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燕麦米糊的配方是什么?

啤酒之家 2023-01-07 07:24 编辑:admin 284阅读

一、燕麦米糊的配方是什么?

燕麦米糊它的原材料有燕麦75克,大米25克

它的做法是1.燕麦、大米分别拣净杂质,用清水冼两遍,控去水分。

2.将燕麦和大米放入豆浆机内,注入清水至上下水位线间,浸泡8小时。

3.放入机头,接通电源,按“米糊”键反复搅打成米糊,倒入碗内即

可食用。

养生燕麦中的物质,如不饱和脂肪酸、可溶性纤维、微量元素锌、

皂甙素等,都可以降低血液中胆固醇、甘油三脂等的含量。

二、燕麦粳米粥的配方是什么?

药膳配方:粳米100克,燕麦粉30克,白糖10克,冷水1000毫升、冷开水适量。

三、燕麦核桃仁粥的配方有哪些?

燕麦核桃仁粥配方如下:燕麦50克,核桃仁、玉米粒、鲜奶各适量,白糖3克

四、红薯燕麦米糊的配方是什么?

红薯燕麦米糊它的原材料有红薯、燕麦片各100克

它的做法是1.红薯洗净表面污泥,剜去斑点及不能食用的部分,切成小丁。

2.燕麦片放在豆浆机桶内,注入清水至上下水位线,浸泡5小时。

3.加入红薯丁,放入机头,按“米糊”键,反复搅打、加热和熬煮, 约20分钟后提示音响起,即可将米糊倒入碗内食用。

它的养生心得是红薯的减肥作用在于它含有大量的黏液蛋白,这种黏液蛋白

能使皮下脂肪减少。

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