起倒进盛土豆的容器中，放一点点酸奶，加一些胡椒粉和盐，还有重要的沙拉酱，一起搅拌成相互不分开状就可以了。
8. 金枪鱼罐头沙拉怎么做
准备生菜，金枪鱼罐头，玉米，鸡蛋，千岛酱。
1，玉米煮熟削下玉米粒放晾，鸡蛋煮熟剥皮，生菜洗净撕粹，晾干水份。
2，金枪鱼罐头取出半罐，用筷子捣粹备用。
3，生菜铺在底层，放捣粹的金枪鱼，玉米粒铺好，鸡蛋放两半，用勺子把千岛酱铺均匀即可。
9. 金枪鱼罐头沙拉的做法窍门
1，将米饭堆在盘子中央，四周铺上包菜丝，再撒些紫甘蓝丝。
2，打开金枪鱼罐头，沥掉里面的水油。
3，黄瓜切成滚刀块，加入金枪鱼肉，加入沙拉汁拌匀。
4，拌匀后放入盘中，堆在米饭上面，加入切瓣的圣女果。
5，最后将事先煮熟的鸡蛋切瓣，放入沙拉中，表面再淋些沙拉汁。吃的时候整体拌匀即可。
10. 做金枪鱼沙拉用哪种金枪鱼罐头
做法步骤
1.
先焖上一锅米饭，依据自家人平时的饭量定
2.
准备好所需材料：
金枪鱼罐头
、日式海苔拌饭料、
沙拉酱
、
千岛酱
和黄瓜。
3.
把黄瓜切丁，其他所有材料分份
4.
找一个大点的容器，先装饭，再把所需材料依次码放好，最后洒几滴白醋增加口感
5.
一碗味道鲜美，易于操作的金枪鱼拌饭就做好了。