主页 > 世涛 > 燕麦世涛

如果我寄10斤的中通快递,大概要多少钱?寄快递怎么收费多少钱一

啤酒之家 2023-01-13 11:04 编辑:admin 70阅读

以2019年12月10日中通官网查询,5KG物品杭州寄到安庆市需要18元。

中通快递收费说明:

2小时寄件服务价格以选择服务时公示为准。

此报价重量是按1进位处理。

此报价为指导价仅供参考,详情请咨询中通当地营业网点 [网点分布]。

注:轻抛货的计费重量按货物长×高×宽(CM)÷6000计算。

不规则货物,包括圆锥、圆柱状物体按长方体计算,为长、宽、高三个方向的最大尺寸相乘。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/267f9e2f07082838f2f4f473b799a9014d08f1d8target=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/267f9e2f07082838f2f4f473b799a9014d08f1d8?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>

扩展资料:

注意事项:禁止和限制快递物品

1、手枪、步枪、冲锋枪、防暴枪、气枪。

2、压缩氧气、氮气、氦气。

3、金属钠、钾、锂、锌粉、镁粉、碳化钙。

4、高锰酸盐、高氯酸盐、氧化氢、过氧化钠、过氧化钾、过氧化铅等等。

5、邮寄卷烟、雪茄烟每件以二条(400支)为限(二者合寄时亦限二条)。

6、邮寄烟叶、烟丝每件以5公斤为限(二者合寄不得超过10公斤)。

7、用户邮寄烟草及其制品,每人每次限寄一件,不准多件邮寄。

参考资料来源:/www.zto.com/express/expressPrice.htmltarget=_blanktitle=只支持选中一个链接时生效>中通官网-运费时效查询

参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E7%A6%81%E6%AD%A2%E5%AF%84%E9%80%92%E7%89%A9%E5%93%81%E7%AE%A1%E7%90%86%E8%A7%84%E5%AE%9A/20290729target=_blanktitle=只支持选中一个链接时生效>百度百科-禁止寄递物品管理规定

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法,燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包,也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时,可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。

蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病,提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同,动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在,因此有摄入过量的风险,而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜,或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意,过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质,最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式,这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多,各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜,如海藻,就富含铁和其他矿物质。

有机蔬菜由于没有农药残留,可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质,因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留,因此可以放心食用。

豆制品――黄豆、小扁豆、豌豆

豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源,黄豆含有所有的必需氨基酸。

可以做汤吃,焖着吃或者做咖喱和面条吃。

豆子发芽以后,更容易消化,并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后,味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。

水果可以为机体提供维生素(特别是维生素C)、纤维素和矿物质。

一个完整的水果(包括皮和核)提供的能量,比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1~2个小时。

如果感觉水果摄入不足,可以把水果融入一日三餐,作为正餐的一部分:比如,可以把梨加入早餐的燕麦粥中,在酸奶中添加草莓,往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类

肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,同时也含有较多的饱和脂肪,因此适量摄入肉制品,应该控制在每日食物摄入的10%以内。

家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪,这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类

鱼肉类食品含有丰富的维生素,矿物质,蛋白质和必需脂肪酸,该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的,是胎儿发育必不可少的。

红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等,是必需脂肪酸和维生素D的良好来源,每周至少吃3次鱼。

白鱼类,如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。

烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸,鱼的营养价值会损失较多。

鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素,但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸,而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的,因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。

下一篇:送友人 薛涛 表达了诗人的什么感情快噻·················
上一篇:有首歌不知道叫什么名字,里面有上海话,还有上海是我的最爱这句歌词,有很多人一起唱的,在电视上放过的。谁知道啊?