只要不贪杯，根据各自的经济条件，三种酒可分时段(不提倡同时喝多个品种的酒)适量饮二至三两以内，我想对加强自已身体的免疫力，应该是有帮助的。(个人的见解与实践后的体会)仅供参考……
我十八岁开始喝酒，也就是七十年代开始喝酒，那个时候农村人喝酒的很少，因为饭都没有吃，那来的粮食酿酒。
我记得第一次喝酒喝了三四两酒，人的感觉天旋地转，眼一花撩乱，走路东倒西歪，话多胡言乱语晕的似睡难睡，我需然酒醉乱言但从不伤害人，只是喜欢开玩笑说闲话，我醉了男女人都喜欢跟我说话。
我从七十年代喝酒至今没有酿过一斤酒，都是在人家里喝酒，我乡里上下几十里路我都有朋友，走到那都有酒喝，我喝烧酒五十度以上的酒可以喝一斤二三两，喝醉不吐，啤酒一箱不够，喝得最快八分钟喝了十饼。葡萄酒最多喝半斤，我怕酸牙齿受不了，我喝酒喜欢热闹，我在家里一个人一年也不喝一杯酒，我一个人喝酒喝不去酒的香味，只喝得出酒是苦味。我夏天可以喝烧酒看起来汗流夹背，实际我的皮肤是冰凉的一点不热。
我现在六十四岁，身体无恙，但是现在喝酒比往年少几败，原因是自己想通了，不能再多喝酒，现在喝酒要喝“养生酒“，就是什么酒都要少喝多知味，以前不喝家酒，长年在外喝酒，现在我打算只喝家里酒，一天三两，中午一两晚上二两。
酒是人类的“兴奋醉“，是人的生活重要组成部分，自古道无酒不成席，酒是中国人的文化。古代诗人喝酒作诗大有人在，李白排第一。
只要是能喝酒的人，我劝你不管多大年级人始终要喝酒，但是老了一定不能多喝，一定要把酒喝成晚年养生酒，千万不要人比人，酒比酒，喝酒不能逞英雄，多喝过伤身体，特别是中老年人喝得适当身体有益，否则死在酒桌上太不值的。