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燕麦怎么冲更好喝

啤酒之家 2023-01-28 16:04 编辑:admin 78阅读

牛奶煮倒微微沸腾(不要煮开会损失牛奶营养) 在杯子里倒如一定量燕麦 慢慢加入牛奶并不断搅拌匀和 以个人口味适量增减牛奶与燕麦的比例

另外 推荐下燕麦的其他食用方式: 如果没有时间热牛奶 可以用热水 炼乳代替 先在杯子倒入燕麦和炼乳 然后加热水搅拌至匀即可

在早上吃燕麦很好 另外还可以加蔬果干(如葡萄干),粗粮片(大超市中可能有售) 如果有条件还可以加水蒸蛋 蜂蜜等.

希望能帮助到你,望采纳!

粉末的速冲燕麦片,其实通常不是纯燕麦的,加了很多添加剂进去。其中燕麦片只占一小部分,甚至根本不含有燕麦片。国内的产品则喜欢加入麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。

注意看一看产品包装上的蛋白质含量。如果在8%以下,那么其中燕麦片比例过低,就不适合做为早餐的唯一食品,那么配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用会更好。

麦片还是买纯燕麦或者叫全麦麦片的比较好。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状。

不过这种通常是需要水煮的。

开水煮熟,然后再加牛奶吧,不习惯牛奶,就加蜂蜜好了。

我本人喜欢把纯麦麦片与奶酪煮,煮好了加巴氏奶,也许不合你的口味。如果你是在中午拿纯麦麦片当中饭,还是选需要水煮的比较好,没条件煮,可以用保温杯闷熟。

用温水冲开后加牛奶搅拌无糖的加蜂蜜和牛奶.

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