天气好热啊、۞要怎么才能不那么热呢？？？？
16种避暑方法,帮你度过一个清凉的夏季 1.少吃多餐
一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。
2.吃辛辣食物
虽然大热天里吃这些东西的确难以想像,但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器,提高血液循环,导致大量出汗,所有这些都有助于降低体温。
3.温水冲澡
使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人,但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
4.呆在地下室
如果你有一间地下室,最好在每天太阳最毒,气温最高的时候躲在里面,一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。
5.室内要拉帘
不在家时,把窗帘拉上,这样就能阻止热量进入,以防形成温室。
6.多喝水
在炎热的天气里,你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外,咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝,它们都会增加体内的代谢热量。
7.女性选用芦荟产品
用冰凉的芦荟油代替保湿霜,早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。
8.放慢动作
避免剧烈活动,巨烈活动将激活身体能量,增加内部温度。如果你有跑步的习惯,最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。
.使用冰袋
可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。
10.选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量。
11.自制降温用品
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌,最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里,第二天找个塑料袋装上,开始感觉热的时候用它们擦擦脸,你会备感凉快。
12.睡前冰床单
换掉棉被,盖个床单,还觉得热的话,给床单套个塑料袋,睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降,这就是为什么在热天里很难入睡的原因,从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。
13.做白日梦
坐着休息一下,闭上眼睛,小睡一会儿。研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。
14.喝菊花茶
专业人士称菊花茶能够降温清脑。
15.穿棉质服装
穿上轻薄的浅色棉质衣服,合成纤维衣料容易锁住热量,而棉质衣服利于排汗,汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽,浅色衣服还能反射更多的阳光。
16.凉水冲手腕
每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒,因为那里是动脉流过的地方,这样做可以降低血液温度。直饮水。
睡觉之前喝水会有黑眼圈吗？如果喝点葡萄酒再睡对身体有没有好处？
不是说葡萄酒 而是说红葡萄酒 睡觉前喝红酒促进睡眠，光滑皮肤，促进血液循环 一般来说，每天睡前30分钟饮用50ml的红酒较为适宜。但因个人体质的差异，不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。 而且葡萄酒开瓶后需要30分钟左右的氧化时间，才能展现葡萄酒最纯粹的酒感。但是开瓶后，应在一周内用尽，过分氧化会丧失其中的抗氧化元素。 这是我公司在阿里巴巴上的网店，专业做进口葡萄酒。我公司有几款盒中袋葡萄酒，或许有些朋友还不是那么了解盒中袋葡萄酒，那么下面我给大家介绍一下盒中袋葡萄酒的优点： . 比瓶装成本低25%（一盒3升装葡萄酒等于4支瓶装葡萄酒。 4支瓶装葡萄酒则需要4个玻璃瓶、4套商标、4个木塞、4个瓶帽）； 2. 一次性使用，避免了玻璃瓶重复使用的运输、清洁和消毒费用； 3. 易携带（玻璃易碎）、易开启（无须开瓶器） 4. 盒中袋葡萄酒产生于一个理念，即：“每一杯葡萄酒都新鲜”。它的结构气密性好，使空气始终无法进入，瓶装葡萄酒开启后的保鲜时间仅仅几小时、或者几天。而盒中袋葡萄酒可以达到几周、甚至几个月！真正做到了“最后一杯酒和第一杯一样新鲜”。特别适合每天喝1、2小杯的人士，根本不用担心“瓶里剩下的酒会变质”的问题； 5. 没有了讨厌的木塞味 。（使用软木塞的瓶装酒大概10%会有这个问题）； 6．降低运输费用和运输破损（传统瓶装体积又大又重易破损） 7. 由于完美的包装形式，满足各种时尚、休闲的场所：聚会、野炊、在庭院、在公园、在美食街、在酒吧、在游艇上、在草地上、在河边、在沙滩、在树林里......不需要开瓶器，很方便自己取用，不担心打破玻璃瓶，更不用担心喝不完剩半瓶怎么拿。 盒中袋葡萄酒最适合哪些人？ ● 每天都喝1、2杯的人； ● 出外野炊、游玩、烧烤、钓鱼； ● 邀集朋友聚会、给朋友过生日、开PARTY、舞会； ● 过年过节给朋友送礼，既实惠又大方； ● 为了身体，减肥、美容、预防和辅助治疗高血脂、高胆固醇、高血压以及冠心病等。 盒中袋包装是否都是低档葡萄酒？ 任何产品的质量高低都不能够简单地用其包装来衡量，金玉其外，败絮其中。我们经常看到市场上过度包装的产品，消费者是深受其害的。当今，用于盒中袋饮料的包装袋和酒龙头的技术已能出色地保持酒的质量，这就是为什么我们在市场上见到许多高档葡萄酒都选择盒中袋来包装，这在过去几乎是见不到的。盒中袋葡萄酒价格便宜，不是它的酒质差，而是它的单位包装成本低于瓶装的包装成本。 另外有需要的朋友可以联系我哦！！！！！希望大家身体健康，万事如意。
