一、那一种麦片营养最丰富？
金麦
这个牌子的麦片不错
我从小到大都买这个牌子
二、麦片的功能
一项新的研究认为，喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的概率比较高。 目前尚不清楚麦片是否对体重控制有直接作用，但研究人员认为，很多盒装麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分可能有一定的功劳。 美国密歇根州立大学的研究人员是基于一项美国卫生部门官员在1999年至2000年所进行的全国健康和营养调查而得出此结论。在4218名接受调查的成年人中，77%的人习惯吃早饭，22%的人喜欢吃即食麦片。在女性中，即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素，吃麦片早餐的人体重超重的概率仍比不吃早饭的人低30%。但是，喜欢其他食品做早餐的女性的超重概率与不吃早饭的女性类似。 研究人员指出，据此得出麦片本身有助于控制体重的结论是不可能的。尽管如此，与吃其他早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少———这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。他们认为，矿物质也有助于控制脂肪，因此倒入麦片的牛奶和麦片本身所含的钙可能也很重要。 燕麦片美食美容两不误 天天燕麦天天健康 燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，来满足不同口味及需要，这里给您介绍几种燕麦粥的做法，您不妨一试。 牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。 绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。 上班族可以买上一袋康汇佳燕麦片，在办公室用开水或牛奶冲调，加入果干或肉松等即可食用，既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥，还可以制作成其他的美食，如燕麦饼、燕麦粽子等。只要您发挥您的想象，就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。 燕麦不仅可以食用，还可以制作成女士们的护肤佳品———面膜。您可以根据个人的肤质，在家中DIY各种燕麦面膜来护理皮肤，这里给您介绍一种燕麦面膜———燕麦牛奶面膜。 燕麦牛奶面膜 功效：可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。 做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和，置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后洗掉就大功告成。 根据以上的做法和您皮肤的肤质，您还可以加入其他辅料，如蜂蜜、柠檬、蛋青、精油、各种蔬菜水果汁等制作出适合于自己的护肤面膜。如此内食外敷将会让您的皮肤更美丽。
三、银顶针的夏天中的人物介绍
“银顶针的夏天”，这个名字来源于一个九岁半的小姑娘，一个有着两根长长的太妃糖色的辫子，两只半绿半棕色的眼睛的女孩，加妮特·林登。因为她喜欢给她见到的事物起各种各样的名字，她会叫母猪“王后”，龟甲“老铁甲统帅”，小猪“蒂米”，母鸡布伦希尔特，马犊埃里厄尔，当然她也会给夏天一个名字。
故事确实发生在一个炎热的夏天，一个热得燕麦都差点变成干草的夏天。加妮特和哥哥杰伊在像是茶水的河中游泳后，一起到干涸的沙洲上探险，她发现了一枚熠熠发光的银顶针。加妮特认为这是她找到的最好的东西，它一定是有魔力的，肯定会带给她好运。
几个小时之后，一场大雨喜从天降，燕麦们又恢复了盎然生机。几天后，林登先生顺利地得到了建新牲口圈的钱。更奇妙的是，流浪的男孩埃里克迎着树林中石灰窑的火光，找到了永远的温暖的家。最重要的，当然是让加妮特有了许多冒险的经历：她和西特伦妮拉·豪泽为了寻找故事，被锁在了图书馆；她一个人离家去了新康尼斯顿；她悉心照料的小猪蒂米在集市上获了奖……这个一直想为祖孙们储存故事的女孩加妮特终于有了足够的可以向她的后辈们讲述的故事。
