1. 淡菜瘦肉粥怎么做好吃
你好，淡菜粥是以淡菜、大米、松花蛋为主材的粥。
用料：淡菜（海红）60克，大米100克，松花蛋1只，姜末2克，苦油6毫升。
制法：①将淡菜用温水浸泡2小时，放入沸水锅内焯一下，捞出，掰去中间的黑心，备用。
②松花蛋去壳，切成小块，放入碗中，加姜末、酱油拌匀，备用。
③大米淘洗干净，备用。
④锅内加水适量，放入大米、淡菜末煮粥，熟后即成。食时佐以松花蛋。
功效：淡菜性温，味咸，有补肝肾、益精血等功效，可用于治疗高血压、动脉硬化、肾虚阳痿诸症。松花蛋有清凉、平肝、明目等功效。
适应症：高血压之耳鸣、眩晕。
2. 清淡瘦肉粥怎么做
不适合只能当早餐吃，因为稀饭。是非常容易饿的。早上当早餐吃，非常清淡。
3. 素菜瘦肉粥的做法
原料：大米（200克）、白菜（100克）、瘦肉馅（50克）、料酒（一勺）、酱油（一勺）、生姜（一小块）。
第1步、准备好大米，白菜（将菜叶切碎），瘦肉（切成肉粒状）。
切好的瘦肉加入料酒（一勺）、酱油（一勺）、生姜（适量）、腌制五分钟左右。
大米洗净倒入砂锅中，加入900克冷水，开大火煮开，煮开的过程中要用勺子搅拌，否则会粘锅糊底。
煮开后，调入中小火慢慢煮，需要煮半个小时左右，只需要偶尔搅拌一下即可，不要盖锅盖哟，会溢锅的。
煮至浓稠软烂，加入提前腌制好的瘦肉。
用筷子搅拌均匀，煮两分钟。
倒入青菜搅拌均匀，煮至青菜断生即可出锅！
成品图
4. 小菜瘦肉粥怎么做好吃
1、材料：粳米250克、猪小肚1具、瘦肉50g、白果150克、马蹄4个、盐、油、葱各适量。
2、将米洗净，用少许盐拌腌，锅内清水烧开时下米煮。
3、白果去壳、去衣、去心。马跨切成片。
4、先把白果,马蹄同放入粥内煮，再把猪小肚除去油脂，剖开，用少许盐、淀粉揉搓，冲洗干净后，瘦肉切成肉沫待粥熟时再放入同煮，在沸水内费一烫，捞出清洗干净，切小件，放入锅内同煮，食用可撒入葱粒调味。
5. 淡菜瘦肉粥怎么做好吃又简单
淡菜粥美味营养，鲜味十足，吃完之后口齿留香，是广东人的最爱。
主要食材：里脊肉10克，大米20克，淡菜80克，干贝40克
辅助食材：小葱1根，淀粉半勺，生姜1块，料酒半勺
淡菜粥的做法的做法步骤：
步骤 1
准备食材，猪里脊肉40克、淡菜20克、干贝10克、姜1块、料酒1勺、淀粉半勺、小葱1根。
步骤 2
大米洗净，放入清水中浸泡30分钟。
步骤 3
干贝、淡菜放入温水中浸泡，去掉黑须。
步骤 4
姜切丝。
步骤 5
葱切葱花。
步骤 6
里脊肉切小片，放入盐半勺、料酒半勺、姜丝、淀粉半勺拌匀腌制10分钟。
步骤 7
放入大米煮开后转小火熬煮10分钟，放入淡菜干、干贝、猪肉熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅，放入盐1勺、葱花拌匀后即可。
6. 瘦肉菜粥的做法大全家常
香菇青菜瘦肉粥是一大米瘦肉，香菇青菜味食材做的一道美食周很清淡很鲜的，一碗粥香菇是宝宝的最爱，无论炒还是炖，都是先抓着就吃吃了，担心上火，今天放在粥里，加了青菜和瘦肉，营养又美味非常适合老人和孩子吃提高免疫力，我们经常在家可以做的
7. 瘦肉蔬菜粥怎么做好吃
青菜瘦肉粥用绿叶菜比较好，小白菜、菠菜都可以。
青菜瘦肉粥爽口营养，很多人都爱喝，但是因为青菜煮久了会发黄，所以做青菜瘦肉粥建议先将瘦肉丁及粥熬好，然后再放青菜末，稍微将青菜煮熟下，起锅前撒点盐，一般青菜粥都比较稠，老人小孩喝都适宜。
8. 淡菜瘦肉粥怎么做好吃窍门
把烧骨淡菜仔洗干净起油锅炒葱姜放烧骨淡菜仔加高汤盐鸡汁调味放泡好的大米煮粥。
9. 淡菜瘦肉粥的做法
大米熬粥最好把米提前泡上一夜，这样熬出来的粥软糯好吃，青菜一把洗净，待粥熬好后，加入猪油一勺，盐少许，青菜切碎放入粥中，再熬个五分钟就可以了，晚餐来碗这样的汤菜粥，在吃个馒头或包子，就着小菜，绝对是很好的饮食习惯，老少皆宜，营养丰富。