如果没有故事，我们的生活将是什么样子的呢？我们也许会像春天新生的叶芽儿，嫩绿嫩绿的，可是由于缺少阳光的关爱和雨露的滋润，会瞬间的枯萎和夭折。这样的人生会是多么的乏味和沉闷。诚然，我们所有的人都需要故事，蓬蓬勃勃生长着的孩子们更是需要适合他们自己的故事，就像加妮特对她的同伴西特伦妮拉·豪泽所说的：“你总是讲关于大人们恋爱的故事。我喜欢关于儿童、野兽和探险家的故事。”
那么，关于儿童、野兽和探险家的故事真的那么难得到吗？西特伦妮拉的曾祖母埃伯哈特奶奶帮助我们作出了一个漂亮的回答；加妮特和西特伦妮拉镇上图书馆之行也为我们排除了障碍。
埃伯哈特奶奶已经很老很老了，她已经由于上了年纪瘦小得轻如一片叶子似的坐在一把摇椅上。可是她一直喜欢着红色，她记得自己小姑娘时候对染料颜色的失望。她能够清楚的回忆幼时印第安人借炉火过夜所带给她的种种期待和快乐。她还能够绘声绘色的讲起她十岁生日时的不幸时光。这些久远的故事让孩子们如痴如醉。
在城郊的图书馆里，有那么多有趣迷人的书籍，女孩子们乐不思蜀，以致于被锁在了那幢枫树间的建筑里，锁在了故事里。
原来，无论我们是什么时候长大的，我们每个人都拥有自己独特的成长路途，而这些可能就是适合讲给孩子们听的故事，而适合孩子们阅读的故事，阅读的书籍更是丰富多彩！只是你要像一直喜欢红色的奶奶那样热情，只是你和孩子们都要乐于走进书籍。
成长的路途当中也总会有感情受到伤害的时候，埃伯哈特奶奶有，女孩加妮特也有，无论是没有能在生日时得到手镯，还是在给麦子脱粒时受到自己兄弟埋怨，亦或是遭受了父母、同伴的忽视，无意或有意的伤害。总之，成长的路途总是不可能一帆风顺，因为这才是真正意义上的路途！这些又是真正意义上的童年的故事！原来，我们在听着、看着故事长大的人们又在给我们的后辈，给我们的子孙们积攒着新的故事和激情，只是我们许多人都不知道罢了。
走进《银顶针的夏天》，我们总是能够追寻到我们每个人童年的影子，或者是我们正在一天天长大的孩子们的足迹。
因此，我们需要重读自己的童年岁月，我们需要宽容孩子们的叛逆和逃跑。故事中的弗里博迪先生真是值得我们爱戴和亲近！有谁能像他那样理解和懂得如何去爱孩子呢！他总在关键时刻调皮地拉拉加妮特的辫子，那种最真挚和深厚的爱护让我们多少人自叹不如！
真的是银顶针带来了这个神奇的夏天吗？它真的是有魔力吗？再次阅读这个故事，我们更多的人可能宁愿相信是是因为有着像埃伯哈特奶奶，有着像弗里博迪先生，有着像埃里克，有着像加妮特这样的人，有着她们对生活不灭的激情，有着她们不老的童心和企盼，使得这个夏天充满着勃勃生机，就象是植物喝足了水一样生机勃勃！
什么叫神奇呢？漫无天际是吗？飘在空中的神仙鬼怪就一定是吗？《银顶针的夏天》原来向我们展现了这样一个道理：实实在在的生活本身就是一个神奇。茶壶是微笑着的，闹钟是滑稽的，火炉是有生命的，雨声是有诗意的，一代代生命的传承和守护更是一个又一个的传奇。
事实上，每个人的成长中也总是充满了那么多的渴望，那么多的喜悦甚至是那么多的悲伤，因为生活本身就是如此。可是，我们都能像埃伯哈特奶奶一样将我们童年的悲伤和向往讲给我们的后辈吗？如果你能，你的生活也就拥有了神奇的顶针！原来我们每一个人的好奇心和对事物的虔诚也都可以成为那枚银顶针呢，只是我们没有意识到呀！就像《极地特快》里的小男孩能够听见美妙的银铃声，可是长大了的莎拉和爸爸妈妈却听不见。
你曾经有过加妮特那样的进退两难吧？明明是害怕孤独前行，又想去冒险，想拥有和别人不一样的经历和故事。你也一定有她那样的尴尬时刻，小猪蒂米要评奖了，她作为它的展示人却被高高的悬在了费里斯转轮上。你可能拥有的精彩和灵感会更多，只是我们自己没有看见罢了，因为没有看见，我们就不知道！
走进《银顶针的夏天》，除了羡慕，我们会发现自己原来也拥有那么多的神奇，我们会迫不及待的睁开自己的眼睛，竖起自己的耳朵呢！发生在银顶针夏天故事的神奇，可能因为你的阅读和讲述变成新的神奇！
那么，你会像安妮特那样兴致勃勃的给你已经熟悉或者陌生的东西起个有着你自己独特味道的名字吗？还有什么比这更有趣的呢？
银顶针的神奇，你知道了吗？